¿Cómo los padres pueden ayudar

a sus hijos a regular sus

emociones?
La mayor parte de las conductas se aprenden, sobre
todo de los padres, de los profesores y de las
personas que rodean al niño. Para ayudar al niño a
que aprenda a manejar sus emociones es necesario
que padres y profesores cuenten con la suficiente
información como para poder regular y controlar
sus estados emocionales y facilitar que los niños los
aprendan y desarrollen.
La coherencia entre lo que
decimos y lo que hacemos es
indispensable para educar al niño.
Si no lo confundiremos.
Aquí algunas recomendaciones
para los padres de familia:
Enseña a tus hijos a no reprimir
sus emociones. Es importante
que los niños aprendan a expresar
lo que sienten de acuerdo con el
momento, la situación y las
personas presentes.

 No existen emociones buenas o malas emociones. Ciertas

emociones, como la ira, la tristeza o el miedo suelen definirse
como negativas, pero todas las emociones tienen algo
 positivo. Por ejemplo, la ira es muy importante, porque nos
ayuda a evolucionar y crecer interior y exteriormente. Así,
cuando no obtenemos nuestros objetivos y nos enojamos con
nosotros mismos, esta emoción nos da fuerza para luchar por lo
que queremos y nos ayuda a superarnos. Por eso, es importante
que no la ignoremos en los niños ni intentemos que la repriman;
eso sí, siempre que la canalicemos adecuadamente. Para
lograrlo, te sugerimos que mantengas el control, ya que los
niños imitan lo que ven. El dicho "haz lo que yo diga y no lo que
yo haga" no vale con los niños. Si cuando te enfadas con él le
gritas o incluso le insultas, será lo que él haga cuando sienta ira.
Pero si le demuestras una actuación coherente el enfado
desaparece, lo percibirá como una forma de expresión eficaz.

 Trata de mantener el control contando hasta diez, respirando

profundamente, haciendo un alto para pensar antes de actuar,
hablando en un tono bajo, pero firme.

 Dedica tiempo para crear espacios de diálogo. Puede usar

preguntas abiertas para generarlo: ¿qué has hecho hoy en el
colegio? ¿Cuál ha sido tu mejor momento del día?

 Escucha a los niños. Respeta y comprende que ellos a veces no

necesitan consejos, solo que los escuchen y los comprendan.
Por ejemplo, le puedes decir "Qué difícil habrá sido para ti
aguantar esos insultos sin haber sabido qué decir" en vez de "¿y
por qué no le has respondido? El niño se siente mal por lo
ocurrido y decirle esto, lo afectaría más.

 Evita negar las emociones de los niños expresando, por

ejemplo, "¿Cómo te vas a enfadar por esa tontería?". Escúchelo
sin criticarlo.