Ficha: 2374910

Contabilización de operación y finanzas

Nombre: Jessica Alexandra Torrado Ortiz

VALORACION DE
LA CONDICION
FISICA Y FICHA
ANTROPOMETRI
CA
VALORACION DE LA CONDICION FISICA Y FICHA ANTROPOMETRICA

INTRODUCCION
Hoy realizamos este trabajo escrito con el fin de evaluar las capacidades físicas y las medidas
antropométricas.

Se entiende la antropometría como la parte de la antropología que trata las medidas y proporciones del
organismo del ser humano, con fines comparativos y estadísticos, es aquella rama de la biología
humana que se ocupa de la cuantificació n en vivo de los componentes corporales.

Gracias a este estudio podremos valorarnos físicamente consiguiendo el resultado de nuestro estado
físico actual, evidenciando nuestras capacidades condicionales y rendimiento físico.
 VALORACION DE LA CONDICION FISICA Y FICHA ANTROPOMETRICA

JUSTIFICACION
Es importante que estemos atentos a nuestros cambios físicos, evaluarlos nos ayudara a reaccionar y
tomar medidas para la recuperació n y mejora de nuestro estado, pues las capacidades condicionales son
las que nos ayudan a desarrollar nuestras actividades cotidianas y laborales.

Realizar este trabajo escrito nos ayuda a manejar personalmente las estadísticas y resultados obtenidos,
es decir, autoevaluarnos quedando atentos y motivá ndonos a hacer las respectivas mejoras tanto en la
alimentació n como en el ejercicio físico.

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 VALORACION DE LA CONDICION FISICA Y FICHA ANTROPOMETRICA

OBJETIVOS
La finalidad de este proyecto es que cada aprendiz aprenda a evaluar su condició n física, en cualquier
momento determinado manejando las técnicas aprendidas; promoviendo a llevar una organizació n
teniendo como eje central los componentes de una vida sana
Tener conciencia en el tema podrá traer grandes beneficiosos y cambios positivos en el área de la salud
integral.

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CULTURA FÍSICA

Cuestionario PAR_Q de Cultura Física

Centro de Comercio - Regional Antioquia

Programa de Formación: contabilización de operaciones comerciales y

financieras_______________________Ficha:2374910 _____fecha: 1
septiembre de 2021
________________________________________________________

Nombre completo: _Jessica Alexandra torrado ortiz

_____________________________ CC 1098698326________________

Es una herramienta que sirve para la detección de posibles problemas sanitarios (de salud) y
cardiovasculares, en personas sanas en apariencia que quieren iniciar un programa de ejercicio
físico de baja, media o alta intensidad.

También se ha diseñado, para personas que la actividad física puede ser inapropiada, o en aquellos
que deben tener asesoramiento médico, sobre el tipo de actividad más adecuado para ellos.

Las personas entre 15 y 65 años lo realizaran para saber si necesitan consultar con el médico antes
de comenzar a realizar ejercicio físico.

A los mayores de 65 años que no estén activos físicamente, en cualquier caso, deben realizar un
examen médico previo.

PAR_Q. Cuestionario para el inicio de la actividad física.

MARQUE CON UNA X

Alguna vez le ha diagnosticado un médico una enfermedad cardiaca, recomendándole que solo
haga actividad física por un personal sanitario (Profesional de la actividad física). Si____ No_x_

Tiene dolores en el pecho al inicio, o producidos por la ejecución de la actividad física

Si ___ No x__

Ha notado dolores en el pecho durante el último mes Si___ No x___

Tiende a perder el conocimiento, o el equilibrio como resultado de mareos. Si___ No _x__

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 VALORACION DE LA CONDICION FISICA Y FICHA ANTROPOMETRICA

Alguna vez le ha recetado el médico, algún fármaco para la presión arterial o problemas
cardiovasculares. Si ___ No __x_

Tiene alguna aliteración ósea o articular, que podría agravarse por la actividad física propuesta.
_ Si ___ No _x__

Conoce por experiencia propia, o debido a la recomendación de algún médico, de cualquier otra
razón física, que le impida hacer ejercicios sin supervisión médica. Si _x__ No___

Mi estado gestacional me impide realizar esta actividad al final de la valoración se encuentra un

anexo con un documento que evidencia la cituacion.

CULTURA FÍSICA

Consentimiento informado o de causa de Cultura

Física
Centro de Comercio - Regional Antioquia

Fecha 1 septiembre de 2021_______________________________ Ficha:

2374910____________

Programa de Formación: contabilización de operaciones comerciales y

financieras____________________________________

Manifiesto haber recibido o conocer toda la informació n del Á rea de Cultura Física, del procedimiento
para llenar los formatos, donde se pretende conocer mi estado de salud, los antecedentes y problemas
físicos que se puedan tener o no.

Con lo anterior se solicita al aprendiz que exprese si tiene problemas físicos, si puede presentar las
pruebas sin problema alguno.

Si no posee problemas físicos y puede presentar las pruebas, debe firmar el formato consentimiento
informado o de causa y enviarlo al instructor. Si el aprendiz tiene dudas o presenta problemas físicos,

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 VALORACION DE LA CONDICION FISICA Y FICHA ANTROPOMETRICA

envía su excusa médica en donde se informa la dolencia o patología, escribir al instructor cuá les son sus
inquietudes, y que actividades debe realizar en su remplazo.

Con mi firma, acepto estar en condiciones para realizar los ejercicios físicos o pruebas bajo mi total
responsabilidad, después de haber cumplido con los pará metros anteriores, y verificar mi estado de
salud.

NOMBRE COMPLETO DOCUMENTO FIRMA

1.Jessica Alexandra Torrado Ortiz 1098698326

2.

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CULTURA FÍSICA.

Formato Ficha de datos, test físicos y ficha antropométrica de valoración de la condición física

Centro de Comercio - Regional Antioquia

CULTURA FÍSICA

Formato Ficha de datos, test físicos y ficha antropométrica de valoración de la condición física

Centro de Comercio - Regional Antioquia

ficha: 2374910

Nombre Henri parra

Documento: 1098698326

Edad: 38 años

Peso: 97 kilos

Estatura: 1,73

Índice de masa corporal 32´44 Estado: obesidad leve

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Perímetro de cintura 98 cms Estado: obesidad leve

FECHA

PRUEBAS O TEST FÏSICOS 31 agosto 2021

Marca Puntos

Resistencia Aeróbica 755 metros 30

Fuerza de Brazos y Pecho 5 20

Fuerza Abdominal 8 20

Fuerza de Piernas 4 10

Flexibilidad +4 70

FICHA CURVA DE RENDIMIENTO INDIVIDUAL

calificativo Puntos Resistencia Fuera de Fuerza Fuerza de Flexibilidad

Aeróbica Brazos Abdominal Piernas

Excelente 100

Muy Bien 90

Muy Bien 80

Bien 70

Bien 60

Regular 50

Mal 40

Mal 30 

Muy mal 20  

Muy mal 10 

Pésimo 0 

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 VALORACION DE LA CONDICION FISICA Y FICHA ANTROPOMETRICA

CONCLUSION
Segú n el resultado obtenido en la ficha realizado, pudimos observar un bajo
rendimiento físico, un cuadro de obesidad leve ante el marco de masa corporal 32´44
mostrando la necesidad de mejorar nuestra vida alimenticia y nuestro rendimiento
físico incrementando el ejercicio y dietas balanceadas.

 Considero que la capacidad física encontrada en el cuadro es baja

 El perímetro de cintura encontrado 112 cm me muestra la necesidad de obtener
un nuevo porcentaje en el cual evidencie los cm acordes a mi peso ideal.

Las acciones a tomar escritas anteriormente con seguridad llevaran a mejorar

las medidas y porcentajes promoviendo un mejor rendimiento físico.

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 VALORACION DE LA CONDICION FISICA Y FICHA ANTROPOMETRICA

ANEXO:

Los porcentajes se realizaron a una tercera persona debido a que mi estado de

gestació n no me permitió realizar los esfuerzos físicos requeridos en esta actividad.

SOPORTE MEDICO:

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