Manual ABCD

¿Qué emociones puedes identificar en esta historia?

Al principio la sentí feliz porque podría tomar unas pequeñas vacaciones por decirlo así donde podría pasar
tiempo con sus hijos y disfrutar de ellos, Después le llego decepción por el hecho que no podría estar el tiempo
y gozar de sus hijo porque aunque no estuviera en la escuela físicamente estaría dando clases virtualmente y
no disfrutaría de sus hijo, Pasó por la frustración al no saber usar las aplicaciones para dar clases y subir
tareas, tuvo un momento de tranquilidad y paz porque todo iba bien con la tecnología hasta que se enojó por no
tener los dispositivos necesario ya que sus hijos tenían que entregar tareas y ella tenía que mandar tareas y
revisar las que le enviaban, se enojaba y se decepcionaba por estar 4 horas en la computadora y no poder
disfrutar ese tiempo con sus hijos, llegó a sentirse ansiosa por sobre pensar tanto por pensar que su esposo
perdería el trabajo, por el dinero , y lo que pasaría si pasara ciertas circunstancias
 Escribe tu historia de estos últimos días.

Cuando me entere de la enfermedad yo deje de estudiar por el

hecho que no me sentía feliz en la cerrera en la que estaba me
vino bien la cuarentena por el hecho que pude reflexionar
realmente que es lo que quiero y cuál es mi camino en ese
momento que iba descubriendo mi verdadero camino sentía
miedo por el hecho que no sabría si lo iba encontrar por el hecho
que estaba confundida con dos carrera la de gastronomía y la
psicología porque a mí me encanta cocinar y me encanta la
mente de ser humano entonces no sabía que pasaría y también
estaba que si mis papas apoyarías alguna de esas dos daciones
que tomaría de cambio de carrera y lo querría en un futuro para
mí, para descubrirlo fui a trabajar a un restaurante como cocinera
me fascinó trabajar ahí era feliz me encantaba trabajar bajo
presión, me gustaba la adrenalina del trabajo , sentir todas las
emociones ahí porque aunque no lo creas en una cocina sientes
emocione por recibir buenos comentarios de un platillo, enojarte
en el trabajo sin descansar me gustaba eso pero también
gracias a eso descubrí que no me vería en una cocina
para siempre, no me veo detrás de una cocina y sentí
emoción por descubrir eso me apasiona la gastronomía
pero como un hobby para pasar el rato cocinando en mi
casa y de vez en cuando trabajar en eso pero no toda mi
vida y mi segunda opción como mencione es psicología
ya la tenía planteada en mi cabeza desde hace tiempo
pero nunca le di tanta importancia hasta que conocí a una
amiga con ella he pasado también por varias emociones y
he estado para ella cuando lo necesita mi amiga tiene
crisis muy grandes y tengo otra amiga que igual sufre de
crisis y de ansiedad pero me enfocare en la primera
porque ahí fue cuando dije quiero estudiar esta carrera
eran las 1 de la mañana cuando me llamo y estaba en
plena crisis fui a su casa no sabíamos sus familiares y yo
como calmar eso pero para cuando se nos salió de control
la situación eran las 3 de la mañana llamamos a la
psicóloga de mi amiga y me encanto que a las 3 de la
mañana ella estaba dispuesta para ayudar a sus
pacientes sin importar la hora ni nada estaba ahí sabía
que hacer como tranquilizarla en ataque de crisis logro lo
que su familia y yo no logramos en poco tiempo ver la
pasión de la psicóloga me encanto porque yo estoy
dispuesta hacer eso por mis pacientes tranquilizarlos
cuando me necesiten darle actividades para calmar sus
crisis, ansiedad y otra cosa que me pone feliz es que voy
ayudar a gente que sufre lo que mis amigas pasan por
crisis, ansiedad y por mas situaciones eso me pone feliz
ver que lo logro y ya sabré como actuar en las situaciones
de ese tipo la pandemia me ayudo a descubrir realmente
que es lo que quiero en un futuro y me pone feliz porque
aparte mis papas apoyan la decisión porque ven que si
me entrego realmente a la carrera y la disfruto
 Emoción Situación
Enojo Grito cuando estoy enojada y
bloque mis sentidos y paso
cuando tuve una discusión con
mi papá
Tristeza Evado las cosas paso cuando
me entere que mi mejor amigo
tenía cáncer evadí a todos
Angustia Me muerdo los padrastros y eso
paso porque no sabía si había
dado una respuesta correcta en
mi clase
Orgullo Brinque porque logre pasar una
materia
Ansiedad Morderme las uñas y tronarme
los dedos por no saber cómo
me iría en una materia
Tranquilidad Escucho música o canto eso
paso cuando me fui a un viaje a
Zacatlán
Alegría Canto y hablo mucho para
transmitir mi alegría paso
cuando le regale a mi mejor
amiga su perrita
Frustración Rascarme la mandíbula cuando
no sabía la respuesta de una
pregunta de un examen
Miedo Evado y entro en ansiedad paso
por lo mismo la noticia de mi
mejor amigo tengo miedo de
perderlo
Esperanza Me encanto saber el día que
aceptaron mi solicitud de
cambio de carrera porque tuve
muchas peros por actos que
Una lista de las emociones que aparecen enhicetuenhistoria
la primera carrera y
porque mis papas desconfiaban
en mi
Amor Cuando abrace a mi mamá y
me transmitió todo el amor que
me tiene y que es reciproco de
Felicidad
mi parte
EnojoIncertidumbre Me gusta una persona y quiero
saber si corresponde mis
Fatiga
Tristeza sentimientos o no
Empatía Cuando mi mamá me conto lo
Estrés
que sintió cuando mi hermano
Frustración se fue de la casa a ya ser
independiente y lloro
Orgullo
pero también se alegró
compartí el mismo sentimiento
Deseo Quiero decorar mi cuarto a mi
manera y ya estoy viendo fotos
de cómo lo quiero
Envidia Cuando mis compañeros
pueden hablar y compartir sus
ideas sin tener miedo a ser
juzgados