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Paso 1: Abajo hay afirmaciones acerca de las cosas que hace en Paso 2: Ahora para cada afirmación marque Paso 3: elija cuatro aspectos acerca de
su vida diaria. Para cada afirmación, marque con un círculo con un círculo cuan importante es para usted usted mismo que le gustaría cambiar.
cuan bien lo haces, si un ítem no es aplicable en usted, Coloque 1 junto al más importante, un 2
descártelo y muévase al siguiente ítem junto al segundo más importante y así
también, un 3 o un 4.
Yo tengo un Yo hago esto Yo hago Esto no es tan Esto es Esto es Me gustaría Usa el espacio de
problema al en forma esto bien importante para mí importante extremadamente cambiar abajo para escribir
hacer esto aceptable para mí importante para mí comentarios o ideas
que tengas acerca de
cualquier estado
Concentrarme en mis
tareas
Cuidarme a mí mismo
Cuidar de otros de
quienes soy responsable
Yo tengo un Yo hago esto Yo hago Esto no es tan Esto es Esto es Me gustaría Usa el espacio de
problema al en forma esto bien importante para mí importante extremadamente cambiar ..... abajo para escribir
hacer esto aceptable para mí importante para mí comentarios o ideas
que tengas acerca de
cualquier estado
Identificar y resolver
problemas
Relajarme y disfrutar
Completar lo que
necesito hacer
Manejar mis
responsabilidades