FIITOTERAPIA DEL SISTEMA

CARDIOVASCULAR
INDICE

1 FITOTERAPIA DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR

2 PLANTAS NATURALES PARA EL

MEJORAR LA FUNCION DEL
SISTEMA CARDIOVASCULAR
 FITOTERAPIA DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR

EL SISTEMA CARDIOVASCULAR DISTRIBUYE OXÍGENO, HORMONAS, NUTRIENTES Y

OTRAS SUSTANCIAS IMPORTANTES PARA LAS CÉLULAS Y LOS ÓRGANOS DEL CUERPO.
CUMPLE UNA FUNCIÓN IMPORTANTE AYUDÁNDOLE AL CUERPO A SATISFACER LAS
DEMANDAS DE ACTIVIDAD, EJERCICIO Y ESTRÉS. TAMBIÉN AYUDA A MANTENER LA
 TEMPERATURA CORPORAL.
FITOTERAPIA DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR

FITOTERAPIA DEL SISTEMA

CARDIOVASCULAR
 HIPERTENSION ARTERIAL (PRESION
ALTA),arritmias, t a q u ic a rdia .
ESPINO BLANCO

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Espino,Espino albar, Crataegus oxycantha, Rosaceae Crataegus

majuelo Crataegus monogyna
 El espino es un arbusto que puede alcanzar hasta 4 metros de
altura. Es fácilmente reconocible por su aspecto espinoso. Sus
CARACTERISTICAS ramas están llenas de espinas afiladas y cortas. El espino tiene
pequeñas hojas ovaladas, incisas.

flavonoides, purina, aminas, aceite esencial, ácidos

P.ACTIVOS
triterpénicos pentacíclico

Las flores mejoran las funciones del sistema cardiovascular.

Se considera una planta tonicardíaca, dilata los vasos
sanguíneos, actúa como un antioxidante y es bueno para la
hipertensión. Presenta propiedades calmantes y
PROPIEDADES antiespasmódicas controla la ansiedad, el insomnio, el estrés,
MEDICINALES la menopausia. Los flavonoides mejoran la circulación,
regulan las palpitaciones y disminuyen los sofocos.
Se emplea para combatir problemas digestivos como vómitos,
dolor estomacal o diarreas. El almidón que contiene actúa
como astringente.

Las flores se toman en infusión, las hojas jóvenes pueden

PREPARACION incluirse en ensaladas y los frutos sirven para hacer vino y
mermeladas. Consumir 2 tasas diarias para ver un resultado
beneficioso.
 HIPERTENSION ARTERIAL (PRESION ALTA),
INSUFICIENCIA CARDIACA
OLIVO

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Olivo Olea europea Oleaceae Olea

 Llamada comúnmente olivo, olivera o aceituno, Se trata
de un árbol de hoja perenne, El fruto, la aceituna, es una
CARACTERISTICAS drupa suculenta, con alto contenido en aceites, con forma
ovalada o globular, de color verde primero y morado
oscuro cuando madura completamente.
Secoiridoides.
Principio amargo: olivamarina.
Flavonoides: tutósido, mono y diósidos de flavonas.
Taninos.
P.ACTIVOS Trazas de aceite esencial.
Sales orgánicas de los ácidos málico, tartárico, láctico, y
glicólico.

Insuficiencia cardiaca, presión alta, Hipotensor por vaso

dilatación periférica prolongada
PROPIEDADES Diuretico (flavonoides).
Hipoglucemiante suave.
MEDICINALES Hipocolesteremiante, con una variación favorable de las
lipoproteínas (disminución de los LDL y aumento de las HDL).
Febrífugo (principio amargo).
Antiarrítmico.
Espasmolítico, broncodilatador (oleoeuropeósido).

Los principios activos de sus hojas dilatan las arterias,

PREPARACION ayudando a bajar la presión sanguínea. Tiene, además, un
suave efecto depurativo sobre hígado y riñones (diurético). SU
CONSUMO ES EN INFUSION DE 1 A 3 VECES ALDIA
 HIPERTENSION ARTERIAL (PRESION
ALTA),arritmias, t a q ui c a rdia .

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

limoncillo, menta Melissa officinalis Lamiaceae Melissa

melisa,
hoja de limón o toronjil
 Es una hierba perenne, Apreciada por su fuerte aroma
a limón, se utiliza
CARACTERISTI en infusión como tranquilizante natural, y su aceite
CAS esencial se aprovecha en perfumería,

Contiene ácido protocatecuico, benzaldehído,

eugenol, linalol, citronelol, aceites volátiles
P.
(citronela, linalol y citral), polifenoles, taninos,
ACTIVOS
principios amargos, flavonoides y ácido
rosmarínico.
Reduce el nerviosismo, combate las migrañas,
ayuda a controlar la tensión arterial, disminuye el
dolor cervical y el lumbar, Alivia las digestiones
PROPIEDA pesadas, Frena la diarrea, ayuda a bajar la fiebre,
DES es muy recomendable en caso de asma, Alivia los
MEDICINAL trastornos de la menstruación, También se
ES recomienda para mujeres en la perimenopausia y
Para la piel es muy beneficiosa en caso de
heridas, llagas
y picaduras de insectos
PREPARACI
ÓN basta con hervir 200 ml (una taza) de agua y
luego añadir un puñado de hojas de melisa, tapar
y dejar en infusión durante 10 o 15 minutos.
 CARDIOPATÍA CORONARIA(INFARTO DE
MIOCARDIO

AJO

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Ajo Allium sativum Amaryllidaceae Allium

 Es una planta perenne,sus hojas son planas y delgadas, de hasta
30 cm de longitud. Las raíces alcanzan profundamente de 50cm
o mas, con un bulbo, de piel blanca, forma una cabeza dividida
CARACTERISTICAS en gajos, los cuales se encuentran envueltas en una delgada
película de color blanco o rojizo, las flores son blancas que
emanan un fuerte olor.

Sales minerales, azúcares

proteínas,saponocidos,terpenos,,vitaminas,
P.ACTIVOS enzimas y compuestos azufrados.
El principal compuesto activo es la alliina,cuando se tritura se
transforma en allicina que proporciona al bulbo su
característico sabor.

Mejora la circulación de la sangre. Es rico en Vit B un

compuesto esencial que reduce los niveles de homocísteina.
Esta sustancia es la responsable de endurecer los vasos
PROPIEDADES
sanguíneos y causando trombosis o enfermedades de las
MEDICINALES arterias coronarias.
Bueno para el hígado,resfriados y afecciones pulmonares,
Reduce los niveles de colesterol.
Cuida nuestro aparato digestivo, Propiedades antibióticas

preparar en forma de té o como agua de ajo para obtener

PREPARACIÓN sus beneficios de disminuir el colesterol y proteger el
corazón.
 CARDIOPATÍA CORONARIA(INFARTO DE
MIOCARDIO
GINKGO

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Ginkgo biloba, gingko, Ginkgo biloba Ginkgoaceae Ginkgo biloba

árbol de los cuarenta
escudos o nogal del Japón
 Es un árbol dioico de 30-40 metros de altura, con un tronco que
puede llegar a medir hasta 4 metros de circunferencia. Puede vivir
hasta 4000 años. La corteza, de un marrón grisáceo, está marcada
CARACTERISTICAS por profundos surcos rugosos. Las hojas alternas, bilobuladas, en
forma de abanico y con muescas desiguales en el borde, son de un
hermoso color verde claro.

Contienen flavonas (quercetol, kenferol, etcétera), lactonas

P.ACTIVOS terpénicas (ginkgólidos) y fitosteroles.

Poseen efectos venotónicos más que notables, actúan como

neuroprotectoras, vasodiladoras a nivel periférico, antiagregante
PROPIEDADES plaquetario, antihemorroidal, diurético y antioxidante.
MEDICINALES El Ginkgo biloba es una planta milagrosa, según dicen sus
valedores, capaz de vacunarnos contra la demencia, de mejorar la
memoria, de protegernos de los ataques al corazón y de curar
desde el cáncer gástrico hasta el tinitus, pasando por el glaucoma,
la esclerosis múltiple, la disfunción sexual y el vitíligo.

La forma de tomar ginkgo biloba más frecuente es mediante

PREPARACION una infusión, secando sus hojas; también se puede encontrar
en comprimidos, en extractos líquidos o en geles
antivaricosos.
 CARDIOPATÍA CORONARIA(INFARTO DE
MIOCARDIO
TILO

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Tilo Tilia cordata Malvaceae Tilia

 El árbol de tilo es uno de los ejemplares más conocidos,
por todas las bondades que tiene para ofrecer. De él se
CARACTERISTICAS extrae una de las infusiones más consumidas a nivel
mundial, para la prevención y tratamiento de múltiples
enfermedades.

Las flores del tilo contienen abundantes compuestos

fenólicos (ácidos fenoles,flavonoides), además de
P.ACTIVOS mucílagos y aceite esencial con geraniol, farnesol y
eugenol.

Vasodilatador, hipotensor suave, fluidificante de la

sangre,relajante,ayuda con la digestion, migraña,
PROPIEDADES antiespasmodico, La flor de tila se utiliza para los estados
MEDICINALES gripales, como descongestionante de los pulmones y la
nariz. Incluso se utiliza para bajar la fiebre en caso que
sea necesario.

Para preparar la infusión de tilo es necesario medir 1 taza de

agua y vaciarla en una olla. Una vez que haya comenzado a
hervir el agua se le agregan las flores de tilo y se retira de la
PREPARACIÓN
cocina. Déjalo reposar al menos unos 10 minutos. Por último
se cuela y se endulza con azúcar o miel al gusto
 CARDIOPATÍA CORONARIA(INFARTO DE
MIOCARDIO
REMOLACHA

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Betarraga. Beta vulgaris Chenopodiaceae Beta

betabel o beterraga (en
Hispanoamérica) en sus
distintas variaciones
regionales.
 Es una hierba bienal, con los tallos de hasta 1,25 m de
altura. Hojas sencillas, pecioladas, aovadas u oblongas, se
CARACTERISTICAS convierten brácteas lineales en la inflorescencia. Flores
pequeñas, numerosas, verdosas, agrupadas en una panícula
terminal grande y difusa. Las partes utilizadas son las raíces.

S.acarosa (15 a 20 % ) Pigmentos,fundamentalmente

P.ACTIVOS betaAna.Colina, glutamina,Vit A , C y minerales.
Carbohidratos,aminoácidos, proteínas y lípidos.

Alimento cardiosaludable, rico en fibra, antioxidantes,

potasio, vitaminas del grupo B (no B-12 ojo), nos beneficia a la
hora de disminuir el colesterol, reduce la hipertensión y nos
PROPIEDADES limpia las arterias, reduciendo la posibilidad de accidentes
MEDICINALES cardiovasculares como infartos o ictus.
Fuente de la eterna juventud.
Combate el estreñimiento.
Ayuda a bajar de peso .
Fuente de hierro.
Para el buen funcionamiento del hígado.

PREPARADO CONSUMIRLO EN EXTRACTO EN LAS MAÑANAS 2 a 3 veces a la

semana.
 enfermedad c e r e b r o v a s c u l a r

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Granada, Punica granatum Lythraceae Punica

granado, granado
agrio, granado
enano.
 La granada es una infrutescencia, fruto de un árbol
llamado granado que alcanza hasta cuatro metros de
altura, de la familia de las Punicáceas; pequeña familia
CARACTERISTICAS de árboles y arbustos, cuyos frutos tienen semillas
prismáticas y rugosas.

P.ACTIVOS Contiene antioxidantes(antocianinas, polifenoles y taninos

Propiedades cerebrovascular,Tienen propiedades

antinflamatorias y antioxidantes protegen y favorecen
nuestra salud cardiovascular.
PROPIEDADES Combaten el envejecimiento cardiovascular.
MEDICINALES Reducen los niveles del colesterol malo.
Buenos para la piel, ayudan a oxigenar las células de la
piel
Su aporte de potasio ayuda a limpiar los riñones.
Su bajo índice glucémico,es indicada para los diabeticos

La granada es una fantástica fruta para combinarla con

PREPARACIÓN diferentes alimentos, ya que por su vivo color y exquisito
sabor puedes utilizarla en platos salados y dulces, ¡tú
decides! Hay muchas opciones de consumirlas.
 ENFERMEDAD VASCULAR PERIFÉRICA(CIRCULACIÓN)

ROMERO

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Romero, Romero común Rosmarinus Lamiaceae Salvia
officinalis, Salvia
rosmarinus
 El romero es una planta perenne que pertenece a la
familia de las labiadas (Labiatae). Este arbusto puede
CARACTERISTICAS llegar a alcanzar un metro y medio de altura. Posee
muchas hojas finas y unas flores que pueden ser azuladas,
blanquecinas o rosáceas.

Contienen un 1,0-2,5% de aceite esencial que está

constituido por monoterpenos como 1,8-cineol, alfa-
P.ACTIVOS pineno, alcanfor, alfa-terpineol, canfeno, borneol,
acetato de bornilo, limoneno, linalol, mirceno, verbenona.
También contiene sesquiterpenos como beta cariofileno.

El romero, en especial si se usa a modo de aceite,

PROPIEDADES puede incrementar la circulación sanguínea y favorecer
MEDICINLES el crecimiento del cabello. Cómbate las migrañas,
carminativas, antibiótico natural, dolores musculares,
reduce el nivel del estrés.

El romero puede consumirse en infusión, en vino o en

aceite. Estas son sus diferentes formas de preparación: Las
PREPARADO
infusiones de romero se realizan dejando hervir en agua la
planta durante unos minutos. Posteriormente se deja
reposar, se cuela y ya está lista para beber.
 ENFERMEDAD VASCULAR PERIFÉRICA(CIRCULACIÓN)

MILENRAMA

NOMBRE COMUN NOMBRE CIENTIFICO FAMILIA GENERO

Milenrama, perejil Achillea millefolium Asteraceae Achillea

bravío o flor de la
pluma
 La milenrama es una planta herbácea perenne, de tallos
erguidos, vellosos y rematados en corimbos o panículas muy
apretadas de pequeñas cabezuelas de flores, entre blancas y
rosáceas. Presenta hojas largas, lanceoladas, pinnadas y
CARACTERISTICAS
llamativamente plumosas, motivo éste por el que se le llama
también milhojas.

Flavonoides, ácidos fenoles, los taninos y los poliacetilenos,

P.ACTIVOS vitaminas y minerales. Sustancias que contribuyen
sinérgicamente en el alivio de molestias de diferente origen.

Tiene poder antiinflamatorio y digestivo.

Es muy eficaz en caso de pérdida de apetito, baja la tensión
arterial y favorece la circulación en general.
Sus principios activos astringente hacen que sea eficaz en caso
PROPIEDADES de diarrea.
MEDICINALES Tomada en infusión con otras plantas digestivas
(tipo salvia e hinojo), aumenta el poder calmante y combate las
tensiones que se pueden generar a nivel del estómago o del
intestino. En uso externo para el tratamiento de eccemas y
granos de la piel, varices y hemorroides.

Procedimiento: Poner las hojas de milenrama en una taza

PREPARADO de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Colar
las hojas y beber. Agregue limón y miel (opcional) al gusto
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