ESCALA DE SITUACIONES DE ESTRÉS

A continuación se presentan una serie de doce afirmaciones relativas al apoyo que

recibe de sus seres queridos, familiares y amigos, entre otro para el control de su peso

Ni en desacuerdo ni de acuerdo
Definitivamente en desacuerdo

Definitivamente de acuerdo
corporal. Por favor lea cuidadosamente cada una de las mismas e indique el grado en

Un tanto en desacuerdo

Un tanto en desacuerdo
que estas se ajustan a su situación.

Para ello contará con cinco (5) opciones de respuesta: Definitivamente en desacuerdo,
Un tanto en desacuerdo, Ni en desacuerdo ni de acuerdo, Un tanto de acuerdo, y
Definidamente de acuerdo.

Marque con una X la opción con que más se identifique (una sola opción).

Por favor, responda a todas las preguntas y sea lo más abierto y honesto posible en
responder.
1.- Cuando necesito algo, sé que hay alguien que me puede ayudar.

2.- Cuando tengo penas o alegría hay alguien que me puede ayudar.

3.- Tengo la seguridad que mi familia trata de ayudarme.

4.- Mi familia me da el apoyo emocional que requiero.

5.- Hay una persona que me ofrece consuelo cuando lo necesito.

6.- Tengo la seguridad que mis amigos tratan de ayudarme.

7.- Puedo contar con mis amigos cuando tengo problemas.

8.- Puedo conversar de mis problemas con mi familia.

9.- Cuando tengo alegrías o penas puedo compartirlas con mis amigos.

10.- Hay una persona que se interesa por lo que yo siento.

11.- Mi familia me ayuda a tomar decisiones.

12.- Puedo conversar de mis problemas con mis amigos.

 INVENTARIO DE ANSIEDAD (IDARE-ES)

A continuación se presentan una serie de cuarenta afirmaciones divididas en dos partes de

No en lo absoluto
veinte cada una, relativas a como Ud se siente o a cómo ud reacciona emocionalmente.
Para ello contará con cuatro (5) opciones de respuesta: Definitivamente en desacuerdo, No

Bastante
Un poco

Mucho
en lo absoluto, Un poco, Bastante, Mucho.
PRIMERA PARTE
Lea cada frase y marque con una X la opción que indique cómo se siente AHORA MISMO,
EN ESTE MOMENTO. No emplee mucho tiempo en cada frase, trate de dar la respuesta
que mejor describa su sentimiento AHORA. Por favor, responda a todas las preguntas y sea
lo más abierto y honesto posible en responder.

1.- Me siento calmado(a).

2.- Me siento seguro (a).
3.- Estoy tenso (a).
4.- Estoy contrariado (a).
5.- Estoy a gusto.
6.- Me siento alterado (a)
7.- Estoy preocupado(a) por algún posible contratiempo.
8.- Me siento descansado (a).
9.- Me siento ansioso (a).
10.- Me siento cómodo (a).
11.- Me siento con confianza en mí mismo (a).
12.- Me siento nervioso (a).
13.- Me siento agitado (a).
14.- Me siento a punto de explotar.
15.- Me siento reposado (a).
16.- Me siento satisfecho (a).
17.- Estoy preocupado (a).
18.- Me siento muy excitado (a) y aturdido(a).
19.- Me siento alegre.
20.- Me siento bien.

eFrecuentement
SEGUNDA PARTE

Alguna veces

Casi siempre
Casi nunca
Lea cada frase y marque con una X la opción que indique cómo se siente
GENERALMENTE. No hay respuestas buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada
frase, per o trate de dar la respuesta que mejor describa sus sentimientos
GENERALMENTE. Por favor, responda a todas las preguntas y sea lo más abierto y
honesto posible en responder.
21.- Me siento bien.
22.- Me canso rápidamente.
23.- Siento ganas de llorar.
24.- Quisiera ser tan feliz como otros parecen serlo
25.- Pierdo oportunidades por no poder decidirme rápidamente
26.- Me siento descansado (a).
27.- Soy una persona “tranquila”, “serena” y “sosegada”.
28.- Siento que las dificultades se me amontonan al punto de no poder superarlas.
29.- Me preocupo demasiado por cosas sin importancia.
30.- Soy feliz.
31.- Tomo las cosas muy a pecho.
32.- Me falta confianza en mí mismo(a)
33.- Me siento seguro (a)
34.- Trato de sacarle el cuerpo a la crisis y a las dificultades.
35.- Me siento melancólico (a)
36.- Me siento satisfecho (a)
37.- Algunas ideas poco importantes pasan por mi mente y me molestan.
38.- Me afectan todos los desengaños que no me los puedo quitar de la cabeza.
39.- Soy una persona estable.
40.- Cuando pienso en los asuntos que tengo entre manos me siento tenso (a) y alterado(a).