Escala depresión Zung: para conocer tu nivel

de depresión o ansiedad

Instrucciones:

Escala DepresionZung:

Contesta las 20 preguntas marcando solo uno de los casilleros correspondientes a la

columnas 1, 2, 3 o 4, según el siguiente criterio.

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de un Aparato llamado Electroestimulador que ha Curado a
muchas Personas de Depresion y Ansiedad. RevisaloAqui -

Para que las respuestas sean válidas se honesta contigo misma. No pienses mucho las
respuestas, contesta con la primer idea que se te venga a la mente. Esto es, sé
expontánea, lo cual es util en la escala depresionzung

1 = Muy poco tiempo - Muy pocas veces - Raramente.

2 = Algún tiempo - Algunas veces - De vez en cuando.
3 = Gran parte del tiempo - Muchas veces - Frecuentemente.
4 = Casi siempre - Siempre - Casi todo el Tiempo.

1 2 3 4
Que has experimentado, en forma casi diaria, durante el
último mes?:

Me siento triste y deprimida

1

2 Por las mañanas me siento peor que por las tardes

3 Frecuentemente tengo ganas de llorar y a veces lloro

 4 Me cuesta mucho dormir o duermo mal por la noche

5 Ahora tengo menos apetito que antes

6 Me siento menos atraída por el sexo opuesto

7 Creo que estoy adelgazando

8 Estoy estreñida

9 Tengo palpitaciones en el pecho sin control

10 Me canso por cualquier cosa, me quedo sin energías

11 Mi cabeza no esta tan despejada como antes

12 No hago las cosas con la misma facilidad que antes

13 Me siento agitada e intranquiloa y no puedo estar quieta

14 No tengo esperanza ni confianza en el futuro

Me siento mas irritable que habitualmente. Me enojo

15
fácilmente

16 Encuentro difícil la toma de decisiones

17 No me creo útil y necesario para la gente

18 No encuentro agradable vivir, mi vida no es plena

19 Creo que seria mejor para los demás que me muriera

Ya no me gustan las mismas cosas que antes me

20
agradaban

SUMA LOS TOTALES VERTICALES

GRAN TOTAL:
SUMA LOS CUATRO TOTALES HORIZONTALES

Interpretación del resultado:

Si tu puntuación es igual o mayor de 50 es aconsejable que imprimas esta
página y consultes con un especialista en Salud Mental (Psiquiatra o Psicólogo)
para que le realice una evaluación diagnóstica completa.

Puedes estar padeciendo un tipo de Trastorno Depresivo.

Ejemplo de una forma llenada.

Supongamos que llenas los cuadros como el ejemplo de abajo. Las sumas de todas
las columnas darán 3+4+3+4=14.

En este caso, 14 será el número a comparar contra 50. Claro, tu debes de llenar
todas las casillas.

Sabes que el escribir sobre nuestra vida es una terapia?

Si has tomado anapsique, tafilo otro

antidepre, comparte tu experiencia! Te
ayudó en algo?