RECOMENDACIONES

1. Evite la torsión en el Cuello, ubicando la pantalla frente a usted.

2. Evitar digitar con los brazos en suspensión.
3. Evite la extensión de la muñeca.
4. Evite la hiperextensión del brazo.
5. Evite la compresión del antebrazo (apoyo sobre el borde agudo).
6. Evite la sobrecarga de su extremidad superior derecha.
7. Evite la desviación de la muñeca.
8. Evite el abandono del respaldo.
9. Evite la flexión de piernas.
 RECOMENDACIONES

Evite giros parciales. Gire

Mantenga libre el espacio
todo el cuerpo a la vez.
debajo del escritorio, esto
evitará trastornos
circulatorios y/o
adormecimientos.

Es preferible trabajar con

luz natural. Evite reflejos.

Es conveniente hacer
pausas, levantarse y
andar cada 50 minutos.
Importante, no sostener el
teléfono/ celular entre la
oreja y el hombro.