ESTRES TERMICO

Expositor: Ing. Max Rodriguez

¿QUE ES EL ESTRES TERMICO?

• El cuerpo humano mantiene una

temperatura entre 36°C y 38°C. Cuando la El trabajador
temperatura del cuerpo sobrepasa este sufre estrés
nivel, el cuerpo reacciona para eliminar del térmico cuando
exceso de calor. su cuerpo es
• Sin embargo, si el cuerpo sigue recibiendo incapaz de auto
enfriarse
calor en una cantidad mayor a la que puede
eliminar, la temperatura corporal aumenta y
la persona sufre estrés térmico.
¿QUE ES EL ESTRES TERMICO?
• Existen distintas variables que contribuyen al estrés térmico. Para
prevenirlo, los trabajadores y empleadores deben ser capaces de
identificar todas las fuentes de calor y entender el proceso por el
cual el cuerpo elimina el exceso de calor.
• Los problemas de salud derivados del estrés térmico son conocidos
como trastornos causados por calor. Este tipo de trastornos
ocurren más a menudo cuando se está realizando trabajo físico
arduo en ambientes calurosos y húmedos y cuando el cuerpo,
como consecuencia, pierde demasiado fluido y sal en el sudor.
CAUSAS Trabajador
• Vestimenta
• Aclimatación
• Hidratación
• Condición Médica

Ambiente
Trabajador
• Temperatura del aire ESTRÉS • Cantidad de
• Flujo del aire
• Humedad TERMICO trabajo
• Tasa de trabajo
• Calor radiante
 FUENTE INTERNA
El cuerpo genera calor por sí mismo por su actividad laboral . Esta puede ser
liviana, moderada o pesada.
FUENTE EXTERNA

Calor ambiental: depende de la temperatura

del aire circundante, la cantidad de
movimiento de aire y de cualquier tipo de
calor radiante (calefactores, calderas,
incendios y la luz solar).
LESIONES CAUSADAS POR EL CALOR
• Los efectos generales son:
o Acaloramiento
o Golpe de calor

• Los efectos locales son:

o Quemaduras. Lesiones producidas por
entrar en contacto con una fuente de calor
SARPULLIDO CAUSADO POR EL CALOR
Causa una comezón intensa y sensación de pinchazos. La exposición al
calor empeora enfermedades cutáneas.
Prevención
• Evite exponerse al sol repetidamente.
• Si suda. Cámbiese de ropa a menudo.
• Vista ropa limpia, de colores claros, suelta y que permita que la piel
respire.
Tratamiento
• Aléjese del área de calor hasta que sane.
• Mantener las aéreas limpias, frías y secas.
• Cremas antialérgicas y antiinflamatorias.
¿CÓMO TRATAR Y RECONOCER EL ESTRÉS TÉRMICO?
Los trabajadores deben reconocer las primeras señales y síntomas.
1. Calambres: son espasmos musculares dolorosos causados por la pérdida de
sal en el sudor. Son el resultado de actividad física intensa en calor. Pasa en
piernas y abdomen al final del día o cuando el músculo se enfría. Se alivian al
reponer la sal. Descanso y masaje no los quita.
• Síntomas: sudoración excesiva y dolor muscular
• Tratamiento: mover al trabajador a un ambiente más fresco y acuéstelo,
refrésquelo con un abanico o con una esponja con agua, si está alerta dele
Líquido (suero, jugo, bebida rehidratantes, una solución de sal (1 cdta de
sal/500mLde agua)
2. Agotamiento: debido a la pérdida de agua y sal por la sudoración por
largos periodos de esfuerzo físico. Cuando la cantidad ingerida de líquido
no fue suficiente.
• Sintomas: respiración corta, aumento FR, pulso rápido y débil, piel fría,
pálida y húmeda, debilidad, fatiga y mareo, dolor de cabeza y náusea,
desmayo y calambres. Y la sudoración, es lo único que lo distingue de
una insolación.
• Tratamiento: mover al trabajador a un ambiente más fresco y
acuestelo, refresquelo con un abánico o con una esponja con agua, si
está alerta dele Líquido. En media hora estará mejor pero debe ser
trasladado a un centro médico a valorar.
3. Insolación: cuando los mecanismos de disipación del calor que posee el
cuerpo están agobiados y fallan. La temperatura central del cuerpo sobrepasa los
41°C, e incluso puede ser fatal. Sin asistencia médica, la insolación puede
ocasionar perdida del conocimiento, daño cerebral irreversible y muerte.
Es una emergencia médica, notifique a la persona encargada de primeros
auxilios, llame al 911 y coordine transporte inmediato al centro médico.
• Síntomas: Piel acalorada, seca y enrojecida, Ausencia de sudor, Agitación,
confusión, Disminución en el nivel de consciencia, Dolor de cabeza, Nausea y
vómitos, Crisis convulsiva, Aumento FR, Pulso irregular, Shock, Paro cardiaco
• Tratamiento: mover al trabajador a un ambiente más fresco y acuéstelo de
espaldas a menos que este vomitando o convulsionando hacerlo de medio
lado. Remueva la ropa y mójelo rociándolo con agua, hidratarlo si está
consciente, y transpórtelo refrescándolo todo el trayecto.
GOLPE DE CALOR SÍNTOMAS
El golpe de calor es un trastorno ocasionado • Alta temperatura
por el exceso de calor en el cuerpo, corporal
generalmente como consecuencia de la • Alteración del estado
exposición prolongada a altas temperaturas o mental
del esfuerzo físico en altas temperaturas. • Nausea y vómitos
• Alto ritmo cardiaco
El golpe de calor es la forma más grave de • Sudoración
lesión por calor y puede ocurrir si la
temperatura del cuerpo alcanza los (40 °C) o
más.
GOLPE DE CALOR Causas
¿QUÉ MEDIDAS TOMAR? • Exposición a un
•Lleva a la persona a la sombra o a un ambiente ambiente caluroso.
cerrado. • Actividad
•Quítale el exceso de ropa. extenuante
•Enfría a la persona con cualquier medio • Usar demasiada
disponible: colócala en una bañera con agua fría ropa
o en una ducha fresca, rocíala con una manguera • Beber alcohol
de jardín, pásale una esponja con agua fresca, • Deshidratarse
abanícala mientras la rocías con agua fresca, o
colócale compresas de hielo o toallas húmedas y
frías sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle
GOLPE DE CALOR Causas
¿QUÉ MEDIDAS TOMAR? • Exposición a un
•Lleva a la persona a la sombra o a un ambiente ambiente caluroso.
cerrado. • Actividad
•Quítale el exceso de ropa. extenuante
•Enfría a la persona con cualquier medio • Usar demasiada
disponible: colócala en una bañera con agua fría ropa
o en una ducha fresca, rocíala con una manguera • Beber alcohol
de jardín, pásale una esponja con agua fresca, • Deshidratarse
abanícala mientras la rocías con agua fresca, o
colócale compresas de hielo o toallas húmedas y
frías sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle
ELIMINACIÓN DEL CALOR
1. Aumento del flujo sanguíneo en la piel:
• Intercambio de calor por convección.
• La sangre lleva el calor interno a la piel y de
ahí al aire más frío.
• Cara enrojecida
2. Sudoración
• Enfría al cuerpo al evaporarse.
• Limitada por poca hidratación, enfermedad
de piel, medicamentos que la limitan, no estar
aclimatado.
ELIMINACIÓN DEL CALOR

• La humedad, el flujo del aire y el

tipo de ropas afectan la sudoración.
• Una cantidad baja de humedad y
de flujo de aire aumenta la
evaporación mientras que la
humedad alta y la ropa protectora
la reducen.
¿CÓMO PREVENIR EL ÉSTRES TÉRMICO?
Los empleadores deben proporcionar un nivel adecuado de
capacitación y educación a todos los trabajadores que estén en riego
de sufrir estrés térmico, sus colegas inmediatos y sus supervisores.
El empleador debe implementar controles que reduzcan la exposición:
a. controles de ingeniería
b. controles administrativos (cuando el trabajo se realiza en exteriores
durante los meses de verano) o
c. equipo personal de protección (ropa de temperatura controlada o
reflectante )
¿CONTROL DE INGENIERÍA
• Reducir la actividad del trabajador mediante la automatización o
mecanización.
• Cubrir o aislar superficies calientes para reducir la cantidad de calor
radiante.
• Proteger a los trabajadores del calor radiante.
• Proporcionar un sistema de aire acondicionado o más ventilación
para remover el aire caliente.
• Instalar ventiladores para enfriar áreas estratégicas.
• Reducir la humedad por medio del uso de aire acondicionado y
deshumidificadores.
CONTROLES ADMINISTRATIVOS
• Aclimatar a los trabajadores. Gradualmente ir aumentando la
exposicion por 7 días.
• Supervisar a los trabajadores. No deben estar solos.
• Determinar ciclos adecuados de trabajo-descanso
• Programar el trabajo para minimizar la exposición al sol.
• Beber agua mínimo dos vasos antes de iniciar la jornada y un vaso
cada 20 minutos. No esperar a tener sed para tomar. No se
recomienda alcohol o cafeína.
• Consumir alimentos salados para reponer la pérdida.
• Vestir ropa fresca, clara. Usar sombrero
FACTORES CLAVE EN LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS TÉRMICO
1. Aprenda a reconocer las señales y síntomas del estrés térmico en
usted mismo y en sus compañeros. Evite trabajar solo.
2. Aclimate su cuerpo (habitúese gradualmente al calor y al trabajo).
3. Beba bastante agua (Evite tomar cafeína, alcohol y drogas).
4. Vista ropa suelta, de color claro y limpia hecha de un material que
permita respirar.
5. Tome descansos en un área fresca y ventilada. Permita que su
cuerpo se enfrié antes de volver a comenzar.
6. Programe su trabajo para acortar el tiempo de exposición al calor.
7. Realice el trabajo mas duro durante la parte mas fresca del día.
GRACIAS