BIENESTAR AL APRENDIZ

ACTIVIDAD: EL ALPINISTA
El alpinismo es el arte de recorrer las montañas afrontando los mayores peligros con la mayor prudencia,
con esfuerzo, con sacrificio con dedicación y con voluntad para llegar a la cima
El alpinista, es un joven soñador, que muchas veces miraba la montaña y quería subirla, pero querer no
era suficiente y por ello un día del mes de Noviembre de 2020, tomo la decisión y se postulo con cientos
de jóvenes para llegar a la cima de la montaña. En ese proceso el primer paso fue la DECISION,
pero desde ese momento empezó a sortear una serie de situaciones relacionadas con el tiempo, los
nervios y las presiones de la familia, Y todo esto tenía un propósito. ser seleccionado como alpinista.
Después de sortear una serie de pruebas, finalmente se eligieron los alpinistas, a cada uno se le dio una
bandera que compartirían en grupo de acuerdo a sus intereses de formación y entrenamiento.
Ahora se estaba más cerca de la montaña....por eso, Alpinistas, hoy iniciamos el camino hacia la cima,
de antemano les deseamos muchos éxitos, pero les recordamos que en el camino habrán muchas
alegrías, tendrán amigos, obtendrán conocimiento, les cambiaran sus hábitos y tendrán momentos en
que se requiere mostrar que su motivación es más fuerte que los obstáculos que se presenten.
"Cuando los pies no quieren llevarnos más, se camina con la cabeza"
Aprendices alpinistas, hoy les entregaremos una ruta de la montaña, reflexione y complete el ejercicio y
guárdelo para que no olvide LA RUTA.
Por favor observe la montaña y siga los guías durante todo el recorrido, seguir instrucciones para
alcanzar la cima es una estrategia de supervivencia.

Aprendiz Alpinista, Responde las siguientes preguntas que están relacionadas con tú proceso de ascenso
durante la formación.

Nota: Al reverso de la hoja formula el plan de trabajo que seguirás, así mismo los quías te entregaran una
hoja de conceptos técnicos para revisar, confrontar y aprender con el objetivo de dar respuestas claras.

CONCEPTOS CLAVES PARA EL APRENDIZ ALPINISTA QUE QUIERE

ALCANZAR LA CIMA
NIVEL 1: ACONDICIONAMIENTO

 Condición física: es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal en un

momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Influyen en
ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisas para el cometido que
se le asigne a dicha condición.
 Salud mental es un estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que garantiza su
participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Un ejemplo
de modelo del bienestar fue desarrollado por Myers, Sweeny y Witmer y en el mismo se incluían las
siguientes cinco áreas vitales:

1. Esencia o espiritualidad.
 2. Trabajo y ocio. 1. Sentido del valor. 10. Sentido de
3. Amistad. 2. Sentido del control. autoprotección.
4. Amor. 3. Sentido realista. 11. Control de las propias
5. Autodominio 4. Conciencia emocional. tensiones.
5. Capacidad de lucha. 12. Identidad sexual e
6. Solución de problemas identidad cultura
y creatividad. 
7. Sentido del humor.

Además doce sub-áreas: 8. Nutrición.

9. Ejercicio.

NIVEL 2: HERRAMIENTAS

ELEMENTOS DE PROTECCIÓN PERSONAL (EPP): Cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado
por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o su
salud en el trabajo, así como cualquier complemento o accesorio destinado para tal fin.
 APOYO PARA LA FORMACIÓN (ANCLAS):
Es toda Aquella Persona, Familiar, Trabajo, Actitud, Beneficio, Circunstancia que te ayuda a
mantenerte dentro del Proceso de formación.

NIVEL3. ENTRENAMIENTO

FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL: La Formación Profesional Integral gratuita que imparte el

Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA), se hace mediante un proceso educativo teórico-práctico de
carácter integral, orientado al desarrollo de conocimientos técnicos, tecnológicos y de actitudes y
valores para la convivencia social, que le permiten a la persona desempeñarse en una actividad
productiva. Esta formación implica el dominio operacional e instrumental de una ocupación
determinada, la apropiación de un saber técnico y tecnológico integrado a ella, y la capacidad de
adaptación dinámica a los cambios constantes de la productividad; la persona así formada es capaz de
integrar tecnologías, moverse en la estructura ocupacional, plantear y solucionar creativamente los
problemas y saber hacer en forma eficaz.

LAS COMPETENCIAS son las capacidades de poner en operación los diferentes conocimientos,
habilidades, pensamiento, carácter y valores de manera integral en las diferentes interacciones que
tienen los seres humanos para la vida en el ámbito personal, social y laboral

PERFIL DEL APRENDIZ SENA

Es Protagonista de su formación Profesional Integral cuya constante debe estar orientada a un buen
ser humano y buen ciudadano, solidario, líder emprendedor, creativo y libre pensador con capacidad
crítica.

NIVEL 4. ASCENSO FINAL. CASI SIN ALIENTO

MOTIVACIÓN: La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar, Impulsar,
mantener, dirigir y persistir en nuestras acciones para el alcance de un objetivo.

FORTALEZAS: Las fortalezas son un conjunto de rasgos, actitudes y cualidades positivos presentes en
el ser humano que le ayudan a tener vidas satisfactorias, tener un buen desempeño a nivel social,
familiar y académica y laboral.
Elaborado por: Bienestar al aprendiz SENA CIDT Barrancabermeja-2013-
Amparo A. Wilmer C. Lix M.
 BIENESTAR AL APRENDIZ

EL ALPINISTA
Responde las siguientes preguntas que están relacionadas con tú proceso de ascenso
durante la formación.

NIVEL 4 ASCENSO FINAL (CASI SIN ALIENTO)

Cuál es tú mayor Motivación y Fortalezas para Superar el Proceso de

formación.

NIVEL 3 DE ENTRENAMIENTO.
a. Cuanta experiencia tengo en el área en que inicio formación?
b. Que es lo que más te gusta del área en que estudias.
c. Cuál es la dificultad que debes superar para lograr terminar con éxito
tú proceso de formación.

NIVEL 2 HERRAMIENTAS
1. Que elementos de protección requieres en el entrenamiento
2. Con que anclas cuentas? Cuáles son sus apoyos?

NIVEL 1 ACONDICIONAMIENTO
A. Conque Condiciones Físicas y Mentales cuentas para Iniciar el
Ascenso en tú Formación. menciónelas:
a) físicas: b) mentales