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Empieza hoy a cambiar tu vida

4 cosas que no sabías que eras capaz

La mayoría de las personas pasa su vida entera viviendo en la realidad de su mundo, el cual fue creado a través del
tiempo mediante las interacciones, vivencias y experiencias de la vida. Para estas personas la realidad que viven está
en su mundo, más esto no significa que su realidad sea la absoluta verdad. Por ejemplo, en nuestra cultura cuantas
veces hemos escuchado que con el tiempo es más difícil de perder peso y conforme seas más grande ya no vas a
poder tener la figura que tenías cuando eras joven. Aunque es cierto que el cuerpo envejece y no es lo mismo 40
que 20, culturas y generaciones a través del tiempo nos han hecho creer que es completamente cierto.

Aun así encontramos muchos casos donde personas de 40 o 50 años tienen mejor condición, mejor físico, y más
rendimiento que cuando ellos mismos tenían 20 años. Muchos pueden decir que es genética, que es un caso aislado
o raro o que simplemente es una excepción. Hemos formado una creencia basada en lo que nos han hecho creer o
lo que nosotros nos hemos limitado mentalmente. Como más explicar las personas que hacen ultra maratones o
competencias de alto nivel físico requerido. Estas personas NO nacieron con los genes perfectos ni con el
metabolismo idóneo, sino que a través de ejercicio, práctica y entrenamiento lograron alcanzar lo que muchos nunca
ni si quiera se han acercado a preguntar si son capaces de hacerlo. La respuesta es contundente: SI.

Muchas veces nos preguntamos por qué no podemos sostener ese cambio tan importante en nuestras vidas, ya sea
bajar de peso, encontrar una pareja, ser exitoso en los negocios, ser feliz, etc. Sin embargo existen 4 principios
fundamentales de cómo funciona el cerebro que nos hace entender la raíz del problema y de esta manera podemos
ser más eficientes en nuestra toma de decisiones y en nuestras creencias.

1. LA MENTE NO DEJA DE CRECER –

Hasta hace algunos años el concepto del desarrollo y crecimiento del cerebro después de cierta edad era catalogado
como algo “absurdo”. Sin embargo estudios recientes han demostrado que el cerebro tiene la capacidad de seguir
aprendiendo / desarrollando e incluso rehabilitar y recuperar funciones previamente “perdidas” mediante alguna
enfermedad o accidente. Existen muchos casos de personas que se les fue catalogado como casos
“perdidos”, sin ninguna esperanza. Sin embargo estudios nos demuestran que no estamos limitados por lo que
tenemos, sino que a través del conocimiento, entrenamiento (si, el cerebro también es un órgano que se puede
entrenar), podemos aumentar nuestra inteligencia, nuestro conocimiento, nuestras habilidades y reentrenar partes
sin actividad para volver a desarrollar nuestras vidas. Sigue aprendiendo, trabaja con tu mentalidad positiva y te
darás cuenta que eres capaz de muchas cosas, aun cuando hoy, no tengas la menor idea de cómo funciona.

2. EL SUBCONSCIENTE YA CONOCE TU DECISION HACE 6 SEGUNDOS

Estudios recientes han llegado a la conclusión que nuestro subconsciente llega a conocer hasta 6 segundos la
decisión que llegaras a tomar. Cuando nosotros creemos que ya tenemos esa respuesta y estamos a punto de tomar
alguna acción ya sea física o verbal, tu subconsciente ya sabe lo que va a hacer y esta “manejando” la información
directo a ti. Esto nos lleva a la conclusión que tenemos que llegar a entender nuestras creencias y hábitos que han
formado esa percepción. Si no la entendemos no la vamos a poder cambiar. Si dentro de nosotros sabemos que es
muy difícil perder de peso, porque existen muchas generaciones anteriores con obesidad, y esta en “nuestros

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genes”, nuestro subconsciente entra en acción cada vez que intentamos alcanzar ese objetivo de
bajar de peso con una instrucción clara “no vas a poder – está en tus genes”. Estudios demuestran que hasta el gen
más desarrollado de la obesidad puede disminuir en más del 50% con tan solo caminar por 6 meses. Nadie esté
ligado sus genes ni a tus posibilidades de por vida – somos nosotros los que nos limitamos.

3. LA FALTA DE SUENO Y COMPORTAMIENTOS ADICTIVOS AFECTAN LA CORTEZA PREFRONTAL

Esta región cerebral está involucrada en la planificación de comportamientos cognitivamente complejos, en la

expresión de la personalidad, en los procesos de toma de decisiones y en la adecuación del comportamiento social
adecuado en cada momento. Con el simple hecho de no descansar lo suficiente, tener altos niveles de estrés o el
consumo de alimentos o substancias altamente químicas la corteza prefrontal sufre las consecuencias. En otras
palabras, si no descansamos lo suficiente nuestra mente esta “debilitada” para tomar decisiones correctas. Esto nos
afecta en decisiones laborales, personales, etc. La depresión, el consumo de drogas y eventos traumáticos también
pueden afectar la corteza prefrontal. Nuestra mente se debilita y como consecuencia no tenemos la capacidad de
tomar decisiones razonables y coherentes. Además al no hacerlo, hace que nuestro subconsciente de alimente de
pensamientos negativos que siguen dañando nuestro funcionamiento en el día a día. Duerme por lo menos de 7 a 8
horas y siente inmediatamente los cambios.

4. INTENTAMOS SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS CON ESTRATEGIAS, SIN ATACAR EL PROBLEMA DE FONDO

Cuando alguien tiene problemas de sobrepeso vamos con un nutriólogo o doctor y lo primero que hacen es darnos
una dieta; cuando estamos deprimidos nos dicen que tenemos que pensar positivo; cuando no hemos alcanzado
nuestras metas profesionales nos dan la estrategia para aumentar ventas, etc, etc, etc. Estamos atacando el
problema con estrategias que aunque puedan ser las mejores, las estamos tratando de imponer sobre nuestro
consciente, sin entender que la mayoría de las decisiones vienen del subconsciente. Si no entendemos el porqué de
las cosas, nuestras creencias, la forma que hemos crecido y los comportamientos que nos llevan a tomar esas
decisiones. Una vez que entendamos el porque nos lleva a tomar las decisiones es ahí cuando realmente podemos
tener un cambio sustentable. Existe un conflicto interno que nos lleva a pelear entre lo que decimos y lo que
hacemos. No te ha pasado que quieres hacer algún cambio en tu vida, pero después de cierto tiempo te das cuenta
que volviste a caer en ese mal habito? Tal vez tengas mucha voluntad y las mejores estrategias para lograr ese
cambio, pero si no empezamos en entender el porqué de esa creencia, en el problema de raíz, no importa que la
estrategia sea la perfecta, siempre estaremos en un conflicto interminable.

Que otras creencias crees que estén deteniendo tu potencial?

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