LAS BASES DE LA DEFENSA PERSONAL

(122) U.S. MARSAS CENTER Inc

U.S. Martial Arts, Safety and Self Defense Center Inc

個人的な防衛

Las bases de la Defensa Personal

Por. Jose Cuspinera N.

C.N. 8vo Dan Jiu jitsu
Fundador Sistema Kansen Ryu
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Un entrenamiento cabal de cualquier disciplina y especialmente de la
defensa personal, esta directamente vinculada en cierta proporcion de una
“triada” clave que interactuan entre si
a) Principios y Conceptos que fundamentan el sistema
b) Preparacion tecnica, tactica, fisica y mental
c) Fuerzas motivacionales a lo largo del tiempo

An individual’s overall success will be in direct proportion to the

combining of and the interaction of the three principles, three
preparation and three motivation forces.

Triada del proceso del conocimiento

La defensa personal incluye muchas disciplinas; no existe una disciplina

que no clasifique como defensa personal, debido a que necesita de
muchas tecnicas a aplicar en diferentes situaciones, es decir, de muchos
recursos tecnicos para dar respuesta racional, proporcional, mesurada,
intensa o extrema a las diferentes situaciones que se pueden presentar en
su entorno social. De esta forma, una disciplina enriquecida con tecnicas
de otras artes marciales, podria clasificar como un “sistema de defensa
personal”

The self defense including many disciplines, don’t exist one

discipline that can classify how self defense, because this need de
many techniques for accomplish the situations that exist in the world
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actually, for it became in the real self defense.

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Muchas disciplinas, incluyendo el Judo, Jiu Jitsu, Karate y la defensa

personal, requieren de un intenso trabajo y de muchas horas de sudor en
el tatami, de mucha dedicacion y perseverancia, al margen del objetivo de
su entrenamiento, ya sea como deporte, salud fisica o competicion, en
cualquier caso se requiere dedicar miles y miles de horas para dominar
casi todo el programa tecnico, porque son disciplinas donde nunca se
termina de aprender y perfeccionar.

Estos principios, a su vez estan apoyados de mucho entrenamiento,

desarrollo de habilidades con especial atencion a la mente y a la
concentracion.
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Many disciplines, including judo, Jiu jitsu, Karate, etc They are
disciplines that requires an immense amount of hard work, high
dedication and perseverance. This combines strength and ability,
skills with focus and mind concentration.
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Es muy importante que los practicantes de defensa personal conozcan

los “elementos basicos” que a continuacion mencionamos.

Estos elementos basicos son comunes con otras disciplinas incluyendo

el Judo, pues todas las artes marciales surgen de un tronco comun.

Is very important that the self defense student knows the basic
elements that following mention. This basic elements are seem and
others, inherit to Judo in which it present three factors:
a) Knowledge
b) Pupils-students
c) Teachers-Couch
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ELEMENTOS BASICOS DE LA DEFENSA PERSONAL

Posicion (Dachi) en otras disciplinas le denominan “Tai” por ejemplo
Shizen Tai, lo que induce a un error, ya que Tai significa cuerpo, por lo
que realmente seria “Shizen dachi”
La Posicion, incluye la postura, la posicion, actitud.

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Desplazamiento (Aroki), que a su vez puede ser:
a) Desplazamiento en sugi ashi
b) Desplazamiento en ayumi ashi

El desplazamiento no solo es lineal, tambien puede ser circular,

semicircular, diagonal, etc debido a que el concepto de esta importante
categoria, es que haya una distancia recorrida entre el punto “A” de origen
y el punto “B” de destino, por tanto,

Se puede apreciar la postura y forma de caminar de una persona comun y

el desplazamiento de un artista marcial, que marca la diferencia.

It’s seem two walking form by two different people, one is common people
ant other is a martial arts.

Aroki requiere de un:

a) Desplazamiento de pies
b) Desplazamiento del cuerpo

El Aroki, se realiza desde dos situaciones:

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a) En tandoku renshu (la persona se desplaza solo)

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b) En sotai renshu (con un companero)

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-Agarres: Kumi kata. Existen muchas formas de agarrar al contrario por
distintas partes del cuerpo, pero si la disciplina esta orientada a la
competicion, tiene que renunciar a muchas de estas formas para
subordinarse al reglamento deportivo.

Ademas, el “agarre” puede ejecutarse a cualquier punto del cuerpo,

desde la punta de los pies hasta el ultimo pelo de la cabeza, siempre que
sirva para tirar, empujar, desequilibrar, etc

Desequilibrio: Kuzushi
El desequilibrio se logra mediante un sistema de fuerzas actuante sobre
un objeto situado en posicion estatica o en desplazamiento.
a) Con kumi: agarre a cualquier parte del cuerpo
b) Con pelliscos
c) Con golpes, tambien llamados “oshi atemi”
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d) A traves de llaves: Kansetsu, que pueden ser

1. Llave a los brazos
2. Llave a las manos y munecas
3. Llave a las piernas y a los pies (tobillos)
4. Llave al cuello
e)Y de otras aplicaciones

Entrada: Komi. En esta categoria se hace necesario puntualizar que

existen dos formas de entrada.
Una entrada por fuera del adversario, es decir por los flancos laterales
que se denomina “Soto komi” y una entrada por dentro directamente
como en el Judo, que es una entrada de frente al interior de los dos brazos
del adversario que se denomina “uchi komi”
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a) Soto komi, significa entrada por fuera

b) Uchi komi, significa entrada por dentro

Tsukuri: Preparacion. Esta categoria es muy importante, pues es la

penultima de la cadena de elementos basicos, muchas veces olvidada en
el studio de una tecnica. Inlcuye la rectificacion de la postura, colocacion
de los pies, la colocacion de la cadersa, la posicion del cuerpo y la
espalda, la correcta colocacion de los brazos, hombres y la mirada, asi
como el agarre correcto, seguro y anclado, etc cuando todos estos factores
estan coordinados perfectamente entre si conforman un sistema sinergico
de fuerzas que facilitan el tsukuri y por tanto al proximo elemento basico.
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Kake: Ejecucion. Cuando se han cumplido los elementos basicos

anteriores, la ejecucion de la tecnica se realiza por “gravedad” es decir con
tan solo un pequeno gesto o impulso, se logra derribar o lanzar al contrario
al suelo.

BASIC ELEMENTS OF SEFL DEFENSE

-Position: Dachi: Including posture, position, attitude, stance
-Displacement: Aroki, that can to be:
Displacement Sugi ashi
Displacement Ayumi ashi
In karate Do, it is name Aroki
Including:
a) Foot displacement
b) Body displacement
-Movement with a partner: Aroki in sotai renshu
- Movemen alone, only, solely: Aroki en tandoku renshu
-Hold, handgrip: Kumi kata
-Unbalanced: Kuzushi
- With kumi
- With hide
- With hit
- With key. The Keys, also is possible through of:
1. Key to hans and wrist
2. Key to arm and elbow
3. Key to foot and legs
4. Key to neck
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- Others
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-Entrance: Uchi komi
Entrance, entry, approach by in: Uchi komi
Entrance, entry, approach by out: Soto komi
-Preparation, prepared, ready: Tsukuri
-Beginning, ejecution: Kake
-Projection, Throwing, hurl, pith: Nage

No obstante, existen otros principios relacionados con la percepcion

del riesgo, con la decision, la determinacion, la reaccion y la
actuacion. Estos factores constituyen la columna vertebral del
sistema.

Therefore, it exist other principle relationship with the perception of

risk, decision, award, determination, reaction and actuation. This
factors are the principal backbone of system.

The triads of Sefl Defense

PREPARATION

SPLED CONDITION TECNIQUE SKILL

AND STRENCH APLICATION
SINCERITY DACHI, ATEMI
DEDICATION KUMI, KUZUSHI,
MOTIVATION
UCHI KOMI, SOTO
INTENTION, TRY KOMI
CONSTANCY TSUKURI
PERFORMANCE
KAKE
GROUNDING, CRUNCH, BRAY

CUMPLY, PERMORM, IMPLEMENT FULFILL,

OBSERVE, MEET, KEEP SATISFY
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En la ejecucion de cada tecnica, se requiere de un entrenamiento
intenso, sin embargo cada elemento basico tiene un particular tratamiento.

Una vez que las posturas presente en todas las tecnicas, han sido
dominadas, se requiere intensificar otros elementos basicos propios de
cada tecnica.

Por ejemplo: El kuzushi (desequilibrio) de un O soto gari, no es igual al

desequilibrio de un Koshi guruma ni de un De ashi barai, por lo que el
estudio del desequilibrio requiere de mas horas de entrenamiento y
dedicacion, mientras que a la postura, con un simple mantenimiento es
suficiente para la ejecucion de una tecnica.

LEVEL SCALE. For study this techniques of self defense it is necessary to

make and to design and limit of level.

L – Low intensity
M – Middle intensity
H - High intensity
H/H Hihg-high intensity

For example: O Soto gari

Dachi: M
Body displacement: L-M
Difficult: H
Aroki: M
Kumi: M-H
Kuzuhi: H
Velocity in bein throw: H
Uchi Komi: M-H
Tsukuri: M
Kake: M

It Is very important that students to make this exercise with each technique
of Judo program and Jiu Jitsu program, Karate program and finally with the
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self defense program.

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Es frecuente que los profesores clasifiquen las tecnicas como mas
sencillas, complejas y mas complejas, sin embargo, las tecnicas estan
conformadas por movimientos corporales.

A su vez las tecnicas estan conformadas sobre elementos basicos

communes por su denominacion pwero diferentes por su contenido, esto
quiere decir que la postura para un de ashi barai, no es la misma postura
para un tomoe nage o para un ura nage, igualmente podemos afirmar que
el kuzushi de un O soto gari no es similar al kuzushi de un koshi guruma.

Generalizando, podemos afirmar que los elementos basicos

son diferentes para cada tecnica, incluso de la misma
familia.

La complejidad no radica en la tecnica en si, sino en el dominio de cada

uno de sus elementos basicos; por esta razon, surge la necesidad
pedagogica de que cada tecnica se estudie a partir de cada uno de los
elementos basicos que la conforman, desde el primero hasta el ultimo en
forma encadenada, sincronizada y sobre el principio de causa y efecto
pues si se viola un elemento basico o el orden de ejecucion, la tecnica no
se ejecuta correctamente.

Desde este punto de vista, se determinan niveles de intensidad en el

entrenamiento de cada element basico que oscilan desde el nivel bajo
hasta el nivel alto.

Seria factible que los estudiantes, apliquen estos conceptos en el

programa de Judo, jiu jitsu o Karate, incluyendo la defensa personal o la
disciplina que practican, pues para cada estudiante, el nivel de complejidad
cambia y quizas para uno es muy dificil, para otro es simple y facil. De esta
forma el propio alumno se disena su plan personalizado en entrenamiento.
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