JUDO

Arte &
Tcnica
Vicente Nogueroles

2 Judo - Arte & Tcnica

La capacidad del Maestro Nogueroles y su personalidad reconocida internacionalmente, avalan

la presente obra. Creo fehacientemente que la misma constituir un elemento vlido para el
judo argentino.
Maestro Reynaldo Forti, 8vo. Dan - Asesor Tcnico de la Confederacin Argentina de Judo
Hoy Vicente cumple con su sagrado deber de legar algo a su sociedad, dejar para la posteridad,
todos sus aos de experiencia y todos sus conocimientos volcados en un libro, que ms all
de dejar un legado, llena un vaco en nuestro medio.
Maestro Julio Clemente, 8vo. Dan - Director de Arbitraje Confederacin Panamericana de Judo
En su magnfico libro, Vicente plasm toda su vida de ejemplo y rectitud, evidenciadas en
las diferentes tomas fotogrficas donde realiz las tcnicas con la facilidad de los grandes
maestros; pero sus verdaderas enseanzas, las podemos apreciar ms fcilmente en las
expresiones de su rostro, inspirndonos grandeza, confianza y respeto a nuestro deporte...
Fernando Ibez Garca, 5to. Dan - Secretario General de la Confederacin Panamericana de Judo
El Maestro Vicente Nogueroles desarrolla a la vez la teora y la prctica, haciendo una
descripcin autntica, detallada, comprensible para todos y la ms completa sistematizacin
de las bases y estructuras del judo. Lo acompaan imprescindibles informes complementarios
sobre arbitraje, protocolo, vestimenta, traducciones y todo lo asociado a este bello Arte. Este
completo libro, har posible que muchos practicantes se conviertan en los profesores que la
calidad del judo est necesitando.
Maestro Vctor Ral L Abbate, 6to. Dan

Fotografas por Guillermo Monteleone

JUDO
Arte &
Tcnica

JUDO
Arte
&
Tcnica

Vicente Nogueroles
7mo. dan

Fotografas por
Guillermo Monteleone

4 Judo - Arte & Tcnica

ndice
Palabras Preliminares...
Mtro. Reynaldo Forti
Mtro. Julio Clemente
Mtro. Fernando Ibaez Garca

7
8
9

Presentacin por Mtro. Vctor Ral L Abbate

10

Introduccin

11

Captulo 1
Principios del Judo Aplicados en la Actividad Humana
Captulo 2
Historia del Judo

17
25

Captulo 3
Principios y Fundamentos

39

Captulo 4
Rei - Saludo

79

Captulo 5
La Prctica de la Franqueza

87

Captulo 6
El Emblema del Kodokan

93

Captulo 7
El Do, por Mtro. Claudio Iedwab
Captulo 8
Qu Significa el Cinturn Negro?

Captulo 9
Goshin Ho - Mtodo de Defensa Personal

107

Captulo 10
Kyusho - Puntos Vulnerables por Mtro. Claudio Iedwab

121

Captulo 11
Katsu/Kappo - Sistemas de Reanimacin

137

Captulo 12
Judo - Sus Tcnicas

153

Captulo 13
Kata

233

Captulo 14
Arbitraje en el Judo Deportivo

267

Captulo 15
Mximas de Jigoro Kano

307

Antecedentes del Autor

331

Bibliografa Consultada

349

Lecturas Recomendadas

351

Notas de Produccin

353

Nota: Los sustantivos expresados en japons no se diferencian por el nmero, tanto singular o plural, ni el

97

gnero masculino o femenino, con excepcin de unos pocos. Tal es la razn por la cual el texto har referencia a la palabra original dentro del contexto y tema en plural usando el artculo apropiado pero manteniendo
las races idiomticas de la palabra en cuestin, por ejemplo los kata y no los katas como errneamente se

103

suele expresar. De esta manera, el autor tratar de estandarizar el vocabulario japons/espaol a lo largo de
la lectura.

16 Judo - Arte & Tcnica

17

Captulo 1

Principios del Judo Aplicados

en la Actividad Humana

NFINIDAD de veces me han preguntado qu es el judo, pregunta que a mi

tambin me costaba definir, ya que despus de 40 aos de prctica en este Arte
poda hablar mucho sobre lo que es el judo pero quizs repitiendo lo aprendido
o investigado, o lo que es mejor, la experiencia personal vivida durante todo este
tiempo, respondiendo entonces que judo es el mejor camino para..., el camino de la
flexibilidad..., una filosofa de vida..., etc., etc., y as uno podra hablar infinidad de
cosas relacionadas, pero considero que no hay palabras mejores que las que transcribo a continuacin para definir lo que es el judo ya que fue dicho por su creador
el Maestro Jigoro Kano. Tan memorables palabras fueron expresadas durante su
conferencia en el Parnassus Society, Atenas, Grecia, el 5 de junio de 1934.

Principios del Judo*

por Jigoro Kano
Desde que me consagr al servicio pblico siempre me he interesado en la Educacin, durante un cierto tiempo he ocupado el puesto de Director de la Oficina
de Enseanza Primaria y Secundaria del Japn y durante veinticuatro aos el de
Director del Colegio Normal Superior de Tokio.
Como es natural para una persona con tal carrera, tuve que responder muchas
preguntas como las siguientes:
* La transcripcin del material presentado fue reimpreso en el Budokwai Quarterly Bulletin, Londres, Gran
Bretaa, Abril 1948, 37-42, y re publicado por Joseph Svinth en el Journal of Combative Sports, Feb. 2001,
Tumwater, WA, USA. Traduccin al espaol realizada por Claudio Iedwab en Ottawa, ON, Canada, Jul. 2007.

44 Judo - Arte & Tcnica

45

92 Judo - Arte & Tcnica

93

Captulo 6

El Emblema del Kodokan

IS primeros conocimientos sobre el emblema del Judo Kodokan se basaron en la informacin referente a la adaptacin de la flor de cerezo o
sakura y su relacin con la simbologa samurai. El crculo interior rojo
significaba la fuerza o la pasin, el blanco a su alrededor, la pureza, y el borde exterior negro, la perfeccin. Otros estudios hicieron referencia a la flor de loto, que al
ser vista desde arriba su forma denota un octgono, a diferencia del pentgono de
la del cerezo. De esta manera, su origen y significado tienen un mayor sentido al
ser interpretados en base a los principios ticos de los Ocho senderos sagrados del
Budismo, cuya representacin grfica y artstica copian la forma de la flor de loto:
- Comprensin Correcta
- Pensamiento Correcto
- Palabra Correcta
- Accin Correcta
- Ocupacin Correcta
- Esfuerzo Correcto
- Atencin correcta
- Concentracin Correcta
Tambin llegaron a mis manos varios escritos con referencias similares hasta que,
durante una prctica llevada a cabo en mi dojo, se hicieron presente el Maestro Reynaldo Forti 8vo. dan y el Prof. Carlos Fernando Laura 5to. dan Kodokan, siendo este
ltimo un argentino residente en Tokio, Japn, desde hace ya 35 aos y practicante
en el Kodokan, nuestra escuela madre. As se present la oportunidad de aclarar mi
inquietud sobre el emblema del Kodokan a su regreso al Japn. Al tiempo, el Prof.
Laura me escribi acerca de su conversacin sobre el tema con el sensei Murata Naoki 7mo. dan, director de la biblioteca y del museo del mismsimo Kodokan, quien

Captulo 9

Goshin Ho
Mtodo de Defensa Personal

E denomina atemi waza a la tcnica de golpes aplicados en los puntos vitales del cuerpo en funcin de lograr una prctica defensa personal. Dicho
conglomerado tcnico estudiado en el judo proviene del antiguo jujutsu, y
es casi seguro el ms completo que una persona puede practicar debido a que tiene
una perspectiva de las circunstancias y dinmica corporal que otras artes carecen o
no desarrollaron en profundidad; por supuesto, tal expresin no contiene ni desea
tener intencin alguna de desmerecerlas ya que sus metodologas tambin pueden
resultan ser efectivas y precisas. La defensa personal de judo posee la virtud de tener
todas las tcnicas necesarias para poder aplicarlas en cuerpo a cuerpo, a distancia, de
pie, en el suelo, con armas de fuego, palos o bastones, con armas filosas, o cualquier
elemento que pueda ser usado agresivamente en un ataque. Los desplazamientos y
las posiciones, unidas a la concentracin y el conocimiento serio, son fundamentales
cuando uno tiene que o debe defenderse.
Con conocimiento y correcta preparacin, una persona estar segura en el momento de actuar, como tambin sabr evaluar si es posible defenderse o no en una
situacin determinada. La mayora de los incidentes sufridos en un asalto o pelea
callejera ocurren debido a que se realiz una defensa cuando realmente no se evalu
la situacin apropiadamente, actuando por reaccin y sin calcular las posibles consecuencias o su resultado.
La defensa personal del judo cuenta con todas las tcnicas de defensa y ataque,
bloqueos, patadas, golpes de mano y puo, agarres, estrangulaciones, palancas en las
articulaciones, control e inmovilizacin de la persona, formas de rotura y escape de
agarres, defensas contra ataques con elementos, desarme del atacante, control de la
situacin, reduccin, conduccin, etc.; resultando entonces en una batera tcnica
altamente efectiva. Por tales razones se la utiliza en la preparacin y capacitacin de
las fuerzas de seguridad, armadas, policiales, comandos y grupos especiales de alre-

108 Judo - Arte & Tcnica

dedor del mundo. Sin embargo, la experiencia ha demostrado muchas veces, que
es prcticamente imposible protegerse de un agresor si ciertos principios y reflejos
no son desarrollados ptimamente, debido a que aun contando con un perfecto
conocimiento tcnico y precisos movimientos ser muy difcil defenderse efectivamente debido principalmente al factor sorpresa sumado de parte del atacante, al
mismo tiempo que su ofensiva en uso fue probablemente evaluada en previas ocasiones y sus resultados lo armaron de mayor confianza para abordar nuevamente a sus
vctimas. En el arte de la defensa personal, uno de los elementos ms importantes,
incluso ms aun que los movimientos defensivos en algunos casos, es la nocin y el
manejo apropiado de la distancia. Por ejemplo, en un encuentro cuerpo a cuerpo,
el agarre del oponente (kumi kata) y la distancia establecida entre ambos (rikaku)
jugarn sus roles de manera singular y vital.

Conocimiento Propio
Como primera medida, debemos conocer nuestro cuerpo y contar con la capacidad de analizar rpidamente la situacin presentada en un momento determinado.
Si bien el practicante de judo est preparado para el combate y posee conocimientos
de proyecciones y palancas, como as tambin de tcnicas de control utilizadas en
el randori o shiai, generalmente debido a la especializacin o afinidad personal al
judo deportivo no practica muchas de las tcnicas aplicadas y propias de la defensa
personal como ser las palancas en la articulacin de las muecas, los hombros o las
piernas, debido a que no son permitidas en el judo convencional o competitivo. De
igual manera sucede con los atemi o conocimiento prctico del cmo aplicar los
golpes de mano y de pateo sobre los puntos anatmicos vitales y vulnerables.
Repetidamente, uno tiene que practicar infinidad de tcnicas de defensa hasta
que el cmo se incorpore en la mente, tanto en coordinacin como en la memoria
muscular, y el cundo ocurra naturalmente ante una situacin inesperada. De manera que la mente responda entonces en forma inconsciente con el conocimiento
acumulado para poder aplicar una o ms tcnicas de acuerdo a la situacin generada.
Se deber trabajar inteligentemente para producir la desconcentracin del adversario, es decir, la prdida por un determinado tiempo de la atencin del oponente,
pues sin ella ser imposible arribar a un buen fin.
Con tal fin, un poderoso grito o kiai (unin de espritu), actuar sobre el sentido
del odo y el equilibrio, produciendo el desequilibrio del oponente; como as tambin el cambio de direccin e intencin de nuestra mirada hacia otro punto buscar
la confusin y ruptura del foco del oponente. Lo peor que podra suceder durante
todo este accionar ser el no superar la barrera del miedo al aplicar la correspondiente y apropiada tcnica, o bien titubear sobre su efectividad y capacidad personal.
Para lograr conquistar este determinante obstculo se deber practicar siempre todos

Goshin Ho - Mtodo de Defensa Personal 109

y cada uno de los ejercicios, cubriendo las correspondientes combinaciones, variaciones y posibilidades.

Reconocimiento de la Situacin
Frente a un problema, ser necesario reconocer y analizar inmediatamente el lugar
en donde nos encontramos, determinar si nos enfrentamos frente a uno o ms adversarios, calcular las posibilidades de desplazamientos, uso de obstculos o paredes
para apoyarnos, analizar las vas de escape, y principalmente si en realidad podemos
o no realizar una defensa frente a la situacin presentada. No nos olvidemos que la
mayora de los incidentes fatales en un asalto o robo se producen por:
Falta de conocimiento de defensa personal.
Realizacin tcnica carente de previo anlisis de la situacin y respuesta defensiva inapropiada en su tiempo y accin.
Subestimacin de las aptitudes y capacidades del adversario.
Falta de efectividad defensiva por falta de velocidad, potencia y tcnicas correctas, incluso aun al tener el conocimiento adecuado.

Maai
Es el espacio o distancia entre tori y uke el que ataca y el que defiende respectivamente, en el cual se realizan las acciones y el combate contra uno o ms adversarios.
En relacin al maai existen tres formas bsicas de encarar la situacin:
Kumi kata (cuerpo a cuerpo, agarres)
Chika ma (corta distancia)
Too ma (larga distancia)
Por lo tanto, cuando nos vemos comprometidos en una situacin frente a una
o ms personas que nos quieran agredir o causar problemas, tenemos que medir
o acomodarnos a la distancia que calculemos efectiva para poder realizar nuestra
defensa apropiadamente. No olvidemos que ante una situacin presentada como
una discusin con posibilidades de agresin fsica, se deber mantener una distancia
adecuada y nunca permitir que el otro se acerque demasiado, pues un golpe con la
cabeza, un puntapi o un golpe de mano no resultar muy fcil de evitar.

Metsuke
Siempre se deber tener la vista en nuestro posible adversario, sin fijarla en un
punto en particular sino que contemplando el todo y expandiendo la atencin a

178 Judo - Arte & Tcnica

Judo - Sus Tcnicas 179

1
Harai tsuri komi ashi
Renraku henka waza:
O soto otoshi, Harai goshi,
Tai otoshi
Renzoku henka waza:
Tsubame gaeshi,
O soto gari

Tomoe nage
Renraku henka waza:
Katame waza
Renzoku henka waza:
Katame waza

212 Judo - Arte & Tcnica

Judo - Sus Tcnicas 213

Sutemi waza (tcnica de sacrificio)

A continuacin se grafica claramente la direccin en la que tori proyectar el lance
realizado en uke.

Uki waza
Proyeccin oblicua en
aproximadamente 45

Tani o toshi
Proyeccin para atrs

Yoko wakare

Yoko o toshi

Proyeccin hacia
adelante cuando
tori se deja caer
de costado

Proyeccin lateral

Yoko guruma
Proyeccin oblicua
hacia el lado contrario
u opuesto

214 Judo - Arte & Tcnica

Ne waza (trabajo en el suelo)

Katame waza no kobo: son formas o tcnicas desarrolladas en el suelo y relacionadas cuando uno est buscando la forma de concretar una inmovilizacin, estrangulacin o tcnica de la articulacin, o a la inversa cuando a uno lo tratan de retener o
dominar tcnicamente, all es entonces que uno o los dos practicantes las utilizarn
simultneamente para buscar encadenamientos a las mismas o combinaciones para
definir el control del oponente.
Fusegi kata: mtodo de defensa, forma de impedir, eludir.
Nogare kata: forma de escapar.
Kaeshi kata: forma de voltear.
Hairi kata: forma de entrar, dominar, controlar.
Tori kata: forma de construir, de crear.

Katame waza
Las tcnicas de Katame waza (osaekomi, shime y kansetsu) salvo osaekomi waza
que es una tcnica de control en el suelo se pueden realizar tanto de pie como en
el suelo (kansetsu y shime); en la tcnica de osaekomi la victoria es por tiempo de
retencin o control del oponente, en cambio las tcnicas de Shime waza (estrangulacin) y Kansetsu waza (palanca en la articulacin del brazo) es por abandono del
adversario (rendicin).
La base para aplicar estas tcnicas es siempre el control del cuerpo del oponente ya
que es muy difcil realizar una tcnica de kansetsu o shime si no tenemos el dominio
del otro.

Osaekomi waza
Osaekomi waza se define como tcnicas de control o retenciones del cuerpo en
el suelo con bases establecidas, o sea que uke debe estar de espaldas al suelo y tori
con el control del cuerpo desde arriba para poder concretar una retencin; tori tiene
que estar siempre en una posicin kesa y controlando el cuerpo en posicin sentado
cruzando el pecho de uke por el costado (control en bandolera), o por arriba del
cuerpo de uke, o por detrs controlando siempre el cuerpo en posicin shijo (con el
pecho hacia abajo).
Para poder dominar bien o tener un excelente control del cuerpo del oponente,
se debe tener un buen agarre del mismo y buscar que el peso est distribuido en
forma tal que no se cargue totalmente sobre el otro, ejerciendo el balance de su peso
y desplazndolo adecuadamente de acuerdo a los movimientos de escape de uke y

Judo - Sus Tcnicas 215

cambiando su posicin o tcnica si es necesario, tratando de distribuirlo generando

tres puntos de apoyo, dos de ellos utilizando las piernas para poder ejercer un mejor
dominio. Es decir, lograr la inmovilizacin por medio de la sincronizacin de todo
el cuerpo y de acuerdo a las reacciones percibidas se variar la posicin para lograr
el ngulo ideal de control.
En el caso contrario, si uno est dominado o bien tratando de hacerlo, el que est
de espalda sobre el tatami tendr que moverse para achicar el cuerpo lo ms posible como si fuera una pelota, creando huecos o espacios para poder entrar dentro
de ellos, y as explorar la forma de crear un mejor control para salir de la posicin
negativa a la que estaba sometido. De cualquier manera, cada control es diferente
al igual que cada cuerpo, por lo que habr que adaptar las tcnicas y las tcticas de
acuerdo al momento y la situacin presentada.
En la faz competitiva y regida por la nueva reglamentacin implementada en el
ao 1999 por la I.J.F., las tcnicas de inmovilizacin debern ser todas con control
en la posicin kesa o posicin shijo para poder ser evaluadas como tal.
Tal criterio se emple despus de largos estudios por la comisin de Educacin
y Arbitraje de la I.J.F. para que no se pierda la esencia del judo tradicional, y no se
considere como inmovilizacin cualquier acto de dominio carente de determinadas
tcnicas.
Hon kesa gatame (control en bandolera)
Kusure kesa gatame (variacin de kesa gatame)
Kata gatame (control por el hombro)
Kami shiho gatame (control por la parte superior y por cuatro puntos)
Kusure kami shiho gatame (variacin de kami shijo gatame)
Ushiro kesa gatame (variacin de kesa gatame)
Yoko shiho gatame (control por el costado y por cuatro puntos)
Tate shiho gatame (control por arriba y por cuatro puntos)
Makura kesa gatame (variacin de kesa gatame)
Uki gatame (control superior)
Ura gatame (control cruzado en posicin kesa)
y sus variaciones...

218 Judo - Arte & Tcnica

Judo - Sus Tcnicas 219

1
Tate shijo gatame

Ushiro kesa gatame

Makura kesa gatame

2

232 Judo - Arte & Tcnica

233

Captulo 13

Kata

L Maestro Jigoro Kano deca que los kata son la tica del judo, interpretndose como tal a un modelo de comportamiento y conducta. Al ejercer
su arte, las acciones de un guerrero se expresan en movimientos de gran intensidad y propsito, rigurosamente codificados y organizados con fines didcticos
por los grandes maestros, constituyendo el modelo de comportamiento que estos
brindaron a sus discpulos.
En judo existen nueve kata siete de ellos tradicionales ordenados progresivamente desde las tcnicas bsicas hasta la manifestacin gestual de los grandes principios fundamentales.
Es muy importante atender su estudio y prctica esmeradamente con el pretexto
de una mayor consagracin al randori no kata y a la competicin como inseparables
expresiones. Sin embargo, la competicin necesita de la inspiracin y la orientacin
del kata, y no necesariamente se corresponde a la inversa debido a las propias y genricas limitaciones de la actividad. En los dojo se dice que si el randori es la pieza
musical, el kata es la regla del solfeo; si el randori es el ajuste de la cuenta, el kata es
el principio matemtico que le rige; si el randori es el problema, el kata es la solucin; y continuando con la declaracin presentada por Jigoro Kano, si el randori
revela un buen comportamiento, el kata es el modelo de un buen comportamiento,
la tica del artista.
Los kata son los pilares de los programas de examen para cinturn negro desde el
nage no kata elemental para los grados iniciales, para luego continuar progresivamente con el resto de acuerdo al nivel de preparacin requerido.
En general, al candidato para cinturn negro se le exigir la ejecucin perfecta del
kata, aun cuando sus profesores continan trabajando para por igual lograrlo; pues
la demanda siempre existir, particularmente ms a medida que se aprende, crece y
avanza de grado.

306 Judo - Arte & Tcnica

307

Captulo 16

Mximas de Jigoro Kano

OLAMENTE por medio de la ayuda y las concesiones mutuas, un organismo que agrupe individuos en nmero grande o pequeo, puede encontrar su
plena armona y realizar serios progresos.

Superar el hbito de emplear la fuerza contra la fuerza es una de las cosas ms

difciles en el entrenamiento del judo. No se pueden esperar progresos sin haberlo
conseguido.
La sencillez es la clave de todo arte elevado, de la vida y del judo.
La sutileza en la tcnica y la delicadeza en la esttica son tiles para la eficacia del
arte; pero escapan a toda descripcin.
Si a veces es admisible un exceso de celo, ste terminar siempre por convertirse
en una fuente de peligro.
No se avergence de un error, cometera una equivocacin.
El adversario es un compaero necesario para el progreso; la vida de la humanidad
est fundada sobre esta base.
Tender a la perfeccin es el principio del entrenamiento en el judo.
Existe un principio que se aplique realmente en todos los casos? S, es el principio
de la eficacia, sobre todo en el empleo del espritu y del cuerpo. Yo he dado a este
principio totalmente general el nombre de judo.

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311

Caligrafas realizadas por Jigoro Kano

Prosperidad para todos

Uso efectivo del

espritu y la energa

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328 Judo - Arte & Tcnica

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