JUGOS REFRESCANTES

Nada como una sabrosa bebida natural para quitarnos el calor o la sed, recuperar nuestra energía
y estar en forma para enfrentar los desa8os de cada día.

1. REFRESCANTE

INGREDIENTES:

2 Tajadas gruesas de sandía

2 Puñados de frambuesas

1 taza de agua

Preparación

1. Licúe completamente los ingredientes

2. Sirva y beba enseguida

3. Se recomienda tomar un vaso al mediodía una vez a la semana.

2. TRES FRUTAS

INGREDIENTES

1 Taza de piña natural picada

1 Mango picado

3 Ciruelas sin cáscara, ni hueso

PREPARACIÓN

1. Pase la piña por el extractor

2. Licúe con los ingredientes

3. Beba de inmediato

3. ARCO IRIS

INGREDIENTES (UN VASO)

6 Fresas

1 Manzana mediana

El jugo de una naranja grande

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PREPARACIÓN

1. Lave y desinfecte las fresas

2. Lave, parta y re[re las semillas

3. Pase por el extractor la manzana y las fresas

4. Mezcle el jugo obtenido con el jugo de la naranja

5. Sirva y disfrute

4. DE ZANAHORIA

INGREDIENTES

1 Tallo de apio lavado, desinfectado y picado

1 Vaso de jugo de zanahoria

2 hojas de col, lavadas y desinfectadas

PREPARACIÓN

1. Licúe perfectamente los ingredientes hasta que los grumos desaparezcan

2. Bébalo de inmediato

3. Se recomienda tomar un vaso en ayunas, poco a poco, dos veces a la semana.

5. NÉCTAR DE FRUTAS

INGREDIENTES (UN VASO)

½ Taza de frambuesas o fresas, lavadas y desinfectadas.

El jugo de una naranja grande

1 nectarina o durazno, bien lavado y pelado si hace falta.

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PREPARACIÓN

1. Re[re el hueso de la nectarina o el durazno

2. Pase por el extractor las frambuesas y la nectarina o el durazno

3. Mezcle los jugos obtenidos con el jugo de naranja

4. Sirva y disfrute

6. MARAVILLOSO

INGREDIENTES

3 Manzanas amarillas picadas

2 Guayabas picadas

1 Taza de agua mineral

PREPARACIÓN:

1. Licúe todos los ingredientes durante unos segundos

2. Cuele y beba

7. REVITALIZANTE

INGREDIENTES (UN VASO)

1 vaso de jugo de manzana recién exprimido

1 cuchara de germen de trigo

PREPARACIÓN

1. Licúe completamente los ingredientes

2. Beba enseguida

8. DESINTOXICANTE

INGREDIENTES (UN VASO)

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1 vaso de jugo de toronja recién exprimido

1 Tallo de apio pequeño, lavado y desinfectado

5 hojas de perejil, lavado y desinfectado

1 trozo de sábila (aloe vera) de 5 cm aproximadamente

PREPARACIÓN

1. Coloque los ingredientes en la licuadora a una velocidad alta

2. No lo cuele

3. Bébalo en ayunas, una o dos veces a la semana.

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