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Se necesita mucha energa para realizar actividades que se presentan en la vida diaria.

Estos jugos
le ayudarn a recuperarse del esfuerzo.
MUCHA FIBRA
INGREDIENTES (un vaso)

1 vaso de jugo de naranja recin exprimido


1 nopal pequeo, sin espinas, bien lavado
1 trozo de sbila (aloe vera) de 5 cm aproximadamente
1 rebanada de pia natural
1 trozo de apio pequeo, lavado y desinfectado (opcional)
Hojas de perejil al gusto, lavadas y desinfectadas (opcionales)

PREPARACIN
1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licelos a velocidad alta durante unos tres
minutos.
2. Bbalo en ayunas tan pronto como est listo.
ANTIOXIDANTE 1
INGREDIENTES

1 taza de fresas lavadas y desinfectadas


2 manzanas medianas y limpias
1 cucharada de jugo de limn

PREPARACIN
1.
2.
3.
4.
5.

Corte las manzanas y retire el corazn y semillas


Exprima medio limn para obtener el jugo que se necesita
Pase por el extractor la manzana y las fresas
Mezcle los jugos obtenidos con el jugo de limn
Disfrtelo recin servido

CEREBRITO
INGREDIENTES (un vaso)

1 durazno
mamey pequeo
1 cucharadita de piones pelados
1 cucharadita de nuez pelada
a taza de agua

PREPARACIN
Pase los duraznos por el extractor
1. Lice el jugo de durazno con el mamey, los piones, la nuez y el agua
2. Beba de inmediato
ANTIENVEJECIMIENTO
INGREDIENTES (Un vaso)

2 naranjas
1 lima
1 rebanada de pia natural
1 manzana

PREPARACIN
1. Exprima el jugo de las naranjas y la lima. Resrvelo.
2. Pase por el extractor la rebanada de pia y manzana
3. Mezcle todos los jugos y beba de inmediato
SACIANTE
INGREDIENTES (un vaso)

de taza de pia natural picada


2 peras picadas
El jugo de limn

PREPARACIN
1. Pase la pia por el extractor y lice con el resto de los ingredientes
2. Beba muy despacio en ayunas

La digestin es uno de los procesos ms importantes de nuestro cuerpo. No solamente es


fundamental para aprovechar los nutrientes de los alimentos, tambin para limpiar al cuerpo de
impurezas.
DIGESTIVO
INGREDIENTES (UN VASO)

2 manzanas medianas lavadas, y peladas si hace falta


1 rebanada de pia natural
cucharadita de piones pelados

PREPARACIN
1. Pase las manzanas y la pia por el extractor
2. Lice los jugos con los piones
3. Beba de inmediato

DEPURATIVO
INGREDIENTES (un vaso)

3 manzanas
1 tallo de apio mediano
pepino mediano pelado

PREPARACIN
1. Pase las manzanas, el apio y el pepino por el extractor
2. Mezcle y beba de inmediato
INTESTINAL
INGREDIENTES (un vaso)

1 rebanada de pia natural


mango
3 ciruelas rojas

PREPARACIN
1.
2.
3.
4.

Lave bien el mango y la pia


Pele el mango y retire los huesos a las ciruelas
Pase las frutas por el extractor de jugos
Mezcle y sirve de inmediato

ANTIESTRS
INGREDIENTES (un vaso)

3 ramitas de perejil lavadas y desinfectadas


5 zanahorias medianas bien peladas
3 hojas de lechuga bien lavadas y desinfectadas

PREPARACIN
1. Pase por el extractor todos los ingredientes
2. Beba de inmediato

ANTIANMICO
INGREDIENTES (un vaso)

4 zanahorias medianas
1 betabel (betarraga o remolacha) pequeo
5 hojas de lechuga romana
4 hojas de espinaca

PREPARACIN
1. Pele finamente un betabel y las zanahorias
2. Ponga a desinfectar las hojas de lechuga y espinaca
3. Pase por el extractor alternando las zanahorias con las hojas, as evitar que las aspas se
atasquen
4. Mezcle el jugo obtenido y sirva
ARENILLA
INGREDIENTES (un vaso)

1 toronja
2 guayabas

PREPARACIN
1.
2.
3.
4.

Lave bien las frutas y plelas si conviene


Corte las toronjas por la mitad y pselas por el exprimidor
Lice las guayabas con el jugo resultante
Sirva y beba de inmediato

ANTICANCERGENO
INGREDIENTES (un vaso)

de racimo de uva sin semillas


de manojo de perejil
3 rebanadas de pia natural

PREPARACIN
1. Lave y desinfecte las uvas y el perejil
2. Pase los ingredientes por el extractor
3. Mezcle y sirva de inmediato

CORAZONCITO
INGREDIENTES (un vaso)

1 manzana grande
1 pera grande

PREPARACIN
1. Lave las frutas y plelas si hace falta
2. Parta la manzana y retire las semillas
3. Pase las frutas por el extractor y sirva
DULCEMENTE DIGESTIVO
INGREDIENTES (un vaso)

200 gramos de papaya


durazno

PREPARACIN
1. Pele las frutas y quite el hueso al durazno
2. Pase las frutas por el extractor de jugos o en la licuadora
3. Sirva y beba de inmediato
NOTA: Si lo prefiere puede agregar un poco de agua