GUÍA DE APRENDIZAJE

(Por Desempeño)

Nombre del Estudiante: Nombre del docente: Erick David Martínez

Asignatura: Ciencias naturales Grado: Clei IV Periodo: II
Fecha: Clase 3

LOS ALIMENTOS

Un alimento es cualquier sustancia (sólida o líquida) que es ingerida por los seres vivos para reponer lo que se ha
perdido por la actividad del cuerpo, para ser fuente y motor de producción de las diferentes sustancias que se
necesitan para la formación de algunos tejidos, promoviendo el crecimiento y transformando la energía adjunta en
los alimentos en trabajo, locomoción y calor.

Consumimos alimentos, además, para satisfacer una demanda psicológica. Al alimentarnos, sentiremos una
sensación de satisfacción y gratificación. Es usual que, si una persona no consume algún alimento en cierto período
de tiempo, se manifieste enfadado y de mal humor.

Los alimentos tienen orígenes vegetales, animales y minerales.

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

Los alimentos de origen animal comprenden toda especie de ganado (ovino, porcino, caprino, bovino), todas las
aves de corral (pavo, pollo, ganso, entre otros), los mariscos y las distintas especies de pescados. Entre los productos
derivados de los animales están comprendidos: leche, queso, mantequilla, huevos, miel, salchichas.
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ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL

Los alimentos de origen vegetal comprenden las verduras, las frutas y los cereales. Gran parte de los alimentos que
consumimos los humanos son semillas. Dentro de estas semillas se encuentran, por lo general, las legumbres
(lentejas, guisantes y frijoles), los cereales (trigo, arroz, maíz, avena) y las nueces.

Las frutas son muy importantes para mantener una dieta sana, los médicos recomiendan comer de tres a cuatro
frutas diarias. Tienen un aspecto llamativo para los animales, de modo tal que cuando éstos las comen, esparcen
sus semillas en forma de heces a lo largo de grandes trayectos.

Los vegetales incluyen hojas, troncos y raíces vegetales, siendo una fuente importante de minerales y vitaminas
que los cereales no nos pueden aportar, sobre todo la vitamina C y la vitamina A.

Alimentos de origen mineral

El cloruro de sodio (NaCl) es el mineral más importante que se puede extraer de los alimentos. Más comúnmente
llamado sal de mesa, el cloruro de sodio es quien da sabor a las comidas, usado en exceso por algunas personas
puede llegar a ser causa de enfermedades, como la hipertensión arterial y la obesidad.

Las sales minerales mantienen el equilibrio del metabolismo en conjunto con los azúcares, evitando la
deshidratación del cuerpo y ayudando a retener agua.
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ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL

La ausencia o disminución de nutrientes en el organismo después de transcurrido un determinado tiempo, ocasiona

enfermedades ligadas a la pérdida de los mismos. Algunos de los nutrientes esenciales que debemos consumir en
nuestra dieta diaria son: vitamina A, hierro, calcio, carbohidratos, grasas y ciertos aminoácidos.

Existen dos tipos de nutrientes, los simples o los micronutrientes (el organismo los necesita en pequeñas dosis) y
los macronutrientes (son requeridos en amplias cantidades).

Proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales son los cinco grupos en que se clasifican los nutrientes
esenciales de toda dieta. En total, estos grupos comprenden entre 45 y 50 sustancias que son consideradas
fundamentales para el adecuado crecimiento y mantenimiento de la salud.

El tipo de alimento que más abunda en el mundo son los hidratos de carbono, siendo las grasas el más sencillo de
acumular. Si nuestro cuerpo agota sus reservas de grasas e hidratos, directamente utilizará las proteínas de la dieta
o el glucógeno almacenado en los músculos, descomponiéndolo para formar su propio combustible.

Pirámide alimenticia: es una referencia gráfica de la cantidad de los diferentes grupos de alimentos que debemos
consumir diariamente para mantenernos saludables.

ACTIVIDADES

1. Responde las siguientes preguntas sobre los alimentos

1. ¿Cuáles son los tipos de alimentos que existen?
2. ¿Qué aportan los alimentos de origen vegetal que no aporten los de origen animal?
3. ¿Pueden los alimentos de origen vegetal aportar proteína a nuestro organismo?
4. ¿Cuál es la importancia de los alimentos de origen mineral?
5. ¿qué es la pirámide alimenticia y cuál es su importancia?
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2. Completar el siguiente cuadro comparativo y expresar con un dibujo, la diferencia entre alimentos de origen
animal y alimentos de origen vegetal.

Alimentos de origen animal Alimentos de origen vegetal

3. Resolver la siguiente sopa de letras