Un atleta de salto largo, de 19 años de edad, 1.

89m, 78 kg, pertenece a la selección nacional

que viene en proceso de entrenamiento desde enero 2019, que entrena 5 veces a la semana, y
que tendrá competencia centroamericana el próximo 21 de diciembre de 2019 en Belice. Su
marca actual está 4 cm por debajo de lo que se requiere para obtener medalla de bronce.
Y en vista que quedan apenas 3 meses de entrenamiento, aproximadamente 80 sesiones de 75
minutos cada una, la Federación ha decidido llamarlo a usted para aportar en la preparación de
ese deportista, con el fin que desarrolle al menos los 4cm que le faltan para optar a la medalla
de bronce.
Según los temas vistos en clase, responda las siguientes preguntas:
1. Cree usted que para alcanzar el registro/marca actual de bronce: ¿debería enfatizarse
una parte del entrenamiento a mejorar algún sistema orgánico de ese atleta? Si opina que sí,
diga cuál o cuáles sistemas, y cómo lo haría. Si opina que no, sustente por qué no.
2. ¿En qué sistema o sistemas energéticos debería enfocarse el entrenamiento de estos
tres meses restantes para llevar al atleta a la marca necesaria? ¿Cómo programaría usted la
utilización de esos sistemas para el tiempo que hay antes de la competencia?
3. ¿Qué dirección o direcciones del entrenamiento le sugeriría usted al atleta para
acercarse sistemáticamente a la marca? y, argumente por qué tomó esa decisión.
4. ¿Cuál o cuáles serían los principios del entrenamiento a los que usted le daría prioridad
en el tiempo que resta de preparación y diga por qué?
5. Según el cuadro de SISTEMAS ENERGÉTICOS, y con base en el sistema o sistemas
energéticos que usted ha sugerido para enfocar el entrenamiento de estos tres meses restantes
¿Qué tipo de alimentación le ordenaría usted al deportista?