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Taller de Resiliencia para Adolescentes
Taller de Resiliencia para Adolescentes
Taller de
Resiliencia para
Adolescentes
Diciembre de 2010
SECRETARÍA DE SEGURIDAD PÚBLICA
ÍNDICE
Tema 1. Resiliencia
1.1 Concepto de Resiliencia
1.2 Factores de riesgo:
a) Ambiente familiar
b) Amistades y pertenencia a
grupos antisociales
c) Promiscuidad
d) Abandono escolar y laboral
e) Bajo nivel escolar, cultural y
económico
Tema 2. Emociones
2.1 Concepto de emociones
2.2 Tipo de emociones
2.3 Manejo de las emociones y su
importancia en los jóvenes
Tema 4. Autoestima
4.1 Concepto
4.2 Importancia de la autoestima en el
adolescente
4.3 Auto concepto
4.4 Auto imagen
4.5 Asertividad:
a) Conducta No asertiva
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Posteriormente, se habla de
Resiliencia y de factores de riesgo
como:
El ambiente familiar
Amistades y pertenencia a
grupos antisociales
Promiscuidad
Abandono escolar y laboral
Bajo nivel escolar, cultural y
económico
Podría decirse que los adolescentes Esta falta de reflexión también incide
rebeldes no han superado el en la desvinculación de su entorno, que
egocentrismo por no tener respuestas le permitiría asumir su situación
alternativas, capacidad de comprender personal y le ayudaría a planificar su
las situaciones desde otra perspectiva, propio futuro.
habilidad de empatizar poniéndose
mentalmente en el punto de vista del 1.8 El educador ante los jóvenes
otro, o capacidad para comprender las vulnerables
consecuencias de su propia conducta.
El educador en un principio debe
1.6 Desarraigo y soledad respetar la subjetividad del adolescente
rebelde y, mediante actividades,
Esas dificultades para resolver sus talleres, charlas, coloquios en grupo,
propios problemas lleva al adolescente etc., ayudarle a desarrollar esas
a una desvalorización de sí mismo y/ o habilidades para las relaciones
de su familia y de su entorno que le interpersonales. Motivarlo a reflexionar
hace sentirse desarraigado, aislado y sobre sus comportamientos y sus
con cierto sentimiento fatalista del decisiones, a conocer los indicios que
destino. desencadenan esos comportamientos y
a tratar de responder de un modo más
La inseguridad en los demás y en sí adaptativo llegando a un autocontrol de
mismo lo lleva a una indiferencia sus emociones, planificando
afectiva, como un intento de actuaciones alternativas, aceptando
defenderse del daño que puede puntos de vista diferentes expresados
provocarle el fracaso en su relación por otros, ayudándole a elaborar
con los demás, que por compensación, proyectos futuros.
puede llevarle a una sobre valoración
de sí mismo. El educador tiene ante sí, la tarea de
fortalecer el respeto del adolescente
1.7 Comportamiento reactivo hacia sí mismo y hacia los demás, única
vía para lograr una convivencia
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Número de participantes: 30
Tiempo requerido: 20 min. Técnica grupal de apoyo didáctico
Material: Ninguno
Lugar: Aula “Sin resentimientos”
Desarrollo: Objetivo:
Desarrollar en los jóvenes el manejo de
1. Formar equipos de ocho personas resentimientos en sus relaciones
2. Dar el siguiente mensaje. “En un par interpersonales.
de horas el planeta Tierra explotará y la
vida en él llegará a su fin. Existe una Número de participantes: 30
sola expectativa de vida: alejarse del Tiempo requerido: 20 min.
planeta en una nave espacial que tiene Material: Una hoja y un lápiz
capacidad sólo para cinco tripulantes”. Lugar: Aula
3. Dar la indicación de que en cada
equipo deberán distribuirse los Desarrollo:
siguientes personajes: maestro, mujer
embarazada, prostituta, agricultor, 1.-Indicar que deberán sentarse por
sacerdote, juez, niño y policía. parejas.
-Cada uno deberá doblar una hoja para
-Los personajes deberán decidir entre formar cuatro columnas:
ellos quienes viajarán. En la primera columna, harán una lista
-El criterio de selección que tengan, con los nombres de diez personas con
será la utilidad que tendrá la vida para las que estén en contacto diariamente
esos cinco tripulantes en la construcción o casi todos los días (padres, familiares,
de una nueva civilización. novio(a), amigos(as), profesores, etc.
-Cada participante defenderá Incluir en primer lugar el nombre del
intensamente su personaje pues compañero sentado frente a ellos.
asumirán que es su vida la que está en -En la segunda columna, escribirán un
riesgo. enunciado que exprese un
-Comentar cuáles fueron sus resentimiento (R), es decir, un
sentimientos: sentimiento de enojo, molestia o dolor,
¿Cómo se sintieron al saber que que se revive cada vez que se recuerda
algunos se tendrían que quedar y la situación que lo ocasionó y que fue
morir? causada por tres de las personas que
¿Cómo se sintieron al saber que ellos anotó en la primera columna, (recuerde
fueron o no fueron elegidos según sea que la primera persona es el o la
el caso para quedarse? compañera de frente a cada alumno).
¿Cómo se sintieron al saber que ellos -Empezar con el nombre de la persona,
fueron o no fueron elegidos según sea seguir con la emoción y tratar de
el caso para irse? razonarla:
¿Qué emociones quisieron expresar “Lalo estoy resentido contigo porque…”.
hacia los demás? Detrás de cada resentimiento existe una
¿Por qué no lo hicieron? petición que desean hacer.
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Bibliografía sugerida
interior y exterior es reflejo el uno del incluso, cuáles podrían ser las
otro. consecuencias, de mantenerse en la
Honestidad es hablar de lo que se posición inicial.
piensa y hacer lo que se ha dicho. No
hay contradicciones ni discrepancias
entre los pensamientos, palabras o Saber escuchar: es uno de los
acciones. principios asertivos y significa
relacionarnos con empatía con los
Control emocional: implica que demás.
podemos y queremos gobernar El arte de saber escuchar se encuentra
nuestras emociones. Desde luego, ante entre las principales habilidades de las
la agresión, nuestra respuesta debe ser personas con altos niveles de
defender nuestro propio derecho, la inteligencia emocional.
decisión de cómo hacerlo hace Se considera como la primera de las
necesario no dejarnos llevar por el aptitudes que determinan el manejo de
primer impulso. La falta de control las relaciones, lo que posibilita
emocional, dificulta la comunicación comprender a los demás, en lo que se
interpersonal y nos hace ser parte del incluye percibir sentimientos y
conflicto, nunca de la solución. perspectivas ajenas e interesarse
Por control emocional se entiende activamente por sus preocupaciones.
regular, o eventualmente, modificar
estados anímicos y sentimientos -o su Ser positivo: nos hace ser receptivos a
manifestación inmediata- cuando éstos las oportunidades y a desechar
son inconvenientes en una situación amenazas.
determinada. Aquellas disposiciones que nos ayudan
Un aspecto importante del autocontrol a desenvolvernos frente a las
es la habilidad de moderar la propia exigencias del medio, pueden
reacción emocional a una situación, ya englobarse en lo que se denomina
sea negativa o positiva. actitud positiva.
La actitud positiva de una persona se
Saber decir: nos involucra en la origina en hacer uso de aquellos
responsabilidad del manejo de las recursos que posee para solucionar sus
palabras, habladas o escritas. Su poder problemas y dificultades. En efecto, el
construye o destruye para nuestro énfasis de una persona con actitud
beneficio o perjuicio. positiva se centra en aquello que posee
Cómo decir las cosas puede cambiar el en lugar de ocuparse de lo que carece.
ánimo y disposición de quienes Así, la actitud mental positiva tiene
escuchan. injerencia en la salud psíquica
Uno de los grandes desafíos de los fomentando sentimientos que generan
seres humanos es aprender a bienestar y placidez.
comunicarse, saber decir las cosas. No
es lo mismo decirle a alguien que está El lenguaje no verbal: descubre
equivocado o en un error con nuestras emociones y sentimientos.
arrogancia y prepotencia, que decirle de Los gestos corporales no mienten; aún
una forma tranquila y pausada, cuando digamos, de dientes para afuera
explicándole en qué consiste el error, “¡qué alegría me da verte!”, el gesto
cuáles son las posibles soluciones e corporal –una mirada de arriba abajo-
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Desarrollo:
-Se formará un círculo en el que todos y Bibliografía sugerida
todas enlacen con fuerza sus brazos.
-Calvo Liliana
-Previamente se habrá sacado a Familia, Resiliencia y Realidad Social
algunos alumnos (cuatro o cinco), a del Edit. Espacio Buenos Aires
grupo para que no escuchen las 1ª edición 2009. Argentina
consignas e irán entrando uno a uno
- Suárez Ojeda Elbio Néstor
después de haber estado en el círculo. Muñist M. Mabel
Adolescencia y Resiliencia
-La consigna es que uno a uno, serán Edit. Paidós SAICF 2007
introducidos dentro del círculo teniendo Buenos Aires Argentina
dos minutos para textualmente “escapar
del círculo como sea”. -Muñiz Hernández, Luis
El humor como proceso de comunicación
-A las personas que integran el círculo, terapéutica.
se les explica que tienen que evitar las Anexo a la intervención del moderador del
fugas por todos los medios posibles (sin encuentro en psicosomática del 22-01-
violencia) pero que llegado el caso en 2009.
que una de las personas presas pida
verbalmente que se les deje abandonar http://es.wikipedia.org/wiki/Tolerancia_s
ocial
el círculo, éste se abrirá y les dejará
salir.
http://books.google.com.mx/books?id=4
GQIz-
-Posteriormente se procederá a la 7NIcIC&pg=PA72&lpg=PA72&dq=el+pr
evaluación, buscando determinar cuál oblema+de+ser+directos+al+comunicar
era el conflicto, cómo se sintieron los nos&source=bl&ots=VyzlBqhNPa&sig=i-
participantes, analizando los métodos BDCGyjiBUA438jZvglzMs-
utilizados por cada parte, la efectividad hZU&hl=es#v=onepage&q&f=false
de los mismos, sus consecuencias y
buscando experiencias en la vida http://www.paginadigital.com.ar/articulos
cotidiana respecto a nuestras acciones /2003/2003quint/varios/honestidad23-
y nuestras actitudes. 6pl.asp
http://www.inteligencia-
emocional.org/habilidades_practicas/co
ntrol_emocional.htm
http://enlacuatroesquina.blogspot.com/2
008/09/saber-decir-las-cosas.html
http://www.degerencia.com/articulos.ph
p?artid=642
http://www.definicionabc.com/general/ac
titud.php
c) ASERTIVA
Así, cuando el niño ya es adolescente Por ello una buena dosis de autoestima
sufrirá cuando se encuentre con otros es uno de los recursos más valiosos de
que se comporten irracional e los que puede disponer un adolescente.
injustamente, pero si tiene la capacidad
de entender la situación y sus Algunas recomendaciones para
consecuencias, mantendrá su entereza desarrollar la autoestima son:
y la sensación de su propia valía para
tener así, una buena base para su Me acepto tal y como soy
autoestima. Convivo conmigo mismo. Siempre
puedo mejorar algo de mí que no me
La adolescencia en uno de los periodos guste, pero la aceptación tiene que
más críticos para el desarrollo de la existir si quiero tener una buena
autoestima, es la etapa en que la autoestima. Para una sana autoestima,
persona necesita hacerse de una firme
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-Favorecer la reflexión:
Técnica grupal de apoyo didáctico ¿Terminaron el ejercicio?
¿Qué rol les costó más trabajo?
“Mi espejo” ¿Qué fue más difícil encontrar, lo
positivo o lo negativo?
Objetivo: ¿Creen poder afirmar que se quieren si
Realizar un ejercicio sobre la auto no se conocen?
percepción de los adolescentes en ¿Qué pueden hacer ahora que saben
algunos de sus roles como: hijo(a), dónde se encuentran en cuanto al
hermano(a), amigo(a) y estudiante. autoconocimiento?
Número de participantes: 30
Tiempo: 20 min.
Material: Hojas blancas, lápices
Lugar: Aula
Desarrollo:
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Bibliografía sugerida
-Clark Amina. Harris Clames
„Cómo desarrollar la autoestima en los
adolescentes‟.
Edit. Debate 1ª Edición. Madrid. 2006
-Magaña, Lorena
Factores que influyen en el rendimiento
académico en el grupo de los adolescentes,
Tesis, UNAM, México .2006
-Steinem, Gloria
Revolución desde dentro. Un libro sobre
autoestima. Anagrama. Barcelona 2005.
-Reynol Beltrán
Familia, Resiliencia y Realidad Social
Edit. Espacio . Buenos Aires, Argentina
1ª Edición 2009.
http://www.psicologoescolar.com/ARTIC
ULOS/PAGINAS_DE_ARTICULOS/la_i
mportancia_del_autoconcepto.htm
http://www.innatia.com/s/c-motivacion-
personal/a-que-es-la-autoimagen.html
http://complejamente.cl/2008/09/autoim
agen-anorexia-bulimia/ (Importancia de
la autoestima en los jóvenes)
“El Taller de Resiliencia para Adolescentes” fue elaborado por personal de la Dirección de Estudios
y Diagnósticos adscrito a la Dirección General de Prevención del Delito y Participación Ciudadana de la
SSP.