El síndrome

de
Burnout
Síndrome de desgaste
profesional

Es un trastorno psicológico que se produce

por el estrés laboral crónico, en donde
(además del estrés) se ven involucradas
variantes como el aburrimiento, crisis en el
desarrollo de la carrera profesional, pobres
condiciones económicas, sobrecarga
laboral, falta de estimulación, pobre
orientación profesional y aislamiento.

Se caracteriza por:
El agotamiento emocional: que refiere a la
sensación de estar física y emocionalmente
exhausto, y de no tener energía para
enfrentar las demandas del trabajo.
La despersonalización: se refiere a la
actitud negativa, desapego emocional y
cinismo hacia el trabajo y las personas con
las que se trabaja.
La baja realización personal: se refiere a la
sensación de no estar satisfecho con el
trabajo y la falta de logro o éxito.

Consecuencias:
El Burnout puede provocar una variedad de problemas
de salud física y mental, como enfermedades
cardiovasculares, trastornos digestivos, ansiedad,
depresión, insomnio y fatiga crónica.
Los trabajadores afectados pueden experimentar
dificultades para concentrarse, tomar decisiones y
resolver problemas. Como resultado, su rendimiento
laboral puede disminuir significativamente.
Las personas con Burnout pueden perder el interés en su
trabajo y sentirse desmotivadas para realizar sus tareas
diarias.
Afecta las relaciones laborales y personales, causando
conflictos con compañeros de trabajo, superiores y
amigos y familiares.
faltar al trabajo con más frecuencia debido a
enfermedades y síntomas relacionados con el estrés.
A tener en cuenta:
Evitar la sobrecarga de trabajo, donde se puede
establecer horarios regulares.
Identificar los factores que pueden generar estres y
desarrollar actividades y habilidades para mejorarlo.
Procurar y fomentar el buen trato equitativamente
entre el equipo de trabajo.
Es importante tener un sistema de apoyo como
amigos, familiaresy compañeros de trabajo que
brinden apoyo emocional en situaciones dificiles.
Fomentar el autocuidado, cuidar cuerpo y mente con
habitos saludables de alimentacion y ejercicio.
Buscar ayuda profesional en cuanto a salud mental.

En general, prevenir el Bornout requiere tomar medidas proactivas para reducir el

estrés y cuidar el bienestar emocional y físico