Profe Beatriz

Salud mental y resiliencia

¿Cuál es la importancia de la salud mental?

¿Cómo se logra la salud mental?

No es posible tenerla al 100% pero podemos mejorar las ocndicioes cada vez

¿Trabajamos en nuestra salud mental?

Reisliencia y liderazgo

Liderazgo. Aporte que hacemos a los demás

Estar bn con nosotros mismos, ej medidas de emergencia en el avión

“el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”, esto es relativo, para cada quien una situación
y como se asume es diferente

Resiliencia definiciones.

Capacidad de los materiales para resistir

Procesdo de eneria de formación de un cuerpo que estaba en proceso de deformaacion

NUEVO DESARROLLO DESPUES DE UN TRAUMA

Borys Cyrulnik

Trauma. Situacion que nos afecta, situación de duelo, situación de transformación

No somos resilientes sino somos capaces de transformarnos de cambiar

DIFERENCIA

RESISTENCIA RESILIENCIA

Enfrentarse mejor a la situación nuevo desarrollo

¿soy resistente o resiliente?

TRAUMA

No se pude medir el trauma. Persona vulneralizada o fortalecida. No juzgar,no minimizar

Las caracterisitcs de las personas son diferentes , diferentes dimensiones

Las características del entorno antes y después del trauma

RECONOZCO MI RED DE APOYO

Amigos, grupos de interés. Familiar laboral, académico, institucional.

El duelo hay que vivirlo pero trabajarlo para que no se quede en nuestras vidas

Soy parte de la red deapoyo PARA…….

PERSONA RESILIENTE

 Factor genético ( minimo)

 Desarrollo biológico, neurológico
 Vinculo afectivo, influye desarrollo
 Relaciones y vínculos interpersonales
 Fortalecimiento emocional –Autoconcepto
 Entorno , escuela, cultura

FACTORES DERIESGO

 Vulnerabilidad de la infacia
 Violencia conyugal
 Precariedad social, soledad.

Desapues de la situación traumatica, sociedad aisalmiento social.

CONDICIONES QUE PERMITEN LA RESILIENCIA

 Seguridad
 Relaciones
 Recuperación
 Cultura
 Ejemplo los niños.

OPCIONES Y POSIBILIDADES
  Reconocer que lo que hacemos hace parte de la respuesta a las circuntancias favorables o
adversas
 Ritmo de vida ( no hay que correr todo tiene su propio tiempo)-consicencia
 Valor de las rutinas, rituales, contención fsmilair
 Aprendizajes alternativos )aislamiento social)
 Valor de la palabra y la escucha
 Valorar la diversión,l as experiencias, al vida
 Redes de apoyo, no aislamiento

LOS 4 ACUERDOS

1. Se impecable con tus palabras

2. No te tomes nada personalmente
3. Haz siempre elo mejor
4. Se coherente

Puedo reconocer mi origen, las veces que he sido vulnerable o fortalecido ahora

¿quehago con lo que recibi antes y lo que recibo ahora?

VALORAR EL CAMBIO, VALORAR EL TRABAJO,VALORAR LA EDUCACION PERSONAL

APRENDIZAJE Y DESARROLLO