Resiliencia

Concepto

Ejemplos

Duelo

Etapas

Ejemplos

Ira, manejo de ira, termómetro

Iniciar un nuevo desarrollo después de un trauma “resiliencia”

Que condiciones la permiten

- Segurisacion
- Recuperación
- Las relaciones
- La cultura

Características

Depende de la personalidad

Como se desarrolla

- Eventos traumáticos desde pequeños nos hace desarrollar la resiliencia,

- Depende de su entorno antes del trauma y después del trauma
- Transmitirles seguridad, entorno seguro, (madre,padre, abuela, escuela, barrio)

condiciones

- Segurisacion: realizar un apego familiar, este se teje dia a dia, con el compartir, hablar,
desayunar, enfadar, etc. , apego no es amor, es un vinculo de confianza. Mas no de
angustia.
Recomendación para familias muy aceleradas: “Ralentizar, realizar actividades familiares
opcionales, deporte, paseos, almuerzos fuera, etc.” Ralentizar – Divertirse
“la resiliencia va madurando poco a poco, a lo largo de la vida”

Recomendación después de un momento traumatico “ no quedarnos solos”

Si nos quedamos solos aprender a luchar contra uno mismo, contra los pensamientos negativos,
reflexionar.

Como superar cosas no tan traumáticos:

Si desde niño fuimos vulnerables (no tuvimos segurizacion), cualquier suceso puede ser un trauma
fuerte

En un trauma se sufre, el sufrimiento es parte de la condición humana, pero después si tenemos

apoyo, y estamos bien rodeados, dejamos de sufrir en lo real, y poco después dejamos de sufrir en
lo imaginario.

Como agravar el sufrimiento: cuando nos quedamos solos: solo pensamos en la desgracia. Por
que me ha hecho esto, por que e respondido asi, por que no me defendi, por que nadie me
defendió.. y asi vamos hasta la depresión agravando lo sucedido.

¡No debemos quedarnos solos!