Universidad Católica Santo Domingo

Programa de ejercicios de fortalecimiento para pacientes

ortopédicos con lesión del manguito rotador

Tema

Beneficios de un programa de ejercicios de fortalecimientos en luxación de

hombro en pacientes que asisten la Asociación Dominicana de
Rehabilitación periodo enero –abril 2020
 Normalmente la rehabilitación de un paciente con lesión del manguito rotador varia
con la edad el sexo, el nivel de actividad que el paciente quiere lograr, pero la
recuperación completa va de 3 a 6 meses en deportista y 10 a 12 semanas para actividad
e la vida diaria

-Después de la lesión del manguito va el periodo de sling donde coloca el hombro en un

cabestrillo por 1 a 3 semanas eso hace parte del tratamiento, es el tratamiento
conservador, para permitir la cicatrización de los tejidos lesionados. después de ese
periodo pueden empezar con los ejercicios, pero de fuerza submaximos o de baja
intensidad

1ra a 2da semana

 En la primera semana el objetivo es disminución del dolor y aumentar el ROM. Va
a tener una frecuencia de 3 día semanal alternada de 1 hora diaria

Movilización pasiva del hombro en todos los movimientos del hombro con ROM a 60
grado y más a tolerancia del paciente sin provocar dolor.

Ejercicios isotónicos. acostado en supinación o decúbito lateral comprimiendo una toalla

debajo de las axilas. 50 repeticiones.

Polea, sin elongar la capsula articular

Escalera de mano

Ejercicios isométricos submaximos en bipedestación: flexión, extensión, abducción,

rotación , sin peso en la primera semana luego puede anadir en las próximas un palo ,
pues una peso de 1 a 2 libras o bandas elásticas según tolerancia del paciente . . puede
usar un palo de madera. 30 repeticiones cada movimiento.

Ejercicios isométricos, arco corta en pared con una pelota, 3 serie de 15 repeticiones.
En la segunda semana pueden empezar con ejercicios de coodman sin pesos

Y también ejercicios isotónicos de flexión y extensión del hombro en decúbito prono con
el hombro afectado tumbado al borde de la cama y extenderlo. 3 serie de 10 repeticiones

3ra semana
 Tiene como objetivo aumenta el ROM completo y fortalecer el manguito rotador
y los estabilizadores
Ejercicios de coodman: parada apoyando de una mesita dejando caer el hombro
agregando una pesa de 2 a 3 libras a tolerancia del paciente.

Bicicleta de mano por 10 mn aumentando la resistencia

Ejercicios con bandas elásticas 3 serie de 20 repeticiones con los ejercicios previos .

Aumentar la resistencia en los ejercicios isométricos en flexión, extensión, abducción,

rotación externa, rotación horizontal en decúbito supino.

Trabajar la propiocepción

4ta semana
 El objetivo es seguir fortaleciendo el hombro para el retorno a las actividades
diarias

Aumentar la resistencia en los ejercicios anteriores

Trabajar la propiocepción sobre superficie inestable sobre todo en el caso que sea un
deportista.

-Ejercicios de control y estabilización escapular

Push up 50 repeticiones

Chest press 50 repeticiones