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6 - Posición de Responsabilidad 031120
6 - Posición de Responsabilidad 031120
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Posición de
Responsabilidad
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• Víctima- Responsable
• Dador- Quitador
• Expectativas y Compromiso
• Principio de Oz
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El universo busca desarrollarse a través de nuestro talento.
En algún momento la vida te llama, te da la posibilidad …
y … qué hago?
“tengo tantos problemas por culpa de
• Mis padres
• La situación del país
• La situación de la empresa
• Mis compañeros
• Se me rompió el auto para ir a trabajar
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Hay situaciones que escapan totalmente a nuestro control
y sobre las que no podemos intervenir … PERO…
…en la mayor parte de las situaciones diarias :
TENEMOS OPCIONES!
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LENGUAJE DE VÍCTIMA LENGUAJE RESPONSABLE
El otro, la situación, tiene la capacidad de generar en mí una Yo soy responsable de cómo me siento y la única persona con
emoción que yo no puedo controlar: capacidad de generar otra respuesta emocional:
Me haces sentir mal / bien Me siento mal / bien
Las circunstancias me impiden solucionar este No estoy sabiendo solucionar este problema
problema
No estoy siendo capaz de lograr (y)
Si no fuera por (x), habría logrado (y)
La falta de tiempo es la causa de mis problemas actuales No estoy sabiendo gestionar mi tiempo de forma adecuada.
No tuve tiempo para abordar este problema No he priorizado suficientemente este asunto
Mi agenda me ha impedido atender este asunto No le he dedicado suficiente atención a este tema
Me doy cuenta de que esto es importante, pero no hay Digo que esto es importante, pero en la práctica no le doy
quién se ponga con ello. importancia.
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Siento que estoy
construyendo mi vida?
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Mientras que en el victimismo las circunstancias de la vida son problemas, para
quien se hace Responsable de su vida, son Oportunidades.
O … qué hace que una persona repita las mismas experiencias estresantes y siga
haciendo lo mismo ?
Ejercicio 1:
Ejemplos
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“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.”
Nos han hecho creer que si “nos salen mal las cosas” es porque tenemos un
“mal karma” o porque “dios nos envió cruces” ….
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En coaching trabajamos
para que el coachee haga
el recorrido de Victima a
Responsable
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Cada uno de nosotros siempre estamos proyectando: no vemos las cosas
como realmente son sino que vemos en función de nuestros filtros
mentales.
Percibimos
Ejercicio 2
• A vos lo que te pasa es …
• Vos lo que tendrías que hacer es …
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Cuando asumimos nuestra responsabilidad lideramos nuestra vida!
Si nos enojamos y empezamos a sufrirlos nos convertimos en víctimas!
La propuesta de hoy es una propuesta de Paz interior: aceptamos lo que hay y
realizo YO el cambio!....
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Vivimos en una sociedad ADICTA:
Adicta al victimismo
Nos encanta hablar del otro, lamentarnos.
Manda quien manda, el otro critica
El Victimismo tiene los siguientes pilares:
Ejemplo:
Mi madre no me deja en paz (Víctima)
….. O bien:
Yo no vivo en paz porque dejo que mi madre se meta en mi vida
(Responsable)
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Si vamos a hablar mal del otro … mejor no hablo
Ejercicio 3
Qué situación proyecté hoy a alguien?
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Ejercicio: cómo me comporto con la basura de la calle?
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Ejemplos:
“Me molesta cuando mi marido se toma las cosas en broma”
Víctima (Sufrimiento): “quiero que cambie”
Responsable(Paz): “debo tomarme algunos aspectos de mi vida menos en serio”
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Ejercicio 4 (personal y luego compartido de a
4):
En qué ámbito/terreno/ circunstancia estoy:
• Dándome explicaciones
• Orientándome al pasado
• Enganchado en
• aquello que me ocurrió
• Aquello que me dijeron
• Aquello que no fue
• Aquello que podría haber sido
• Siendo reiterativo, circular:
• Lo que pasó
• Lo que podría haber pasado
• Lo que ME hicieron
• Lo que dije
• Lo que no dije
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POSTURA DE VÍCTIMA versus POSTURA DE RESPONSABILIDAD
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Cuando adopto una postura mental es la de la víctima tenemos una posición
reactiva:
• nos conformamos con lo que le toca vivir y
• reaccionamos ante ello o nos quedamos paralizados
• Estamos en la zona de confort
• Queja “Me gustaría que....,
• Explicaciones, motivos Deseo que...”.
• Nos excluímos de nuestros discursos
• Tenso y Rígido
• Resentimiento y dolor
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En la postura de víctima, nos excluimos de nuestra propia vida. En la
postura de responsabilidad, nos incluimos dentro de la misma.
Compartimos:
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PASANDO DE LA “POSTURA DE VÍCTIMA” A LA “POSTURA
DE RESPONSABILIDAD”
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Características del Victimismo (o Sufrimiento)
• El sufrimiento tiene que ver con el Apego : MIEDO A PERDER AL OTRO
• Pretende vivir en la permanencia: SE RELACIONA CON EL CONTROL
• Se caracteriza con el Miedo al cambio
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Características del Victimismo (o Sufrimiento)
• El sufrimiento tiene que ver con el Apego : MIEDO A PERDER AL OTRO
• Pretende vivir en la permanencia: SE RELACIONA CON EL CONTROL
• Se caracteriza con el Miedo al cambio
Control:
Querer que las cosas sean como a mi me gustaría que sea.
La mujer se casa con alguien que la maltrata…. Pero : “suerte que tengo los hijos”
Esa mujer comienza a sobreproteger, a controlar …. Y eso es violencia, porque hacemos
de nuestros hijos personas con poco carácter en vez de hombres y mujeres
Hombres y mujeres que se les ha enseñado y educado que si dicen Ah, se les da y si
hacen eh.. también se les da ….
Qué va a buscar ese hijo? … algo igual!
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Características del Victimismo (o Sufrimiento)
• El sufrimiento tiene que ver con el Apego : MIEDO A PERDER AL OTRO
• Pretende vivir en la permanencia: SE RELACIONA CON EL CONTROL
• Se caracteriza con el Miedo al cambio
Miedo al cambio:
Que todo se mantenga igual ….
En el lecho de muerte la madre le dice a la hija: “te encomiendo a ti que mantengas la
familia unida”
“te encomiendo a ti que mantengas el galpón tal como yo lo hice”
“mantén las vacas y la casa”
“mantén el perro, el gato y el loro”
“te toca a vos hacerte cargo de los viejos”
Estos mandatos nos enferman!!
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Hay tres cosas muy importantes que se pueden adquirir, educar: uno puede
desarrollar esas cualidades:
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RESILIENCIA:
CAPACIDAD HUMANA DE ASUMIR CON FLEXIBILIDAD SITUACIONES LÍMITE Y
SOBREPONERSE A ELLAS.
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RESILIENCIA:
Cae y se levanta tantas veces como cae … y cada vez
que se levanta sale más fortalecido porque estás en paz
porque todas las putadas que has vivido te han
convertido en maestro.
Ejercicio:
Revisemos nuestras CREENCIAS:
• Tengo que ...
• Debo de …
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La persona resiliente
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ASERTIVIDAD
Una persona asertiva dice lo que quiere decir.
Los hace por respeto a si mismo y al otro.
La asertividad te permite dar tu opinión, mostrar tus sentimientos
y rechazar peticiones sin herir sensibilidades.
Desarrollar la asertividad:
Una persona asertiva dice lo que quiere decir … si lo que querés decir es NO
…. Decí NO
No “sos buena” … sos “pelotuda”
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Todos nacemos
originales y morimos
fotocopias.
Carlo Acutis
beato de 15 años
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Ejercicio:
Cuáles son nuestros dragones?
RILKE, poeta alemán: Accidente
“tal vez los dragones de nuestra vida Enfermedad
no sean sino princesas que únicamente Abandono
aspiren a vernos en todo nuestro Violencia
esplendor …
Todo lo que nos ocurre tiene
una razón de ser.
https://www.youtube.com/watch?v=X__wfX1sNNc&ab_channel=Naturgy
El guerrero pacífico
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