BATUKA.

APUNTES BÁSICOS

EL BAILE QUE DESESTRESA Y ACTIVA LA MENTE

Un paso para adelante, otro para atrás, movimiento de caderas y media
vuelta. No es salsa, ni bachata, ni aerobic. Se trata de la batuka un baile con mucha
historia al que se ha dado nombre recientemente y que ha comenzado a practicarse
en numerosos gimnasios después de que los alumnos de Operación Triunfo lo
practicasen en televisión.

Batuka es el perfecto equilibrio entre gimnasia aeróbica y baile donde cada

movimiento, cada giro, cada salto, cada paso y cada rutina, creados por las
autoridades internacionales de la gimnasia aeróbica Jessica y José Expósito están
perfectamente sincronizados con la melodía, la letra, el ritmo y llenas de energía
dando como resultado una poderosa combinación de música y movimiento sin
precedentes en este deporte.

La energía resultante, contagiosa e irresistible lleva al cuerpo por una

extensa variedad de estilos de baile y gimnasia de manera extremadamente liviana
y divertida para todas las edades y estados físicos.

Los movimientos del método Batuka combinan lo mejor de la gimnasia, la

Capoeira del Brasil, el Kung Fu de la China, el Kick Boxing y el Tai Chi, con una
amplia variedad de bailes y estilos musicales tales como Samba, Reggaeton, Salsa,
Cumbia, Merengue, Rumba Flamenca, Dance, Funk, Ska, Trance, y muchos más.

Las coreografías han de ser cuidadosamente diseñadas para ejercitar todos

los músculos del cuerpo de forma equilibrada y progresiva, fortaleciendo los
principales grupos musculares y activando a fondo el sistema cardiorrespiratorio,
de esta manera quemas calorías manteniendo el sobrepeso a raya, ejercitas tu
coordinación motriz, te diviertes mientras te mantienes en forma y estimulas tu
espíritu con la alegría de bailar al ritmo de canciones llenas de energía, el
resultado...cuerpos y mentes saludables como nunca antes. Batuka es salud,
diversión, baile, deporte, ritmo, y energía.

La batuka es como una derivación del aerobic pero con más coreografía de
danza, porque es ejercicio físico acompañado de una coreografía completa. Con
este tipo de baile, se adquiere resistencia, se mejora la coordinación, la elasticidad
y la creatividad, porque da al que lo practica mucha información y muchas
novedades constantemente. Pero sobre todo, activa la mente, porque obliga a
recordar una coreografía en la que tienes que aprender varias partes, pegarlas y
llegar a formar una pieza total. El objetivo es que todo el mundo termine
aprendiéndose la coreografía, un logro que les motiva para seguir aprendiendo.
VESTUARIO
Respecto al uniforme del bailarín de batuka, hay que usar ropa deportiva
cómoda y pegada “para ver la posición del cuerpo y poder corregirla” y zapatillas
tipo “aerobic” con cordones bien atados para evitar lesiones en el tobillo con los
desplazamientos laterales.

LA TÉCNICA
El mejor método para la aprender la batuka consiste en desmenuzar al
máximo los pasos para poderlos entender mejor. Hay que tener habilidad y
espontaneidad para hacer montar y poner en práctica cada parte de la coreografía.

OPERACIÓN TRIUNFO
La batuka es un ritmo latino que responde a una moda, la que se ha podido
ver por televisión en el programa Operación Triunfo. Los alumnos de esta
academia de canto practicaban batuka para tonificar y mejorar su coordinación.
“La batuka es una moda que ha nacido a raíz de este programa de televisión y
ahora hay una gran demanda”,

TRAMPOLÍN A OTRAS DANZAS

Una de las ventajas de la batuka es que da a conocer otras modalidades que
mucha gente desconoce como los bailes de salón, la danza española, la danza
moderna o las danzas orientales. Con la batuka, se produce un acercamiento de las
personas al mundo de la danza.

I.E.S. EL ASTILLERO
DPTO. EDUACIÓN FÍSICA