INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL CENTRO SOCIAL DON BOSCO

SEDE 1 Y SEDE 2 – SAN ROQUE

GUÍA DE APRENDIZAJE N°8 Si la danza tradicional no le atrae, hay otras maneras de

NOMBRE Y APELLIDOS: ___________________________
GRADO:________________ÁREA: Ed. Artística
Asignatura: TEATRO-DANZA
“PROYECTO PEDAGOGICO EXPERIENCIAS ARTISTICAS
SALESIANA “HAGAMOS UN TRATO TRANSFORMEMOS
EL MUNDO FOMENTANDO LAS ARTES PARA LA VIDA”
TALLER #2: “Mi imagen corporal y sonora”
OBJETIVO: Llevar a cabo charla para el desarrollo perceptivo de
las propias evocaciones y fantasías, de la naturaleza, de los otros, y
de las cosas en aras de generar ambientes divertido y variado; con
su ejecución se estimula el desarrollo de las habilidades motrices, de
las capacidades perceptivas motrices, y dentro de éstas el ritmo, la
fluidez, la dinámica, la transmisión y la precisión del movimiento
entre otros, en beneficio de la coordinación motriz.
¡INICIAMOS!
Sabías que…
Tu mente necesita de un buen contorno rítmico,
se libera sin palabras, solo debes colocar la
armonía en tu cuerpo….descubre ¿cómo?
comenzar a moverse al ritmo y la música. Muchos clubes
de salud y gimnasios ofrecen clases de bailes como
ejercicio, como Zumba. Estas clases mezclan
movimientos de muchos estilos de baile para crear un
programa vigoroso y divertido para personas de todos
niveles de habilidad y condición física.
Los videojuegos y DVD de baile también son una manera
de comenzar a bailar en la privacidad de su hogar. Puede
comprarlos o tomarlos prestados de su biblioteca local.
O simplemente suba el volumen de la música en casa y
baile en su sala. El ejercicio que usted hace al bailar
depende del tipo de baile que practique y la cantidad de
tiempo que lo haga. Por ejemplo, el baile de salón le dará
un ejercicio moderado. Este es aproximadamente el
mismo nivel de ejercicio que haría al caminar
vigorosamente o al hacer aeróbics en el agua. La mayoría
de los bailes de salón quema alrededor de 260 calorías
en una hora. Los tipos de baile más intensos, como la
salsa o el baile aeróbico, le darán un ejercicio más
vigoroso que se asemeja a trotar o a nadar. Usted puede
quemar hasta 500 calorías en una hora con estos tipos
de baile.

1. Elabore una propuesta de ejercicios rítmicos

¿ Qué le pasa a mi cuerpo si bailo todos los días? que favorecen tu
El baile es una manera emocionante y social de ejercitar Trabajemos salud mental y física.
su cuerpo. Desde el baile de salón hasta la salsa, bailar En hoja de bock
ejercita su corazón, ayuda a fortalecer huesos y
músculos, y puede mejorar su equilibrio. Y dado que
bailar es tan divertido, puede incluso olvidar que está
haciendo ejercicio. El baile combina los beneficios del
ejercicio aeróbico con los del ejercicio de soporte de
peso. Al bailar, usted puede obtener muchos beneficios
de salud mental y física, lo que incluye:
 Mejor salud

 Músculos más fuertes

 Mejor equilibrio y coordinación

 Huesos más fuertes

 Menor riesgo de demencia 2. Organiza desarrollo de la guía en tu
portafolio
 Mejor memoria
3. Muestra evidencias de tu trabajo en forma
puntual, con responsabilidad y dedicación.
 Menos estrés

 Más energía

 Mejor estado de ánimo