SON ADECUADAS TUS ZAPATILLAS PARA LA CLASE DE EDUCACIN FSICA?

El tema de las zapatillas bien seguro que, a alguien que realice actividad fsica de forma habitual, ser uno de los que ms le llamen la atencin cuando en nuestras clases de Educacin Fsica baje la mirada hacia vuestros pies. Lo primero que observar es una gran VARIEDAD de tipos de zapatillas, pero rpidamente observar tambin que, de esa gran variedad, brilla por su ausencia en demasiados casos la CALIDAD. Y si permanece observando un rato ms, percibir otro detalle importante: demasiados alumnos llevan las zapatillas MAL ATADAS o directamente sin atar. De los aspectos mencionados, la VARIEDAD no supone ningn problema, pero s el que hace referencia a la calidad y ms an cuando ste se suma a una mala sujecin. Hablemos un poco de las zapatillas deportivas. Cuando uno hace actividad fsica debe tener muy claro que todas las fuerzas y todos los impactos van dirigidos hacia los pies. Saltos, carrera, cambios bruscos de direccin, etc. es lo que nos podemos encontrar en cualquier deporte. A qu nadie se cuestiona que es mejor hacer actividad fsica con calzado que descalzo? Pues nadie debera cuestionarse tampoco que es muchsimo mejor realizarla con un calzado adecuado que con uno inadecuado. Pero, adems, an llevando el calzado apropiado, tampoco se debera cuestionar que es muy perjudicial llevarlo mal sujetado y ms an completamente desatado.

Hubo unos das en los que vuestros dos profesores de Educacin Fsica realizamos un pequeo estudio basado en una "encuesta visual" en las clases, y los resultados son muy llamativos. Partiendo de que unas zapatillas ADECUADAS para las clases de E.F. son aquellas que tienen un mnimo sistema de amortiguacin y con una clara sujecin del pie, podemos decir que:

Un nmero llamativo de alumnos que lleva unas zapatillas INADECUADAS. (mucha marca, mucho "casual"), pero ....... INADECUADAS. Una barbaridad. odavia hay algunos alumnos (a pesar de la "brasa" que os damos) que llevan las zapatillas mal atadas o directamente sin atar. Otra barbaridad!

Cualquier podlogo se llevara las manos a la cabeza (vuestros padres tambin lo deberan de hacer ya que son los que las pagan). El riesgo que asums de poder tener algn tipo de lesin en los pies, a corto plazo, es elevado (esguinces, rozaduras, dolores plantares) pero tambin tenis que saber que todos los impactos repercuten tambin sobre vuestra espalda a medio y largo plazo, y no es lo mismo realizar, por ejemplo, 300 impactos considerables en una sesin con un tipo de zapatillas con una buena amortiguacin que con otras donde sta es inexistente. Y repito, esto lo deben de tener claro vuestros padres que son quienes os las compran o quienes os dan el dinero para que os las compris. En una situacin de crisis como la actual, evidentemente, las familias tendrn muchas prioridades antes que ver qu zapatillas compran a sus hijos, pero en la actualidad hay en el mercado muchas zapatillas econmicas que os protegern mucho ms que las que muchos llevis. Sin embargo incluso familias con no muchos recursos se gastan mucho dinero en zapatillas "deportivas" para que su hijo o hija "este en la onda" y no se traumatice (as nos evitamos el psiclogo).

No hay excusa. Seguro que dentro del presupuesto de vuestros padres podis encontrar unas zapatillas que tengan suficiente AMORTIGUACIN y SUJECIN. Cosa distinta es que "como no las gasto mucho" (o nada), me compre unas que estticamente me gusten ms y que las pueda utilizar para ms cosas que para hacer ejercicio fsico o deporte.

KEEP ON MOVING, WITH PROPER SHOES, PLEASE!