INSTITUCIÓN EDUCATIVA DEPARTAMENTAL TÉCNICO AGROPECUARIA SAN RAMÓN

FUNZA CUNDINAMARCA
Aprobación Oficial Resolución N° 005156 de 26 de noviembre de 2003 y Resolución Nº 004452 de 19 de octubre de 2005
Código DANE: 225286000012 Código ICFES: 125682NIT: 832.005.322-8

Grado
Nombre del docente: EQUIPO PSICOSOCIAL SEPTIMO
:
Tema
Asignatura: CONNVIVENCIA AUTOCUIDADO
:
Guía
Objetivo(s) Favorecer en el estudiante la reflexividad a partir de sus propias experiencias y
: herramientas frente a la ética de cuidado.
Númer 01
o
Fecha límite de
Fecha inicial: 09 DE JUNIO DE 2020 09 DE JUNIO DE 2020
entrega:
Correo electrónico del docente: laurafernandagm@hotmail.com

Marco conceptual:
AUTOCUIDADO

Etimológicamente, “auto” viene del griego αὐτο que significa "propio" o "por uno mismo", y cuidado del latín cogitātus
que significa "pensamiento". El autocuidado es, por tanto, una forma de cuidado a uno mismo.

El autocuidado hace referencia al cuidado y cultivo de uno mismo en el sentido amplio de la palabra, basado en el
autoconocimiento y teniendo en cuenta aspectos físicos y emocionales. Son todas las actividades que realizan los
individuos para el mantenimiento de su propia vida, salud y bienestar.

Todas las personas tenemos la capacidad para cuidarnos y lo aprendemos a lo largo de nuestra vida, principalmente,
mediante las relaciones interpersonales. Las prácticas de autocuidado se aprenden en el seno de la familia, la escuela y
las amistades. Las personas desarrollan prácticas de autocuidado que se transforman en hábitos y que contribuyen a su
salud y bienestar. Todas estas actividades son actos racionales y voluntarios que repetimos muchas veces y se
transforman en rutinas.

Promover el autocuidado puede favorecer los siguientes aspectos en su desarrollo:

o Mejora del autoconocimiento y la autoestima.

o Fomento de hábitos saludables.

o Desarrollo emocional adecuado.

o   Prevención del abuso sexual.

ETICA DEL CUIDADO

“MANOS QUE SABEN CUIDAR”

1. Realizar la siguiente lectura:

¿Qué cuido?
Nuestra actitud de cuidado nos indica que es útil cuidar diferentes aspectos y espacios en los que nuestra
vida, individual y de comunidad, se desarrolla. Así, cuidamos lo que somos, nuestro ser interno y externo;
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Código DANE: 225286000012 Código ICFES: 125682NIT: 832.005.322-8

cuidamos al otro, mi entorno, y por último cuidamos la sociedad en general.

En primera instancia debemos cuidar del cuerpo, como nuestro territorio más cercano, y esto nos lleva a
desarrollar acciones y comportamientos de cuidado del cuerpo de los demás. Pero igualmente tenemos que
cuidar la mente, que significa equilibrar nuestras pasiones para aplicarlas al desarrollo de un proyecto de
vida coherente con nuestra condición humana. Igualmente cuidamos el espíritu, esa dimensión de nuestra
vida que nos permite sentirnos parte de realidades abstractas como la humanidad y el universo, pero que
en lo cotidiano se traduce en la vivencia de una ética autónoma. Finalmente, cuidamos el intelecto,
mediante una actitud que nos permite desarrollar nuestros mejores talentos para ponerlos al servicio de
nosotros mismos, de nuestra familia, nuestra comunidad, con una actitud solidaria y altruista.

¿A quiénes cuido?
En primer lugar, me cuido a mí mismo como punto de partida para poder cuidar a otros.
En segundo lugar cuidamos a los demás. Ahora bien, podemos precisar que entre las otras personas hay
diferencias respecto de mi relación con ellas. Con algunas personas tengo una relación que implica lazos de
afecto o amor, como los que me vinculan a mi familia, a mis amigos, en general aquellos con lo que tengo
una relación de cercanía.

También puedo cuidar a las personas con las que interactúo, generalmente en espacios públicos, con los
que no me unen lazos de afecto. Una forma usual de cuidar de esas personas lejanas es cuidando las
instituciones que median las relaciones. Un buen ejemplo es la escuela, allí hay muchas personas que
comparten conmigo ese vínculo, así que yo cuido de ellas cuando hago acciones que ayuden a que ese
entorno común sea mejor. Una acción de cuidado de esos lejanos es hacer parte de organizaciones
comunes como los clubes deportivos, las asociaciones que buscan un fin común, para citar algunos
ejemplos.

Por último, cuidamos de los extraños, de aquellas personas a las que no conozco ni de lejos, pero de las
que tengo certeza de que comparten conmigo bienes que son de uso común, como el transporte público, o
el servicio de agua potable o el de telecomunicaciones. En ese ámbito cuido de los demás cuando hago un
uso adecuado y racional de esos bienes para que sean sostenibles en el tiempo. Algunos de estos bienes
son de importancia para toda la humanidad como el aire, el agua, o como la cultura y otras formas de
patrimonio intangible. Cuidándolos cuido mi existencia como especie y como planeta.

La mirada de cuidado y autocuidado mira más allá de lo inmediato para considerar las consecuencias de
nuestros actos.

¿Por qué y para qué cuido?

En pocas palabras podríamos decir que cuidamos para que nos cuiden, es decir, tan importante como
buscar el cuidado de los demás es permitir y solicitar que los demás cuiden de nosotros. La actitud de
cuidado no debe conducir a que las personas desatiendan su propio cuidado por pensar en el cuidado de
los otros, es una actitud que se enmarca en una visión recíproca pues el cuidado es mutuo.

Las relaciones de cuidado no se agotan, como vimos en las personas más cercanas a nosotros sino que
abarcan otras dimensiones pues en últimas, las posibilidades reales y prácticas de poder disfrutar de los
derechos individuales, económicos, sociales y culturales depende de que todas y cada una de las personas
que habitamos el planeta desarrollemos frente a nosotros mismos, frente a los demás y frente a nuestra
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sociedad relaciones de cuidado.

Las preguntas que ahora debemos plantearnos son: ¿y todo esto cómo se practica? ¿Qué puedo hacer
para desarrollar una actitud de cuidado? ¿Cómo puedo interesar a otras personas para que en comunidad
aportemos a una cultura del cuidado?

2. La actividad se realizará de manera individual, en una hoja tamaño carta, donde anotaras las siguientes
fraces y las completaras con tus propias respuestas, teniendo en cuenta el texto anteriormente leído, y tus
experiencias personales:
 Desarrollo actitudes de autocuidado cuando
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 Las personas que cuidan de mí son

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 Cuido de mi entorno y los lugares donde suelo estar haciendo y/o siendo,
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 Las acciones que desarrollo para el cuidado son

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 La manera en que más suelo cuidarme es

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 El autocuidado favorece mi bienestar porque

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 Es importante el cuidado hacia el otro porque

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 Las acciones o actitudes que considero debo mejorar para mi autocuidado son
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 Mis hábitos alimenticios fomentan mi autocuidado porque

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 El autocuidado es importante porque

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A partir del ejercicio anterior, copiar y responder las siguientes preguntas:

¿por qué mi familia es importante para mi vida?
¿ que debo cambiar o mejorar para cuidar y ser cuidado?
¿Qué he hecho durante la cuarentena para cuidarme y cuidar de los que estan a mi alrededor?
Al finalizar la actividad relfexiva envía la evidencia de tu trabajo a tu profesor. No olvides marcar tu trabajo
con nombre y curso

Bibliografía:

Enlaces:
https://www.psicologia-online.com/que-es-el-autocuidado-personal-y-emocional-4951.html#:~:text=El
%20autocuidado%20personal%20y%20emocional%20se%20define%20como%20el%20conjunto,de%20su%20salud
%20y%20bienestar.&text=Interaccionan%20entre%20ellos%20condicionando%20nuestro,versus%20h%C3%A1bitos
%20de%20vida%20t%C3%B3xicos.
http://vinculosolidariocolombia.weebly.com/uploads/2/1/7/1/21718360/orientaciones_para_la_accin_en_cuid
ado_y_autocuidado.pdf