ACTIVIDAD 9 TALLER TRIPLE SALTO

Julián Felipe Acuña Leal (ID: 693567)

John Edward Galeano Nieto (ID: 693315)

Diego Alexander Granados Hernández (ID: 693331)

Jonathan Mauricio Villamil Sierra (ID: 695870)

NRC:
1153

DOCENTE:
José Luis Rodríguez

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Facultad de Educación UVD

Programa Educación Física Recreación y Deportes
31 de marzo del 2020
 TALLER TRIPLE SALTO Y SALTO DE LONGITUD

Responda a las siguientes preguntas, de acuerdo a la exposición desarrollada por los

compañeros del grupo de saltos en el encuentro sincrónico. Puede obtener apoyo de los
archivos y links anexos.

1. ¿Cuáles son las 4 fases que componen el salto de longitud?

a) Carrera, salto, vuelo y caída

b) Carrera, impulso, batida y salto

c) Velocidad, tres saltos, vuelo y caída

d) Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad

2. ¿Cuáles son las tres fases que componen el triple salto? ¿Explíquelas?

1. Carrera o Aproximación: El saltador acelero para mantener una velocidad constante.

2. Rebote: El saltador ejecuta el movimiento rápidamente y en forma plana, cubriendo

alrededor de 35% de la distancia total. Paso: Cubre 30% más de la distancia total. El paso
es la parte más crítica del salto triple.

3. Salto: Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de saltos:

· Primer salto. El saltador deberá efectuar una batida más profunda que la de un salto de
longitud, aunque el despegue sea similar. En la suspensión las piernas realizan el gesto de
"2 pasos" en el aire. El tronco permanece en todo momento en posición vertical. En la
adaptación la pierna de batida que había quedado atrasada después del segundo paso se
adelanta extendiéndose y buscando activamente el suelo en el aterrizaje. La pierna que se
ha batido es la misma que la que va a batir de nuevo en el segundo salto.

·Segundo salto Se inicia en el momento en que el pie de la pierna de batida toma contacto
con el suelo después de su acción circular. No es más que una zancada en profundidad. El
tronco permanece recto, la pierna libre flexionada por el muslo (casi 90º) se mantiene a la
altura de las caderas y la de atrás, también flexionada tras su impulso, trata de acercarse a la
de delante.

·Tercer salto Es muy parecido al salto de longitud. El atleta llega con mucho menos
velocidad horizontal que el saltador de longitud, por lo que el triplista, en la fase de
Suspensión, sólo podrá hacer, o un salto natural o un salto en extensión. En clase hemos
utilizado siempre el de natural.

.El salto triple, está formado en la parte principal del evento por un brinco, un paso y un
salto, donde el despegue y caída del brinco se realiza con la misma pierna, luego la
continua el paso para terminar con el salto.

3. En el desarrollo de la prueba de triple salto, La batida y la caída del primer

salto se efectuará con la misma pierna. Esto es:

a) Falso

b) Verdadero

4. ¿Cuántos intentos tiene cada participante de salto triple y salto de longitud por
ronda?

a) Uno

b) Dos

c) Tres

d) Cuatro

5. Describe muy brevemente en qué consiste la fase de carrera del salto de

longitud.

R/ La fase de carrera del salto longitudinal debe ser previamente talonada esta debe ser
medida con precisión, realizándose en progresión y haciendo una gran elevación del
muslo, haciendo que el penúltimo apoyo sea más largo que los demás y a su vez el último
apoyo sea más corto

6. El rendimiento en el salto triple está determinado por la velocidad de

carrera, la fuerza reactiva, la coordinación específica, el ritmo y el equilibrio. Esto es

a) Verdadero

b) Falso

7. ¿La técnica de triple salto en la cual predomina la velocidad se conoce como?

a) Estilo polaco

b) Estilo colombiano
 c) Estilo ruso

d) Estilo australiano

8. ¿Cuáles son las medidas del foso en el salto de longitud?

R/ Las medidas del foso son de 10 metros de largo por 3 metros de ancho. Destacando
que hay 3 metros de la tabla de batida y la pista de aceleración tiene 45 metros de largo.

9. En el salto de longitud, más específicamente en la fase de vuelo existen tres

movimientos o técnicas que van encaminadas a realizar un mejor ingreso al foso,
¿para una persona que recién inicia en este deporte cuál sería la más apropiada?
¿Por qué?

R/ el realizar el salto implica ciertas técnicas que para un principiante es mejor iniciar
saltando de un punto fijo o parado con los pies paralelos desde la línea de salida,
recogiendo levemente las piernas y en posición de sentado se realiza el salto e intentar
caer con las piernas juntas.

10. En la competencia de triple salto, se denomina salto nulo cuando el saltador

pisa por detrás de la tabla de batida en el momento de dar el salto, o si cae o toca
fuera de la zona de aterrizaje. Esto es:

a) Falso

b) Verdadero

11. ¿En el salto de longitud el récord mundial masculino lo tiene?

a) Bob Beamon

b) Azafa Powell

c) Usaint Bolt

d) Mike Powell

12. Llegada a la tabla de batida, batida propiamente dicha y abandono de la tabla

de batida, ¿son partes de cual fase en el salto de longitud?

a) Fase de carrera

b) Fase de batida

c) Fase de vuelo
 d) Fase de caída

13. ¿Cuál es la mayor exponente colombiana del salto triple a nivel mundial?

a) Aida Merlano

b) Yulimar Rojas

c) Caterine Ibargüen

d) Mariana Pajón

14. Con sus propias palabras, explique cómo se desarrolla la fase de caída del
salto de longitud.

R/ la idea es caer lo más lejos de la línea de batía con los talones y piernas extendidas
para que al final del salto se recupere el equilibrio después de la señal de caída

15. Carrera, Hop, Step y Jump, ¿son partes fundamentales del salto?

a) De longitud

b) Del tigre

c) Triple

d) De la rana

16. Nombre las tres técnicas de salto en el triple salto, expuestas y haga una breve
explicación de cada una de ellas.

R/ Técnicas Salto Triple.

 Salto llana o polaco: el principal factor en este estilo de salto es la velocidad

aumentando los ángulos de batida de manera progresiva en cada salto; en esta
técnica las proporciones de cada salto son: primer salto 35%, segundo salto 30%,
tercer salto 35%.
 Elevada o soviética: en este tipo de salto el factor principal es la potencia donde el
segundo salto presenta el menor Angulo de salida y sus proporciones en los saltos
son: primer salto 38%, segundo salto 29%, tercer salto 33%.
 Mixto o americano: es la combinación o participación en conjunto de las técnicas
anteriores donde se priorizan los ángulos de batida al disminuir la velocidad en su
ejecución y se apoya en el movimiento alterno de los brazos simultáneamente.
 17. En el salto de longitud, en la fase de suspensión o vuelo existen tres
técnicas menciónelas y describa alguna de las tres.

R/ Las técnicas de la fase de suspensión o vuelos son: técnica natural, técnica extensión
y técnica de paso o tijera.

 Extensión: al terminar el despegue la pierna libre va hacia atrás, donde se sitúa a la

misma altura de la pierna de batida; simultáneamente los brazos también van hacia
atrás ya sea de forma lateral o por arriba haciendo flexionar el tronco. por último, al
prepararse para la caída se produce el golpe de riñones de forma invertida.

18. La pierna de batida es impulsada hacia adelante y arriba mediante un

movimiento circular, luego se extiende al frente preparándose para el contacto con
el suelo. ¿Esto es una característica de?

a) Salto triple

b) Salto de longitud

c) Salto con garrocha

d) Salto alto

Links de los videos de ayuda

Salto de longitud

https://www.youtube.com/watch?v=q9clVmT_iD0

Triple salto

https://www.youtube.com/watch?v=MZxg3eo9lSM

https://www.youtube.com/watch?v=W41pLlkgHg4&t=119s