“APRENDER A TOMAR DE DECISIONES”

INTRODUCCIÓN:
El proceso de desarrollo de los adolescentes los lleva a tomar decisiones en la
vida diaria que pueden ser simples, como qué ropa ponerse o qué programa de
televisión ver, etcétera, hasta aquéllas que implican un alto grado de
responsabilidad, por ejemplo: qué estudios realizar, cuándo iniciar su vida sexual,
consumir o rechazar las drogas, involucrarse con distinto tipo de personas,
etcétera. Sin embargo, los jóvenes no siempre están preparados para tomar este
tipo de decisiones, pues desarrollar esta habilidad requiere considerar varios
aspectos y en este proceso los adultos juegan un papel importante para
orientarlos.
Regularmente una decisión conlleva el expresar a otras personas lo que se quiere
de forma clara y directa, esto es, de manera asertiva; también implica la
negociación, esto es, considerar los intereses o necesidades de otras personas,
además de los propios. El adolescente debe ser capaz de identificar las
situaciones que pueden ser perjudiciales para él y rechazarlas.
Además, debe considerarse que la toma de decisiones en los adolescentes puede
estar influida por la necesidad que tienen de ser aceptados por su grupo de
amigos. Si encuentran formas de relacionarse con otros adecuadamente, se
sentirán bien con ellos mismos y estarán en mayores posibilidades de tener
autonomía en sus resoluciones, protegiéndose de caer en conductas de riesgo y
orientando a sus pares para que también las eviten. De lo contrario, los jóvenes
quizá decidan cosas que atenten contra su bienestar, con tal de lograr ser
aceptados y no serán capaces de rechazar la influencia de otras personas.
Los adultos también tendrían que reflexionar sobre sus propias capacidades para
poder ayudar a los adolescentes en su desarrollo, evitando que se involucren en
situaciones que afecten su salud física y mental, como consumir drogas,
relacionarse de manera violenta con los demás o tener conductas sexuales de
riesgo, etcétera.
Por ello, en base a estas premisas se abordan los siguientes temas:
1. ¿Requieren los adolescentes de tomar decisiones?
2. ¿Qué es la asertividad?
3. Los adolescentes y su relación con los demás.
 ¿Requieren los adolescentes tomar decisiones?
Los adolescentes tienen cambios físicos muy notorios: crecen, les aparece vello y
les cambia la voz. Sin embargo, también se modifica la forma en que piensan.
Pero su capacidad cognitiva también se desarrolla y se vuelven más reflexivos;
pueden detectar incongruencias o posibles falsedades con la posibilidad de rebatir
(por eso son más “respondones”). Claro que esta capacidad intelectual se ve
influida por las emociones que experimentan: alegría, enojo, enamoramiento,
ilusión, etcétera.
Una de las decisiones más importantes para los adolescentes es elegir: dónde y
qué estudiar, una pareja, considerar sus propias ideas, si asistirán a una fiesta, si
rechazarán el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas. Todo ello puede
llevarlos a contar con una mayor autonomía e independencia. Sin embargo, es
necesario apoyarlos en este proceso, pues tomar decisiones puede ser difícil,
incluso para nosotros como adultos.
Es fundamental que descubran la capacidad que tienen para elegir y que esas
elecciones pueden modificar tanto el tipo de situaciones en las cuales puedan
verse involucrados, como su entorno mismo. Esto les dará mayor sentido,
seguridad en sí mismos y les ayudará a comprender que tienen un papel activo y
que gran parte de su futuro está en sus manos.
Tomar decisiones requiere de pensar las cosas adecuadamente, pero también de
tener habilidades para controlar las emociones (calmarse, poner atención e
identificar la emoción). Podrían ser muy distintas las cosas que una persona elija o
haga si se encuentra, por ejemplo, molesta o profundamente triste; en otras
palabras, el estado emocional afecta la forma en que cada individuo percibe
aquello que le rodea y la manera en que actúa.
Cinco preguntas que pueden ayudarles a desarrollar esta habilidad son:
a) Qué cosas deseas y cuáles quisieras evitar.
Existen cosas que a lo largo de tu vida podrás
elegir libremente; sin embargo, habrá que
tomar decisiones en cuanto a
responsabilidades y obligaciones que se
adquieren con el paso del tiempo en diferentes
áreas de la vida.
b) Qué podría estar interfiriendo en ti para que
elijas un cierto resultado. La adolescencia es
un momento en el que se busca
independencia, nuevas experiencias, retar el
¿Qué quieres? orden establecido, demostrarse que ya no se
es un niño, etcétera. Por otra parte, también
existen otras influencias tales como: lo que tus
amigos hacen, la publicidad, el temor al “que
dirán” o la inseguridad.
c) Recuerda los valores y principios para ti y tu
familia. Por ejemplo, “recuerda que no debes
dañarte a ti mismo ni a otros”, “tienes derecho
a investigar nuevos caminos”, “es importante
que te sientas cómodo(a); si no te gusta, no lo
 hagas”, “debes cumplir con tus
responsabilidades”, etcétera.
a) Observa las habilidades con las que cuentas.
b) Decide que personas te pueden ayudar.
c) Date tiempo para escuchar las experiencias
¿Qué opciones tienes? de tus padres o de otras personas.
d) Haz recuento de los recursos materiales que
tienes.
e) Busca información.
a) Analiza cuales serían los resultados a corto y
largo plazo.
¿Qué te conviene más? b) Evalúa junto a tus padres cuanto esfuerzo
implica una decisión u otra y el riesgo que
conlleva cualquiera de ellas.
a) No esperes que los demás decidan por ti, eres
quien se beneficiará y deberá asumir las
consecuencias de la decisión. Papá y mamá
la respaldarán.
b) Es mejor decidir y equivocarse, que nunca
¿Qué escoges? decidir nada; anímate a alcanzar tus metas y
no temer al error.
c) Recuerda que no tiene porqué ser perfecto ni
hacer todo bien la primera vez, es un proceso
de aprendizaje. No es necesario que busques
impresionar a los demás, ni ser el mejor.
Busca siempre lo mejor para TI.
a) Si la solución no fue acertada, es necesario
¿Hay algo que corregir? buscar otras respuestas. Recuerda que no se
pueden obtener resultados diferentes si uno
intenta las mismas soluciones.
 La comunicación asertiva
La comunicación es fundamental para tener calidad de vida, permite intercambiar
ideas, emociones o solucionar problemas. Cuando una persona no cuenta con
habilidades de comunicación puede sentirse aislada, frustrada o poco valiosa, y
tiene menos probabilidades de recibir ayuda o integrarse a algún grupo. Es muy
importante que los adolescentes logren comunicarse de manera efectiva con sus
iguales, pero también con los adultos. Las investigaciones señalan que las
relaciones familiares positivas y cercanas ayudan a prevenir el consumo de
drogas, a rechazar la violencia y a evitar que los adolescentes se involucren en
conductas sexuales de riesgo.
La asertividad es la habilidad de expresar sentimientos y opiniones en el momento
oportuno y de la manera adecuada, haciendo valer nuestros derechos.
Existen diferentes tipos de comunicación, entre ellos están:
a) Estilo agresivo: Personas que interrumpen a otros, gritan, no escuchan,
culpan, regañan o no ponen atención a quien está hablando.
b) Estilo pasivo: Personas que provocan enojo porque nunca opinan nada; si
llegan a estar a favor o en contra, dan la impresión de adoptar la visión de
otra persona y no la propia.
c) Estilo asertivo: Personas que dicen lo que piensan y sienten, se muestran
seguras, pero no agreden a nadie.
Dependiendo del estilo de comunicación (agresivo, pasivo o asertivo) que utilicen
las personas, será el tipo de respuesta que pueden esperar de los demás. A
continuación, presentamos algunas de ellas:
Estilo Respuesta que produce Recuerda
Agresivo  Hace que los otros se enojen y no le “Lo que se siembra se
hagan caso. Que otros hagan mal lo que cosecha”
pide.
 Que los demás tengan temor o
resentimiento. Tal vez logre su objetivo,
pero la mayoría de las veces terminará
siendo odiado u obedecido sin convicción.
 Le hace daño estar enojado.
Pasivo  Hace que los otros lo ignoren. “Al que no habla, Dios no lo
 Se llena de funciones o actividades que oye”
no desea.
 Lo que no desea, se repite
constantemente. Y quién sabe por cuánto
tiempo.
 Es posible que busquen molestarlo a
propósito.
Asertivo  Los demás se sienten escuchados y “Más vale una palabra a
valorados. tiempo que cien a destiempo”
 Genera un ambiente de confianza. Puede
obtener lo que quiere.
 Es tomado en cuenta.
 Evita malentendidos.
 Algunas personas agradecen lo que dice,
porque lo hace con buena intención e
incluso puede beneficiar a quien lo
 escucha.
Las habilidades sociales en los adolescentes
Como se ha dicho anteriormente, para los adolescentes sus amigos o las
personas de su edad constituyen una fuente de identificación, pertenencia y
gratificación importante; por lo tanto, buscarán mantenerse unidos a ellos, ser
tomados en cuenta, hacer, decir y participar en las actividades que realicen en
grupo. A esta sensación de pertenencia y participación del adolescente con los
amigos o grupo de iguales se le conoce como aceptación social.
La aceptación social es primordial porque se relaciona directamente con la
autoestima, de tal forma que un adolescente que es aceptado y estimado por su
grupo de amigos será una persona que se sienta contenta y a gusto consigo
misma. Por el contrario, si es rechazado o ignorado por sus compañeros se sentirá
mal consigo mismo y tenderá a alejarse o a buscar a personas como él o ella,
quienes pueden estar en mayor riesgo de involucrarse en actividades antisociales,
consumo de drogas o conductas violentas.
Existen muchos factores que afectan las relaciones de los adolescentes, por
ejemplo:
 Miedo a ser rechazado.
 Inseguridad sobre sus propias habilidades.
 Problemas para comunicar a otros lo que creen o piensan.
 Dificultad para tomar decisiones responsables y adecuadas.
 Elevados estados de ansiedad al relacionarse con otros.
 Baja autoestima.
Las habilidades sociales:
1. Se adquieren a través de la enseñanza formal (como la que es impartida en la
escuela y por otros programas educativos) y la informal (por medio de la
experiencia y la relación con otras personas).
2. Se manifiestan de distintas formas, ya sea por medio de la conducta verbal, el
lenguaje corporal y la percepción social (de otros).
3. Pueden ser respuestas o conductas específicas a un entorno determinado, es
decir, que de acuerdo con el ambiente, lugar y tiempo en el que se desarrollen las
habilidades, éstas pueden ser efectivas, adecuadas, erróneas, etcétera.
4. Se presentan siempre en la relación con otras personas.
Para lograr una relación adecuada fomenta las siguientes cualidades:
1. INTERÉS POR LOS DEMÁS.
“Puedes hacer más amigos en dos  Saludar a la gente con gusto y
meses interesándote más por los alegría.
otros, que en dos años intentando que  Preocuparse por lo que le pasa.
la gente se interese por ti.” Dale
Carnegie
2. COMUNICACIÓN ADECUADA.
“Comunícate con los demás como te  Comunicar es la base de las
gustaría que lo hicieran contigo.” relaciones personales.
 Escuchar con atención y respeto.
 La cercanía entre las personas va
en relación con la comunicación, no
 a la distancia física.
3. RECONOCIMIENTO
“Puedes vivir tres meses de un Centrar la atención en lo positivo de
cumplido de amabilidad.” las personas y las relaciones.
Reforzar cualidades y aciertos en lugar
de criticar defectos y errores.
4. SENTIDO DEL HUMOR
“A todos nos agrada estar con  Regalar una sonrisa a las personas
personas alegres y optimistas... tú, no es igual a sembrar algo positivo en
seas la excepción.” ellas.
 Sonreír a los demás los hace sentir
bien, y esto provocará un
sentimiento de aceptación mutua.
5. HABLAR POR SU NOMBRE
“El nombre da identidad... y la  Recordar el nombre de las
identidad importancia.” personas es un cumplido para
ellas.
 Hacer que el otro se sienta
importante, al decirle por su
nombre de una manera especial.
6. AMABILIDAD Y CORTESÍA
“Buen porte y buenos modales abren  Conocer y practicar las reglas de
puertas principales.” urbanidad y cortesía.
 Demostrar amabilidad es similar a
mostrar interés por los otros.