Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Los 10 Mandamientos Del Autocuidado

    Cargado por

    Osvaldo Ramirez
    101 vistas2 páginas
    Los diez mandamientos del autocuidado incluyen: practicar una buena nutrición balanceada y hacer ejercicio físico regularmente; descansar adecuadamente; mantener buena higiene; evitar el abuso de sustancias tóxicas; llevar una vida sexual ordenada y responsable; ser tolerante y tener autocontrol; mantener una actitud mental positiva; conservar una alta autoestima y autorrespeto; y detectar y reportar condiciones inseguras.

    Descripción original:

    Los diez mandamientos del autocuidado.

    Título original

    LOS 10 MANDAMIENTOS DEL AUTOCUIDADO

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Los diez mandamientos del autocuidado incluyen: practicar una buena nutrición balanceada y hacer ejercicio físico regularmente; descansar adecuadamente; mantener buena higiene; evitar el abuso de sustancias tóxicas; llevar una vida sexual ordenada y responsable; ser tolerante y tener autocontrol; mantener una actitud mental positiva; conservar una alta autoestima y autorrespeto; y detectar y reportar condiciones inseguras.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    101 vistas2 páginas

    Los 10 Mandamientos Del Autocuidado

    Cargado por

    Osvaldo Ramirez
    Los diez mandamientos del autocuidado incluyen: practicar una buena nutrición balanceada y hacer ejercicio físico regularmente; descansar adecuadamente; mantener buena higiene; evitar el abuso de sustancias tóxicas; llevar una vida sexual ordenada y responsable; ser tolerante y tener autocontrol; mantener una actitud mental positiva; conservar una alta autoestima y autorrespeto; y detectar y reportar condiciones inseguras.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    LOS DIEZ MANDAMIENTOS DEL

    AUTOCUIDADO:
    1. Una buena nutrición entendida en términos de calidad,
    cantidad y oportunidad. Proteínas, fibras, grasas,
    minerales, hidratos de carbono y vitaminas.

    2. Ejercicio físico apropiado a las condiciones vitales y con


    la periodicidad suficiente, mínimo tres veces por
    semana.

    3. Descanso.

    4. Higiene corporal, cotidiana y rigurosa.

    5. No abuso de sustancias tóxicas.

    6. Vida sexual ordenada y responsable.


    7.Tolerancia, autocontrol y respeto por las normas
    básicas de seguridad y supervivencia.

    8. Actitud mental positiva, receptiva y proactiva.

    9. Conservación de un alto nivel de autoestima,


    autorrespeto y consideración.

    10. Detectar e informar las Acciones y/o Condiciones


    Inseguras.

    También podría gustarte