-Generalidades de la natación y Modalidades de la natación

La natación es un deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el

agua, sin que este toque el suelo, es el arte de sostenerse y avanzar, usando los
brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad a
realizarse en el tiempo libre o como deporte de competición. Es regulado por la
Federación Internacional de Natación y nació de la necesidad que el ser humano
ha tenido de adaptarse al medio acuático, el cual en el planeta Tierra ocupa
mucha más superficie que el terrestre, convirtiendo así a la natación en una
habilidad muy útil para la supervivencia.

Origen

El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a través del estudio

de las más antiguas civilizaciones. El dominio de la natación, del agua, forma parte
de la adaptación humana desde que los primeros homínidos se transformaron en
bípedos y dominaran la superficie terrestre. Ya entre los egipcios el arte de nadar
era uno de los aspectos más elementales de la educación pública, así como el
conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en
algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. En Grecia y Roma
antiguas se nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar
proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando se quería llamar inculto o
analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni nadar ni leer".

La natación como deporte.

En la era moderna la natación de competencia se instituyó en Gran Bretaña a

finales del siglo XVIII. La primera organización de este tipo fue la National
Swimming Society, fundada en Londres en 1837. Los primeros Juegos Olímpicos
de la era moderna, celebrados en Atenas, Grecia, en 1896, incluyeron también la
natación. En 1908 se organizó la Fédération Internationale de Natation Amateur
para poder celebrar carreras de aficionados. La competición femenina se incluyó
por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1912.
Modalidades.

Hay cuatro modalidades o estilos en la natación las cuales son: crol, espalda,
pecho y mariposa.

Crol

Es el más popular y el que antes se aprende, por lo que es perfecto para novatos.
En este estilo, la persona está boca abajo y avanza mediante brazadas alternas
de ambos brazos. Las extremidades superiores salen del agua para pasar por
encima de la cabeza, por delante y volver a sumergirlos en agua. El movimiento se
acompaña de batidas de piernas para impulsarse y es el más rápido.

Espalda

Es muy parecido al crol, pero en este estilo de natación, el nadador se coloca de

espaldas sobre el agua y avanza mediante brazadas alternas y batidas de piernas.
Es un estilo relativamente sencillo, aunque algo menos cómodo y popular que el
crol. Es apto para nadadores poco expertos.

Pecho o Braza

Es el estilo que menos exigencia física requiere, pero también el más lento. Es el
más natural, ya que el nadador está boca abajo en el agua y avanza mediante
movimientos simultáneos de brazos y piernas. Es un estilo subacuático, porque los
movimientos de las extremidades se hacen por debajo del agua, casi sin que
brazos ni piernas salgan a la superficie. Es conocido coloquialmente como “nadar
al estilo rana”.

Mariposa

Es el estilo de natación más complejo y que más técnica requiere, pero también el
que más partes del cuerpo involucra y más tonifica. el nadador está boca abajo y
realiza movimientos simultáneos de brazos y piernas. todo el cuerpo tiene un
movimiento ondulatorio en forma de “s” tumbada. requiere mucha fuerza y
coordinación, por lo que es apto para nadadores más expertos y gente con buen
fondo físico.