Matriz de evaluación de puestos de tra

Cargos operativos

Puestos de tabajo Técnicas de evaluación Justificación de métodos Estrategias para la prevención

• Analiza el riesgo de los puestos con una
ocupación genérica de 8 horas por jornada.
• Vibraciones, la exposición al frío o los
ritmos de trabajo.
Permite valorar el riesgo • Valoración del riesgo por trabajo repetitivo
asociado al trabajo repetitivo. El en los miembros superiores.
método mide el nivel de riesgo • La necesidad de supervisión médica o el
en función de la probabilidad entrenamiento específico de los trabajadores
de aparición de trastornos para ocupar el puesto.
Pintor OCRA CheckList
músculo-esqueléticos en un
determinado tiempo,
centrándose en la valoración
del riesgo en los miembros
superiores del cuerpo.
 • Elaborar un programa de prevención del
riesgo.
• Rediseño de actividades.
• Rotación en las tareas diarias.

Es valorar el grado de
exposición del trabajador al
Plomero Método RULA riesgo por la adopción de
posturas inadecuadas y cargas
posturales.

• Distribución de la carga.
• Protocolo de manipulación manual de
cargas.
Identifica riesgos relacionados • Ayudas mecánicas para el levantamiento de
Evacuacion de NIOSH con el levantamiento de cargas, cargas.
provocando lesiones lumbares.

Ayudante de construccion
Ayudante de construccion
Mediante la observacion de las
actividades que realiza el
trabajador,se realiza un analisis
ergonomico de la carga
Metodo OWAS postural. Se analiza la
combinacion de posiciones,
espalda,brazos,piernas,magnitu
d de la carga mientras adopta la
postura.
• Rotación del personal.
• Higiene postural.
• Levantamiento de carga básica 25 kg.
• Alternar posturas.
• Rotación del personal.
• Pausas activas.

* Evalúa el tipo de agarre de la carga

manejada.
*Encuentra existencia de cambios brucos de
posturas inestables.
Evaluación de posturas
forzadas, permite el análisis
conjunto de las posiciones
Método REBA adoptadas por los miembros
superiores del cuerpo (brazo-
antebrazo-muñeca), del tronco,
de cuellos y de las piernas.

• Introduce cambios para mejorar la postura

si es necesario.
Evaluación de carga postural, e • Mide ángulos sobre fotografías del
Instrumentador industrial identifica la exposición de trabajador realizando su tarea.
Método RULA riesgo del trabajador por
inadecuadas posturas.
Instrumentador industrial

• Permite determinar el nivel de riesgo por

repetitividad estableciendo las medidas
correctivas necesarias para situarlo en niveles
aceptables.
Evaluación de la repetitividad
de movimientos y Considera • Proporciona un análisis detallado de todos
los principales factores de riesgo físico
factores de riesgo como: mecánicos y de
repetitividad, posturas
OCRA CheckList inadecuadas o estáticas, • la organización del trabajo de trastornos
musculo esqueléticos en las extremidades
fuerzas, movimientos forzados,
la falta de descansos, factores superiores.
organizacionales y factores
ambientales.

• Rediseño de actividades.
• Rotación en las tareas diarias.
• Diseñar un plan de capacitación en
Es valorar el grado de ergonomía.
exposición del trabajador al
Ornamentador Método RULA riesgo por la adopción de
posturas inadecuadas.
valuación de puestos de trabajo
Puestos de tabajo Técnicas de evaluación
Profesor de escuela
Cargos administrativos
Justificación de métodos Estrategias para la prevención
• Se evalúa el riesgo o incomodidad
para cada parte del cuerpo (espalda,
brazos y piernas).
• Permitirá identificar las posturas y
posiciones más críticas, así como las
acciones correctivas necesarias para
Es un método observacional, es decir, mejorar el puesto.
parte de la observación de las diferentes • Establecer el tiempo total de
posturas adoptadas por el trabajador observación de la tarea dependiendo
OWAS durante el desarrollo de la tarea a del número y frecuencia de las posturas
intervalos regulares. adoptadas.
La posición de la espalda, los brazos, y las • Habitualmente oscilará entre 20 y 40
piernas del trabajador. minutos.

La adopción continuada o repetida de
posturas penosas durante el trabajo
genera fatiga y a la larga puede ocasionar
trastornos en el sistema
musculoesquelético. Esta carga estática o
postural es uno de los factores a tener en
cuenta en la evaluación de las condiciones
de trabajo.
Bibliotecario EPR No evalúa posturas concretas si no que
realiza una valoración global de las
diferentes posturas adoptadas y del
tiempo que son mantenidas. El método
considera que el trabajador puede
adoptar 14 posibles posturas genéricas
( sentado, de pie, arrodillado, agachado
entre otras).
Permite evaluación rápida a riesgo
Metodo OCRA asociados a movimientos repetitivos en
los miembros superiores.
Facturador de pedidos
• Evaluación del riesgo asociado a esta
carga postural.
• Permite realizar una primera y somera
valoración de las posturas adoptadas
por el trabajador a lo largo de la
jornada.
• Mide la carga estática considerando el
tipo de posturas que adopta el
trabajador y el tiempo que las
mantiene, proporcionando un valor
numérico proporcional al nivel de carga.
• Diseños de puesto ergonómico de
acuerdo a medidas antropométricas.
• Realizar pausas activas en los
miembros superiores.
• Chequeos médicos periódicos.
• Higiene postural.
Facturador de pedidos

• Información sobre los diseños de

puestos de trabajo.
Evalua riesgos debido a posturas
• Pausas activas.
Método RULA inadecuadas que provocan trastornos en • Alternación de posturas.
los miembros superiores ddel cuerpo.
• Diseño correcto de puesto de trabajo.

• Elaborar un programa de prevención

del riesgo.
• Implementar medidas de control en la
fuente.
Permite evaluar el riesgo asociado al
trabajo repetitivo. El método mide el nivel
de riesgo en función de la probabilidad de
OCRA CheckList aparición de trastornos músculo-
esqueléticos en un determinado tiempo,
centrándose en la valoración del riesgo en
los miembros superiores del cuerpo.

• Realizar controles periódicos y nuevas

evaluaciones de la carga fiscal y sus
posturas.
Atención al cliente Valora la carga física derivada de las • Rotación en las tareas diarias.
OWAS posturas adoptadas durante el trabajo.
 Atención al cliente
Es valorar el grado de exposición del
Método RULA trabajador al riesgo por la adopción de
posturas inadecuadas.
Evaluación puestos de trabajo que
permite valorar si los trabajadores que los
ocupan están expuestos a desarrollar
Recepcionista de hotel JSI (Job Strain Index) desórdenes traumáticos acumulativos en
la parte distal de las extremidades
superiores debido a movimientos
repetitivos.
• Realizar pausa activas en su puesto de
trabajo.
• Rediseño de actividades.
• Determinar los ciclos de trabajo y
observar al trabajador durante varios
de estos ciclos para prevenir
desórdenes traumáticos.
• Evalúa el número de esfuerzos
realizados en un minuto de trabajo.
• Analiza y evalúa la velocidad con la
que se realiza la tarea.
• Evalúa la velocidad con la que se
realiza la tarea.