Cargo Evaluación mecánica Justificación de Estrategias para la

Y mental métodos y utilidades prevención por condiciones

Para evaluar el ergonómicas por los puestos
puesto de trabajo de trabajo

Operativo
Conductor  Realizar pausas
activas en donde el
conductor pueda estar
de pie y así mejora su
Se realiza evaluación circulación y evita
con este método ya problemas de
Método Owas que se considere que adormecimiento.
esta labor no requiere  Capacitación sobre
Trabajan para empresas públicas y mayor esfuerzo físico. higiene postural,
privadas de transporte, centros vibraciones y
educativos, entre otros. movimientos
Método OCRA Permite la evaluación repetitivos.
rápida del riesgo  Adecuar una silla de
asociado a tipo ergonómica en
movimientos cuello y espalda.
repetitivos de los
miembros superiores.

Método RULA Permite evaluar la

exposición de los
trabajadores a riesgos
debido al
mantenimiento de
posturas inadecuadas
que pueden ocasionar
trastornos en los
miembros superiores
del cuerpo.
Bodeguero

Se realiza la  Disminuir la carga

evaluación con este
laboral o dividirla en
método ya que en esta
labor se maneja la periodos.
mayor parte de las
manos y pueden  Realizar pausa activa.
Una de las principales funciones Método REBA presentarse casos de  Capacitación en
que un bodeguero realiza es llevar movimientos
a cabo el inventario de bodega y el repetitivos que a lo higiene postural.
ingreso y salida de mercadería. La largo pueden generar
persona encargada de bodega lesiones de tipo
debe de saber exactamente con osteomuscular en
cuanto producto cuenta la miembros superiores.
empresa, ya que deben de esa
cantidad la empresa toma las NIOSH Permite identificar
decisiones en pedir más materia riesgos relacionados
con las tareas en las
prima o no.
que que se realizan
levantamientos
manuales de carga,
íntimamente
relacionados con las
lesiones lumbares.

SNOOK Y CIRIELLO Permiten determinar

los pesos máximos
aceptables para
diferentes acciones
como el levantamiento
el descenso, el
empuje, el arrastre y el
transporte de cargas.
Auxiliar de cargue y descargue Se realiza evaluación
“Cotero” con este método ya
que este permite
valorar de manera  Posturas adecuadas y
Método EPR global la carga
sugerir trabajar con la
postural del trabajador
y en caso de que sea espalda recta y evitar
necesario realizar un
giros bruscos que
examen más
exhaustivo, se tiene en pueden generar una
cuenta que este trabajo
lesión.
Se encarga del cargue y descargue requiere demasiada
de productos. carga física.  Uso de herramientas

Método OWAS Es un método sencillo mecánicas y así evitar

destinado al análisis un sobre esfuerzo.
ergonómico de la
carga postural. Basa  Capacitación en
sus resultados en la higiene postural.
observación de las
diferentes posturas  Realizar pausas
adoptadas por el activas.
trabajador.

NIOSH Permite identificar

riesgos relacionados
con las tareas en las
que que se realizan
levantamientos
manuales de carga,
 íntimamente
relacionados con las
lesiones lumbares.

Recolector de basura
 Posturas adecuadas y
sugerir trabajar con la
Se realiza la espalda recta y evitar
evaluación con este
giros bruscos que
Método REBA método ya que esta
labor trabaja carga pueda generar una
posturales dinámicas,
lesión.
que pueden ocasionar
lesiones.  Capacitación en
Un basurero o recolector de
desechos es una persona empleada Realiza evaluaciones higiene postural.
biomecánicas de  Realizar pausas
por la autoridad municipal o una
esfuerzos estáticos
empresa privada para recoger coplanares a partir de activas.
Análisis Bio-MEC la postura adoptada, la
la basura, e incluso llevarla a su
carga y la frecuencia y
punto de re procesamiento (un duración de los
esfuerzos. Permite
vertedero, una incineradora o
conocer el riesgo de
Centro de Reciclaje). sobrecarga por
articulación, la carga
máxima recomendable
y la estabilidad de la
postura.

Permite la evaluación
rápida del riesgo
Método OCRA asociado a
movimientos
repetitivos de los
miembros superiores.

Panadero  Concientizar al
trabajador de utilizar
Se realiza evaluación
con este método ya las posturas adecuadas
Método OWAS que este trabaja la
en la realización de
carga postural es
dinámica y debido a sus labores.
eso se pueden generar
desordenes  Adquisición de
traumáticos. máquinas que ayuden
en el proceso de
RULA Permite evaluar la manejo de la masa y
exposición de los
trabajadores a riesgos demás materias
Los panaderos preparan, hornean y debido al primas, evitando así el
elaboran los acabados del pan, los mantenimiento de
sobre esfuerzo del
pasteles, las tortas y demás posturas inadecuadas
productos de pastelería. que pueden ocasionar trabajador.
Los panaderos de panificadoras trastornos en los
 Disponer de zapatos
industriales controlan las máquinas miembros superiores
que permiten una producción a gran del cuerpo. ergonómicos y ropa
escala. La mayoría de los productos
airada.
elaborados con pan se hacen de esta
manera. Método OCRA  Sistemas de
Permite la evaluación
rápida del riesgo ventilación y en el
asociado a área de humo por
movimientos
repetitivos de los temperaturas altas.
miembros superiores.  Realiza pausas
activas.
Administrativos
Secretaria
Se realiza evaluación
 Adecuar su puesto de
con este método ya
RULA que la secretaria en la trabajo con condiciones
mayoría de su labor
óptimas.
utiliza los MS,
poniendo así ocasionar  Disminuir la carga
un dalo de tipo
osteomuscular. laboral o dividirla en
periodos.
Permite cuantificar el
riesgo ergonómico  Realizar pausas activas.
asociado a puesto de  Adecuar una silla
Método ROSA trabajo en oficinas o
con uso de pantallas ergonómica y un
de visualización de escritorio acorde a las
datos.
necesidades físicas el
Permite la evaluación trabajador.
rápida del riesgo
asociado a
Método OCRA movimientos
repetitivos de los
miembros superiores.

Recepcionista Se realiza la  Adecuar su puesto de

REBA evaluación con este
trabajo con condiciones
método ya que el
recepcionista por su óptimas.
labor adopta posturas
estáticas que pueden  Disminuir la carga
ocasionar daños laboral o dividirlas e
traumáticos.
periodos.
 Realizar pausas activas.
Método ROSA Permite cuantificar el
 riesgo ergonómico  Adecuar una silla
asociado a puesto de
ergonómica y un
trabajo en oficinas o
con uso de pantallas escritorio acorde a las
de visualización de
necesidades físicas del
datos.
trabajador.
Método JSI Evalúa los riesgos
relacionados con las
extremidades
superiores. A partir de
datos semi-
cuantitativos ofrece un
resultado numérico
que crece con el riesgo
asociado a la tarea.
Cajero
Se realiza la
 Realizar pausas
evaluación con este
método ya que como activas.
tal se considera que su
OWAS carga no es física, es  Acondicionar un
mental y por tal puesto de trabajo
motivo se evalúa con
un método sencillo de ergonómico que
carga postural. facilite su labor.
Permite la evaluación
OCRA rápida del riesgo
asociado a
movimientos
repetitivos de los
miembros superiores.

RULA Permite evaluar la

exposición de los
trabajadores a riesgos
debido al
mantenimiento de
posturas inadecuadas
que pueden ocasionar
trastornos en los
miembros superiores
del cuerpo.
Gerente  Adecuar el puesto de
Se realiza la
trabajo con
evaluación con este
método ya que como condiciones óptimas.
tal se considera que su
OWAS carga no es física, es  Disminuir la carga
mental y por tal laboral o dividirla en
motivo se evalúa con
un método sencillo de periodos.
carga postural.  Realizar pausas

Método ROSA Permite cuantificar el activas.

 riesgo ergonómico  Adecuar una silla
asociado a puesto de
ergonómica y un
trabajo en oficinas o
con uso de pantallas escritorio acorde a las
de visualización de
necesidades físicas del
datos.
trabajador.

RULA Permite evaluar la  Buena iluminación en

exposición de los su puesto de trabajo.
trabajadores a riesgos
debido al
mantenimiento de
posturas inadecuadas
que pueden ocasionar
trastornos en los
miembros superiores
del cuerpo.
 Referencias Bibliográficas

 https://www.ergonautas.upv.es/metodos-evaluacion-ergonomica.html
 https://dspace.ups.edu.ec/bitstream/123456789/10233/1/UPS-CT005383.pdf
 https://www.ucm.es/data/cont/media/www/pag-30022/recomendaciones
%20ergonomicas.pdf