EJERCICIO MOTIVACIONES

A continuación se presentan las necesidades separadas por nivel de la pirámide

de Maslow. Señala con una palomita aquéllas que actualmente están satisfechas
o medianamente satisfechas en tu vida, y subraya las que aún no.

1. NECESIDADES FISIOLÓGICAS (Vitales, biológicas y tienen qué ver con la

salud):

- Alimentación ✔
- Descanso ✔
- Sueño (dormir lo necesario) ✔
- Beber agua ✔
- Respirar (poder respirar, tener aire, oxígeno) ✔
- Eliminación (orina, sudor, excreción) ✔
- Sexo ✔
- Ejercicio físico ✔
- Salud ✔
- El cuerpo logra la homeostasis (equilibrio, ausencia de enfermedad). ✔

2. NECESIDADES DE SEGURIDAD Y PROTECCIÓN: (Son físicas y algunas

psicológicas)

- Seguridad Física ✔
- Protección ✔
- Tener un hogar donde vivir ✔
- Propiedad Privada
- Empleo
- Recursos o Ingresos
- Cobijo ✔
- Seguridad Moral y Familiar ✔
- Seguridad contra el crimen ✔
- Orden ✔
- Estabilidad ✔
- Seguridad Social o seguro médico✔

3. NECESIDADES DE PERTENENCIA O AFILIACIÓN: (Son psicológicas y

Sociales)

- Ser aceptado(a) socialmente ✔

- Pertenecer a uno o más grupos (recreativos, deportivos, culturales,
sociales, y otros) ✔
- Amistad (tener amigos en una relación significativa y cercana) ✔
- Dar y recibir afecto ✔
- Tener pareja con amor recíproco ✔
- Intimidad Sexual ✔
- Asociación ✔
- Participación y Comunicación ✔
- Impulso de cooperación social ✔

4. NECESIDADES DE ESTIMA Y DE RECONOCIMIENTO: (Son psicológicas

principalmente, con componentes sociales y culturales)

- Reconocerme a mí mismo (a) - las virtudes, logros, características

importantes, actividades, etc. ✔
- Confianza (confiar en uno mismo y que los demás confíen en uno) ✔
- Respeto (darlo y recibirlo) ✔
- Reconocimiento por parte de los demás (Valoran tu persona, tu actividad,
tus logros) ✔
- Autoestima y estima de los otros hacia ti ✔
- Ser apreciado por otros ✔
- Éxito (haber logrado éxitos en tu trayectoria hacia tus metas) ✔
- Estatus (adquirir cierta posición debido a tu actividad o trayectoria)
- Independencia
- Ser competente (no competitivo) ✔
- Haber logrado maestría o dominio sobre lo que uno ha decidido o hecho ✔
- Saber mucho sobre algo. ✔

5. NECESIDADES DE AUTORREALIZACIÓN: (Son psicológicas,

transpersonales, y espirituales)

- Congruencia con uno mismo ✔

- Creatividad ✔
- Espontaneidad ✔
- Falta de prejuicios ✔
- Aceptación de los hechos y personas como son ✔
- Resolución de problemas (Centrados en la solución del conflicto, no atacar
personas) ✔
- Responsabilidad ✔
- Autonomía ✔
- Autenticidad (ser uno mismo como es, pero siempre responsable y
respetuoso) ✔
- Singularidad (individualidad) ✔
- Honestidad ✔
- Justicia ✔
- Espiritualidad ✔
 - Armonía con uno mismo y con los demás ✔
- Encontrar el Sentido de la propia vida y vivir en congruencia ✔

Reflexiona cada pregunta y respóndelas de manera anónima. Así que, puedes ser
muy sincera(o) al hacerlo. Mírate honestamente.

1. ¿Actualmente, qué necesidades y de qué niveles tengo aseguradas tu

satisfacción? Revisa todas las de los niveles 1, 2, 3 y 4 para poder realizar
esta reflexión, autoevaluación de tu situación.

2. ¿Qué necesidades y de qué niveles no tienes cubiertas?

3. Esas necesidades no cubiertas ¿Cómo te mueven o motivan a hacer cosas

por satisfacerlas y qué haces por lograrlo?

4. Si es el caso de que para ti las necesidades de autorrealización son

poderosos motivos para tus actividades en tu vida (aún antes de conocer la
teoría de Maslow), explica cómo te mueven, qué haces y por qué.

5. ¿Qué otras necesidades influyen en tu conducta?

6. ¿Cuáles necesidades, de qué niveles son las que te exigen mayor tiempo,
esfuerzo y energía para satisfacerlas?

7. ¿Qué necesidades te motivan a estudiar?