· Desarrollo Personal y Taller de Liderazgo ·

TAREAU07

María Alejandra Navia López

Diseño Gráfico
Semestre 1

Joel Ruiz Murayari.

Profesor
 · Desarrollo Personal y Taller de Liderazgo ·

Desarrollo
Personal y Taller
de Liderazgo

Semestre I

Unidad 7.- Autorregulación

Una persona no tiene un buen día y es consciente de ello. Ese día un amigo le dice una
broma, e internamente le hace enfadar. Sin embargo, esta persona sabe que tiene un mal
día y que por eso le ha afectado más la broma, así como que su amigo lo ha hecho con
buena intención. Por ello, decide no presentar una reacción de ira y opta por decirle a su
amigo que hoy no se encuentra muy bien y preferiría que no le hiciera bromas.

1. ¿Esta persona mostro una autorregulación de la conducta o una

autorregulación emocional?
 · Desarrollo Personal y Taller de Liderazgo ·

Respuesta: Esta persona mostró una excelente conducta y un buen manejo de su

autorregulación emocional ya que no reaccionó agresivamente solo porque no tuvo
un buen día, recordemos que la autorregulación emocional nos permite reflexionar y
dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellas y así
evitar tener conductas de las cuales nos podremos arrepentir cuando nos
encontremos más tranquilos.
Cabe resaltar que a pesar de su nombre, la autorregulación emocional no se encarga
únicamente de los sentimientos. Para poder llevarla a cabo correctamente es
necesario ser capaces de corregir también nuestros pensamientos y el
comportamiento que adoptamos frente a una reacción automática llevándonos a
formas más saludables y efectivas para la adaptación al mundo. Todo esto lo
podemos notar en la reacción de esta persona frente a la situación que atravesaba
tuvo un dominio completo de su autorregulación emocional y asimismo evitó un
problema si hubiera reaccionado por sus impulsos ya que si una persona tiene
dificultades de autorregulación es muy probable que tenga problemas en las
relaciones interpersonales, trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad,
así como desarrollo de conductas impulsivas o agresivas.