Autocuidado

Definición de Autocuidado
Se entiende por autocuidado la inclinación por facilitarnos atenciones a
nosotros mismos. Como norma general, el autocuidado esta dirigido a
nuestra propia salud.

Ciertos hábitos saludables deberíamos realizarlos por propia iniciativa,

como un conjunto de pautas orientadas al bienestar físico y psicológico. La
lista de medidas que son recomendables es de todos conocida, buena
alimentación, ejercicio moderado, evitar el alcohol y el tabaco, controlar el
estrés y fomentar el pensamiento positivo.

Autocuidado (SST)
Es la clave para tener seguridad y salud en el trabajo por ello es importante
establecer en todo momento la cultura de la prevención y tener presente en
dar todas las condiciones e implementos necesarios, para minimizar los
riesgos a los que está expuesto nuestro equipo de trabajo.

Existen 3 tipos de cuidado

1. Cuidado colectivo
2. Autocuidado
3. Cuidado asistencial

Ejemplos de Practicas de autocuidado

Alimentación adecuada, seguimiento de la salud, manejo del estrés,
habilidad para relacionarse, ejercicio, regular el consumo de alimentos,
comportamientos seguros, recreación, manejo del tiempo libre, dialogo,
adaptación al medio es fundamental. Por eso el autocuidado son aquellas
actividades y estilos de vida saludables que se practican con el fin de
mantener y preservar la salud.