El Autocuidado

Practicar el autocuidado no tiene nada que ver con los

roles que tienes en la vida, ni la edad. Dedicar un tiempo
para sí mismo y hacerlo prioridad te permite ser más feliz
y disfrutar a plenitud cada momento. Aunque al inicio te
contamos algunas actividades que se relacionan con el
autocuidado, el concepto va más allá.

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud define

el autocuidado como “la capacidad de las personas, las
familias y las comunidades para promover, mantener la
salud, prevenir enfermedades y afrontar las
enfermedades con o sin el apoyo de un proveedor de
atención médica”. Y aunque hemos pensado el
autocuidado como actividades fuera de las necesidades
básicas, para la OMS, “el autocuidado abarca aspectos
que incluyen higiene, nutrición, estilo de vida, factores
ambientales y socioeconómicos”. Es decir, que mínimo se
debe revisar si sí se le está dando prioridad a los
anteriores ítems, para después crear rutinas que
complementan cada una de las necesidades
particulares.