SEMANA 20: ¡CUIDAMOS NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL CON

PRÁCTICAS DE VIDA SALUDABLE!

Actividad 1: Identificamos y comprendemos la importancia del bienestar

emocional para tener una vida saludable (día 1)

Te invito a leer o escuchar la situación significativa sobre la historia de Paula:

Paula es una chica de 16 años que está estudiando en casa debido a la emergencia
sanitaria. Vive con su mamá, abuela, abuelo y sus dos hermanos varones. Su
mamá trabaja en el municipio de su localidad, por lo que está yendo al trabajo
todos los días. En casa solo hay una computadora y la usan por turnos; para sus
clases de Aprendo en casa Paula utiliza su celular. Ella se siente agradecida
porque su familia está bien, todos están sanos, pero está muy cansada, extraña a
sus amigas y amigos, echa de menos poder conversar con ellos y reírse. No puede
hacer eso con su mamá porque ella trabaja mucho ni con sus abuelos porque son
muy mayores, más bien ella debe atenderlos. Por momentos, Paula siente que va
a explotar, que quiere salir corriendo o ponerse a llorar.

¿Crees que la historia de Paula es la de muchos adolescentes actualmente?

Ahora, responde las preguntas y registra tus respuestas de manera oral o escrita:
• ¿Por qué crees que Paula se siente así? ¿Te pasa eso a ti?
• ¿Qué puedes hacer cuando te sientes triste y sola o solo?
• ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor en la situación actual de emergencia
sanitaria?
• ¿Crees que puedes hacer algún texto para manejar mejor tus emociones y
compartirlo con tus compañeras y compañeros de aula?
¿Puedes elaborar uno que combine dibujos con texto y su intención sea informar
o explicar algo? ¿Qué texto podría ser?
• ¿Crees que el texto apropiado para esta actividad sea una infografía?, ¿sabes
qué es una infografía?

Los especialistas manifiestan que para lograr el bienestar emocional es necesario

tener una alimentación sana, practicar ejercicios físicos de manera regular y
generar emociones positivas. En el texto que presentes, ¿puedes relacionar los
conceptos de bienestar emocional y práctica de vida saludable?, ¿cómo?

Bien, no te preocupes si piensas que algunas de tus respuestas no están bien

precisadas, todos tenemos en algún momento esa duda, pero recuerda que toda
respuesta puede ser mejorada, solo es cuestión de ir documentándonos más o ir
contextualizando el reto o pregunta. Para conocer más, te invito a revisar el
“Recurso 1: Conociendo las emociones”1 (disponible en la sección “Recursos”
de esta plataforma).
Ahora te invito a leer el siguiente texto sobre bienestar emocional que te podrá
inspirar y será útil para la planificación y elaboración de la primera versión de tu
infografía:
DÍA 2: “Conocemos sobre las infografías y seleccionamos la adecuada al
propósito de nuestro texto”
En la actividad anterior leíste sobre la situación que viven muchos adolescentes
en este periodo de emergencia sanitaria y educación remota por la plataforma
Aprendo en casa; además, pudiste responder acerca de tus emociones y cómo las
puedes mejorar con prácticas de vida saludable, tal como lo recomiendan los
especialistas, llevando una alimentación sana, la práctica regular de actividades
físicas y gestionar emociones positivas.
Ahora, tu reto será conocer la infografía e identificar sus características,
estructura y tipos para seleccionar la adecuada al propósito de tu texto, con el fin
de esbozar tu primera versión para mejorar tu salud emocional con prácticas de
vida saludable.
Ahora te invitamos a observar el “Recurso 2: Ejemplos de infografía”3
(disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma). Te encontrarás con
varias infografías para que puedas deducir el concepto y, además, puedas
identificar lo que contienen, es decir, las partes que las integran.
Primero, trata de deducir qué es una infografía a partir del texto que leemos en el
que se puede observar que tiene elementos gráficos: dibujos, ilustraciones,
gráficos, y también información en texto.
• En la primera infografía, el tema es el planeta rojo, Marte. Trata sobre algunas
características del planeta, la posibilidad de explorarlo y un poco de la historia de
las expediciones.

• La segunda infografía es sobre el transporte, aquí también utiliza ilustraciones y

el tema central es enseñarnos acerca de la seguridad vial.

• El tercer caso trata de informar acerca de la situación de las lenguas originarias

en el Perú y brinda algunos datos estadísticos. Podemos deducir, a través de
relaciones lógicas, que el propósito de las infografías es informar o explicar algo
de manera distinta a solo usar palabras. Es decir, que presenta información o
explica algo de forma simple, con poco texto y con recursos más visuales.

Podemos deducir, a través de relaciones lógicas, que el propósito de las

infografías es informar o explicar algo de manera distinta a solo usar palabras. Es
decir, que presenta información o explica algo de forma simple, con poco texto y
con recursos más visuales.

Segundo, de lo observado puedes deducir que una infografía es un texto

discontinuo que, de forma gráfica, presenta una información y permite traducirla
en algo que todo el mundo puede entender a simple vista. Es una herramienta de
comunicación útil, ya que al tener un formato visual es procesada por el ojo
humano y nuestro cerebro mucho más rápido.
Tercero, ahora observa, hay textos escritos, no son extensos ni se presentan en
mucha cantidad, eso sí, tiene que haber un balance: ni mucho texto ni mucho
dibujo y se deben complementar entre ellos, dando información precisa. Para
hacer más atractiva la infografía y no perder el interés del lector, se pueden usar
recursos visuales como variedad de colores.

Cuarto, es importante una alta dosis de creatividad y tú la tienes. Por eso, más
allá de que sepamos o no usar programas de diseño en nuestra computadora, vas
a tener la oportunidad de elaborar una infografía utilizando el material que tengas
a la mano: una computadora, hojas, colores, cartulinas, plumones, revistas viejas,
etc., tú pones los límites.
Sigue observando las infografías. Ahora debes definir la estructura de una
infografía, ¿cuál sería?

Quinto, tienes que definir la estructura de las infografías que observas. Puede ser
difícil, pero al igual que un texto narrativo tiene inicio, nudo y final, una
infografía también presenta una estructura, solo es cuestión de identificarla.
Entonces, ¿cuáles serían los elementos de la infografía?

Sexto, ya puedes indicar las partes que identificaste en las infografías que tienes
como ejemplo:
• Título: es fácil de leer y comprender, presenta la información de
forma sintetizada.
• Subtítulo o encabezado: sirven para presentar subtemas. Puede
haber uno, dos o más, según el tamaño de la infografía y el número de
ideas que quieras desarrollar.
• Texto: suelen ser breves y precisos, sin tanto rodeo explicativo. A
veces son oraciones directas; en otras, párrafos breves, pero nunca tan
extensos como en un texto expositivo. El texto es un elemento clave,
sino sería una ilustración o un afiche de esos que solo una foto
comunica todo.
• Imágenes: son el cuerpo y corazón de la infografía. Combina
gráficos, ilustraciones, fotografías, dibujos, símbolos, colores y todos
los recursos visuales que le dan mayor dinamismo al texto y su
lectura.
• Fuente y autor/a: da crédito de dónde sacamos la información y
quién lo hace.

Sétimo, puedes identificar y elegir el tipo de infografía por su diseño en gráficas,

de mapas, tablas, diagramas, periodística, científica, etc. Tu elección del tipo de
infografía que elaborarás será de acuerdo con tu propósito.