MENÚ

SALUDABLE

LUNES
DESAYUNO: Ponche de quinua y maca

+ pan c/ tortilla + mandarina

SNACK: galletas de avena caseras

ALMUERZO: Sangrecita + papa o arroz

MERIENDA: Yogurt natural + cereal

CENA: Crema de verduras + tostadas

MARTES
DESAYUNO: Panqueques de avena + huevo duro

SNACK: Manzana en trozos + mantequilla

de maní

ALMUERZO: Lentejita + tortilla de brócoli

MERIENDA: Muffin de avena y plátano

CENA: Quinua c/ leche + pan c/ atún

MIÉRCOLES
DESAYUNO: Avena + pan c/sangrecita

SNACK: Porción de pasas c/ maní

ALMUERZO: Puré de espinaca + hígado

de res + arroz

MERIENDA: Brownie de avena + leche

CENA: Filete de pollo + arroz + ensalada