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¿Qué son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta y las
capacidades para aplicar dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación
social de manera efectiva, es decir, aceptable para el propio sujeto y para el
contexto social en el que está.

Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo

adecuado a la situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las
conductas de los otros. Así, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales,
sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan
lograr nuestros objetivos.

Estos comportamientos son necesarios para interactuar y relacionarse con los demás
de forma efectiva y mutuamente satisfactoria.

Tipos de habilidades sociales: ¿Cuáles son las habilidades sociales?

Si nos preguntamos qué tipo de habilidades sociales hay podemos hablar de
habilidades sociales básicas y algunas un poco más complejas.

Habilidades sociales básicas:

Escuchar
Iniciar una conversación
Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Realizar un cumplido.
Habilidades sociales complejas:
Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona.
Inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la habilidad social de una
persona para manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y
utilizar estos conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones
(Salovey y Mayer, 1990).
Asertividad. Habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se
quiere decir, sin herir los sentimientos de los demás ni menospreciar la valía de
los otros, sólo defendiendo sus derechos como persona.
Capacidad de escucha. Ser capaz de escuchar con comprensión y cuidado, entendiendo
lo que la otra persona quiere decir y transmitiendo que hemos recibido su mensaje.
Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. Poder manifestar ante las demás
personas nuestros sentimientos de una manera correcta, ya sean positivos o
negativos.
Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. Habilidad social de una
persona para analizar una situación teniendo en cuenta los elementos objetivos, así
como los sentimientos y necesidades de cada uno.
Negociación. Capacidad de comunicación dirigida a la búsqueda de una solución que
resulte satisfactoria para todas las partes.
Modulación de la expresión emocional. Habilidad de adecuar la expresión de nuestras
emociones al entorno.
Capacidad de disculparse.Capacidad de ser conscientes de los errores cometidos y
reconocerlos.
Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás. Habilidad de ser
consciente de nuestros derechos y los de los demás y defenderlos de una manera
adecuada.
Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos
¿Para qué sirven las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son el conjunto de conductas que nos permiten
relacionarnos con los demás de manera satisfactoria, por lo que son imprescindibles
en cualquier ambiente que nos podamos encontrar (en familia, en el trabajo, en la
calle, etc.).

Una adecuada puesta en práctica de estas habilidades es beneficiosa para aprender a

expresarse y comprender a los demás, tener en cuenta las necesidades e intereses de
todo el mundo, intentar encontrar la solución más satisfactoria para todos ante un
problema o ser solidario, cosas fundamentales si queremos vivir en sociedad.

Ejemplos de actividades para trabajar habilidades sociales

Si os preguntáis cómo desarrollar habilidades sociales en niños, cómo trabajar
habilidades sociales en adolescentes o estáis buscando cómo desarrollar habilidades
sociales en adultos, a continuación os mostramos algunos ejemplos de actividades
para desarrollar habilidades sociales :

1. Reconocimiento emocional
Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos
Actividad de NeuronUP “Reconocimiento Emocional»
Si buscamos ejercicios de habilidades sociales , «Reconocimiento emocional» es una
actividad ideal para ello. Consiste en reconocer las emociones mostradas y
relacionarlas con los términos que la definen. En este caso. En este caso hay que
elegir entre si este chico joven muestra odio o diversión.

Es una actividad para trabajar habilidades sociales que estimula la cognición

social, el vocabulario y razonamiento.

2. ¿Qué expresión tiene?

Si lo que buscamos son actividades para desarrollar habilidades sociales en niños ,
la actividad «¿Qué expresión tiene? es muy útil. En este caso hay que escoger entre
varias opciones la que se correspondería con la cara oculta mostrada en la foto. El
ejemplo que mostramos a continuación corresponde a un nivel muy básico:

Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos

Actividad de NeuronUP “¿Qué expresión tiene?»
Se trabaja la cognición social y el razonamiento.

3. Reacción emocional ante situaciones

La actividad «Reacción emocional ante situaciones» es la indicada para trabajar con
niños y adultos ante qué situaciones es lógico reaccionar de la manera mostrada.

A continuación mostramos un ejemplo de un nivel muy básico:

Fíjate con atención en la cara de la persona de la izquierda. ¿En cuál de la

situaciones es lógico mostrar esa emoción?

Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos

Actividad de NeuronUP “Reacción emocional ante situaciones»

Ahora ponemos un ejemplo un poco más complejo:

Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos

Actividad de NeuronUP “Reacción emocional ante situaciones»
Ya no es tan fácil ¿no os parece?, podemos modificar el nivel de los ejercicios en
función de las necesidades del usuario. «Reacción emocional ante situaciones»
trabaja la cognición social y el razonamiento.

4. Estados internos
La siguiente actividad para trabajar las habilidades sociales consiste en explicar
los estados internos de los personajes de las historias mostradas elaborando
guiones sociales.

Habilidades sociales : definición, tipos, ejercicios y ejemplos

Actividad de NeuronUP “Estados internos»
Se trabaja la cognición social, la expresión, la flexibilidad y el razonamiento.

¿Por qué es importante el dominio de las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son fundamentales en nuestro día a día, y son parte
fundamental de una intervención centrada en cognición social.

Entrenar, aprender y desarrollar estas competencias es básico para que nuestro

usuario consiga unas relaciones óptimas y satisfactorias con los demás ya sea en el
ámbito familiar, laboral o fraternal. Las habilidades sociales también juegan un
papel fundamental en la mejora de la autoestima, mejorar la comunicación y la
consecución de objetivos vitales.

Anexos:
¿Qué es la cognición social?

¿Cuales son las funciones cognitvas?

Ejercicios de cognición social para mejorar habilidades sociales

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Nosotros tampoco creemos en los videojuegos. Sobre valores ecológicos en
rehabilitación
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rehabilitación
Summary
Habilidades sociales complejas:Article NameHabilidades sociales complejas:
DescriptionEmpatía. Inteligencia emocional. Asertividad. Capacidad de escucha.
Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. Capacidad de definir un problema y
evaluar soluciones. Negociación. Modulación de la expresión emocional. Capacidad de
disculparse. Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás.
AuthorNeuronUP
Publisher NameNeuronUP
Publisher LogoNeuronUP

NeuronUP Actividades de rehabilitación y estimulación cognitiva, Divulgación,

Habilidades sociales Actividades de Estimulación Cognitiva, Habilidades Sociales
El Síndrome X frágil contado desde dentroDiagnóstico e Investigación en
Enfermedades Raras: ¡Avancemos¡
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Derek Dewitt 14 de julio de 2017 at 14:18 02Fri, 14 Jul 2017 14:18:48 +000048.
Thanks for the helpful article on social skill games for kids. I really like the
“Emotional reaction to situations” because I think it’s important to teach kids
about situations and how to act during them. Using real-world examples can give
them a head start on dealing with real issues in the future. I’ll have to try some
of these out.

Avatar
NeuronUP 19 de julio de 2017 at 11:09 11Wed, 19 Jul 2017 11:09:53 +000053.
We are glad you like the articule! And now you can work 10 days for free with our
demo: https://www.neuronup.com/en/request/demo/ext/1

Avatar
Pablo Clavijo 30 de agosto de 2017 at 13:54 01Wed, 30 Aug 2017 13:54:38 +000038.
Excelente pude mandarme mayor información, Gracias

Avatar
NeuronUP 30 de agosto de 2017 at 14:21 02Wed, 30 Aug 2017 14:21:24 +000024.
¡Muchas gracias Pablo! Nos ponemos en contacto contigo a través del correo
electrónico para darte más información.

Avatar
Pedro Luis Hoyos 23 de octubre de 2017 at 03:40 03Mon, 23 Oct 2017 03:40:25
+000025.
Me gusto mucho su artículo, me gustaría una referencia bibliográfica que hable de
los tipos de habilidades sociales.

Avatar
NeuronUP 23 de octubre de 2017 at 17:26 05Mon, 23 Oct 2017 17:26:49 +000049.
¡Muchas gracias Pedro! Nos alegra que te haya gustado. Te adjunto el marco teórico
de NeuronUP donde podrás encontrar más información sobre habilidades sociales:
https://www.neuronup.com/es/marcoteorico-profesionales-rehabilitacion-estimulacion-
cognitiva#habilidades
¡Un saludo!
Avatar
Fernando Olmos 24 de mayo de 2018 at 10:25 10Thu, 24 May 2018 10:25:52 +000052.
Muy útil el artículo. ¿Cómo puedo conseguir más actividades cómo las que ponéis de
ejemplo?

Avatar
NeuronUP 24 de septiembre de 2018 at 16:48 04Mon, 24 Sep 2018 16:48:48 +000048.
Hola Fernando,
Estas actividades son algunas de las miles que puedes encontrar en NeuronUP,
nuestra plataforma de estimulación cognitiva para profesionales. Si quieres conocer
los diferentes planes, puedes hacerlo en este enlace:
https://www.neuronup.com/es/show/plans
¡Gracias por tu interés!

Avatar
Ines.M 25 de junio de 2018 at 14:20 02Mon, 25 Jun 2018 14:20:11 +000011.
Me ha parecido muy interesante, es distinto a otros artículos de la mayoría de
páginas. Es posible tener estos ejercicios en PDF porque así no necesito conexion
de internet.

Avatar
NeuronUP 29 de junio de 2018 at 13:24 01Fri, 29 Jun 2018 13:24:56 +000056.
Hola Inés,

¡Nos alegra que te haya resultado interesante! Los ejercicios pertenecen a la

plataforma profesional NeuronUP donde puedes encontrar actividades para niños y
adultos tanto en papel como digitales. Aquí te dejo el enlace por si quieres pedir
una demo donde podrás ver las actividades digitales:
Demo de NeuronUP

Avatar
mirna navas 02 de julio de 2018 at 23:54 11Mon, 02 Jul 2018 23:54:57 +000057.
muy buena la publicacion

Avatar
A. Del Río 02 de agosto de 2018 at 11:33 11Thu, 02 Aug 2018 11:33:59 +000059.
Muy interesante estos ejercicios.
¿Solicitando la demo del programa puedo acceder a ellos?

Avatar
NeuronUP 24 de septiembre de 2018 at 16:08 04Mon, 24 Sep 2018 16:08:30 +000030.
Hola A.Del Río,
Eso es. Si eres profesional, puedes solicitar la demo de NeuornUP en el siguiente
enlace y probar los ejercicios con tu usuarios:
https://www.neuronup.com/es/request/demo/ext/4

¡Gracias por tu interés en nuestra plataforma!

Avatar
Oswaldo Flores 24 de septiembre de 2018 at 12:50 12Mon, 24 Sep 2018 12:50:23
+000023.
Hay alguna manera de probar las actividades para trabajar las habilidades sociales
que nombran en el artículo?
Muchas gracias y un saludo!

Avatar
NeuronUP 24 de septiembre de 2018 at 16:12 04Mon, 24 Sep 2018 16:12:41 +000041.
Hola Oswaldo,
Los ejercicios que contiene el artículo son algunos de los ejemplos de los miles de
ejercicios que puedes encontrar en NeuronUP, nuestra plataforma de
neurorrehabilitación. Si quieres probar los ejercicios con tus usuarios, puedes
hacerlo solicitando una demo en el siguiente
enlace:https://www.neuronup.com/es/request/demo/ext/4

¡Gracias por tu interés! No dudes en volver a preguntarnos si tienes otra duda,

¡Un saludo y buen día!

Avatar
susy 11 de octubre de 2018 at 13:32 01Thu, 11 Oct 2018 13:32:12 +000012.
muy buena la aplicacion

Avatar
NeuronUP 11 de octubre de 2018 at 17:14 05Thu, 11 Oct 2018 17:14:35 +000035.
¡Muchas gracias Susy. Nos alegra que te guste!

Avatar
Lavada 15 de octubre de 2018 at 01:01 01Mon, 15 Oct 2018 01:01:41 +000041.
I have read so many content concerning the blogger lovers however this
aticle is genuinely a good piece of writing, keep it up.

Avatar
NeuronUP 17 de octubre de 2018 at 13:47 01Wed, 17 Oct 2018 13:47:56 +000056.
Thanks you Lavada!!

Avatar
Niesha Berardi 24 de octubre de 2018 at 00:24 12Wed, 24 Oct 2018 00:24:46 +000046.
Excellent article. I wilol be experiencing some of these issues as
well..

Avatar
Ariadna Raurell 07 de noviembre de 2018 at 09:57 09Wed, 07 Nov 2018 09:57:16
+000016.
Parece muy interesante.
Quería mayor información, gracias.

Avatar
NeuronUP 27 de noviembre de 2018 at 18:12 06Tue, 27 Nov 2018 18:12:08 +000008.
Hola Ariadna,

Si quieres más información sobre NeuronUP, te recomiendo que asistas a una de

nuestras formaciones para cooncoer el funcionamiento de nuestra herramienta. Son
gratuitas y tienes diferentes horarios. Puedes consultarlos en el siguiente link.
Un saludo:
blog.neuronup.com/webinars

Avatar
GoActionGames 04 de diciembre de 2018 at 20:07 08Tue, 04 Dec 2018 20:07:54 +000054.
It’s nice to see the myths about gaming debunked. I remember several years ago
people

complained that games like Go Action Games

turned kids into criminals; when in fact the FBI did a study and said that teenage
crime
has dropped over the last 20 years because kids are inside playing games instead of

getting into trouble outside. Interesting.

Avatar
billy fujino 16 de diciembre de 2018 at 05:44 05Sun, 16 Dec 2018 05:44:35 +000035.
Everyone loves ԝhat уоu guys aгe up toߋ. Τhіs kind of clever ѡork and reporting!
Keep up the excellent wоrks guys I’ve you guys to our blogroll.

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Dany 25 de junio de 2019 at 04:38 04Tue, 25 Jun 2019 04:38:50 +000050.
NeuronUP
Me puedes decir quien creo esta informacion
por favor

Avatar
NeuronUP 17 de julio de 2019 at 11:29 11Wed, 17 Jul 2019 11:29:46 +000046.
Hola Dany es una información la elaboró el equipo de NeuronUP.

Para citar información de nuestra web según las normas APA

(http://normasapa.net/2017-edicion-6/) sería así:

NeuronUP (2012-2018). Título de la página. NeuronUP . Recuperado de http://www…

Un saludo

Avatar
María José 02 de diciembre de 2019 at 02:04 02Mon, 02 Dec 2019 02:04:15 +000015.
Hola, me podrían referenciar los autores de los que sale esta información o el
nombre de la persona que lo redactó. Gracias

Avatar
NeuronUP 02 de diciembre de 2019 at 09:42 09Mon, 02 Dec 2019 09:42:01 +000001.
Hola María José,

Este artículo está redactador por NeuronUP. Para citar información de nuestra web
según las normas APA (http://normasapa.net/2017-edicion-6/) sería así:

NeuronUP (2012-2018). Título de la página. NeuronUP . Recuperado de http://www…

Avatar
Federico L. 11 de enero de 2020 at 03:45 03Sat, 11 Jan 2020 03:45:11 +000011.
Hola muy buen artículo, muy útil!

Os invito a que publiquéis la referencia de las normas APA en los posteos, es más
práctico jajaj

Saludos

Avatar
Maylín 14 de febrero de 2020 at 21:48 09Fri, 14 Feb 2020 21:48:35 +000035.
Muy interesante el artículo relacionado con las habilidades sociales. Soy psicóloga
y estoy interesada en.el tema, pretendo ofrecer un curso a mis estudiantes de
licenciatura en enfermería y les agradecería si me enviaran información sobre el
tema o algún audiovisual,para ilustrar mejor las conferencias
Atentamente y gracias

Avatar
NeuronUP 17 de febrero de 2020 at 10:05 10Mon, 17 Feb 2020 10:05:28 +000028.
Hola Maylín,

¡Gracias por tu interés! Puedes tomar la información que necesites del artículo,
citándonos como fuente de información.

Te recordamos que NeuronUP es una plataforma de estimulación y rehabilitación

cognitiva para profesionales.

Si quieres probarla GRATIS puedes solicitar una demo en el siguiente enlace:

https://app.neuronup.com/public/trial/request
¡Gracias por tu interés!

Un saludo,

El equipo de NeuronUP

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