Rosmery Cachay Grández

Estudiante de Psicología
 “…cuando tienes un accidente
tienes dos opciones: o te conviertes
en una victima o aprendes de lo
ocurrido y te superas…”
LA RESISTENCIA LA CAPACIDAD DE CONSTRUIR

Capacidad que Construir una

protege la actitud positiva
integridad de la pese a enfrentar
persona ante circunstancias
situaciones de difíciles.
estrés
COMPETENCIA SOCIAL

RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

AUTONOMÍA

SENTIDO DE PROPÓSITO Y
FUTURO
• Conciben y afrontan la vida en un modo
más optimista.
• Son entusiastas y enérgicos.
• Personas curiosas y abiertas a nuevas
experiencias.
• Presentan altos niveles de emocionalidad
positiva.
• Utilizan las emociones positivas como
estrategias de afrontamiento.
Cambios en uno mismo
• Aumento de la confianza en su
capacidad de afrontar cualquier
dificultad a futuro.
• Al lograr hacer frente a un suceso
doloroso, el individuo se siente capaz
de enfrentarse a cualquier otra cosa.
• Cambios en las relaciones
interpersonales
• Se experimenta mayor unidad con las
personas cercanas como la familia.
• Se evidencian sentimientos de compasión y
empatía.
• Promueve conductas altruistas.
• Cambios en la espiritualidad
y en la filosofía de vida
• Valoran las pequeñas cosas
del día a día.
• Aprenden a disfrutar más de la
vida.
 El crecimiento post traumático debe ser
entendido en varias dimensiones es decir la
persona puede experimentar cambios positivos en
determinados dominios de su vida y no
experimentarlos o experimentar cambios
negativos en otros momentos.
 Indicadores de Resiliencia

Tiene curiosidad para

Se valora a sí mismo aprender

Tiene capacidad para

Su comportamiento es
disfrutar de sus
coherente y positivo.
experiencias

Se puede relacionar bien

Es creativo
con las personas
 ¿Cómo desarrollar la
Resiliencia?
• Factores Personales
(Raffo,1997)
• Trato estable con al menos uno de los
padres u otra persona de referencia.
• Apoyo social desde dentro y fuera de
la familia
• Clima educativo emocionalmente
positivo, abierto orientador y regido
por normas
 ¿Cómo desarrollar la
Resiliencia?

• Factores Personales
(Raffo,1997)
• Modelos sociales que estimulen el
conductismo constructivo
• Balance de responsabilidades
sociales y exigencia de resultados
• Actuación positiva frente a los
inductores del estrés
 ¿Cómo desarrollar la
Resiliencia?

• Factores Personales
(Raffo,1997)
• Ejercicio de sentido, estructura y
significado en el propio crecimiento
• Experiencia de autoeficacia, confianza en
uno mismo y concepto positivo de uno
mismo.
• Competencias cognoscitivas
• Rasgos conductistas que favorecen una
actitud eficaz.
 ¿Cómo desarrollar la
Resiliencia?
• Factores Sociales Externos:
• La familia: principal ente socializador
• Ambiente cálido
• Presencia activa de la madre o sustituta
protectora.
• Comunicación abierta
• Estructura familiar sin disfunciones
• Padres estimuladores del desarrollo
• Cuidado y responsabilidad compartida por
hermanos.
• Pautas de crianza y valores adecuados.
 ¿Cómo desarrollar la
Resiliencia?
• Factores Sociales
Externos:
• La Comunidad:
• Presencia de pares y personas mayores
que permitan transiciones positivas.
• Programas de educación comunitaria
• Comunidades religiosas
• Vida académica positiva
• Participación activa que promueva el
protagonismo social
 Pilares de la Resiliencia

Autoestima

Creatividad
 Pilares de la Resiliencia

Sentido del
Humor

Empatía
 Pilares de la Resiliencia

Sistema de
Valores

Aceptación de la finitud de la
existencia y sabiduría para
aceptar las limitaciones.
 Pilares de la Resiliencia

Introspección

Capacidad de
relacionarse con los
demás.
 Pilares de la Resiliencia

Independencia
 PUEDO

SOY TENGO

ESTOY
Si…
 Pueden contar conmigo cuando tengan dificultades

 Soy optimista, actuando conforme a mis metas.

 Pienso y siento que la vida tiene sentido.

 Cuando sufro una derrota examino mi aporte al

problema y también mis limitaciones.

 Cuando vienen cambios los defino como desafíos

 Cuando resuelvo el problema rescato mi experiencia y

la guardo.
 RECUERDA QUE…

“La felicidad no es carecer de problemas, sino saber

enfrentarse a ellos”