¡A MOVERSE!

Instrucción: buenos días jóvenes hoy vamos a realizar ejercicios, desarrollando las capacidades físicas que
son: flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza, cada ejercicio se realizara en un minuto, y tus resultados los
registraras en la tabla, anotando cuantas repeticiones realizaste durante ese tiempo.

Puedes invitar a tu familia para realizarlos en conjuntos, como manera de ejercitarse y convivir. Recuerda
calentar antes de entrar de lleno a la actividad.

Duración 1 minuto Primer día Segundo día

1-Mariposas (Jumping Jack)
2- Yoguis
3- sentadillas
4- Abdominales
5-sentadillas con salto
6-desplantes
7-triceps en una silla
8-subirse en una silla o escalón

Contenido del trabajo

 Buena presentación.
 Nombre completo.
 Realizarlo en computadora, el registro de la tabla
 Mandar evidencias de los ejercicios. (3 fotos y el registro)
 Lo mandaran a mi correo cano0810@hotmail.com. (todo minúscula)
 Fecha de entrega martes 19 de mayo de 10:20 am a 11:10 am.
 La foto va pegada al registro. (así como las figuras que tengo de ejemplo)

NOTA: Por esta vez no a mi celular y por favor el día y la hora.