La ira, el resentimiento y los celos

no cambian el corazón de los

otros, solo cambia el tuyo
(Shannon L. Alder)

Una emoción no causa dolor. La

resistencia o supresión de una
emoción causa dolor (Frederick
Dodson)

No se trata de borrar las

emociones negativas que nos
pueden causar ciertos hechos, sino
de reducir su intensidad (Jonathan
García-Allen)
Como seres humanos, todos
queremos ser felices y estar libres
de la desgracia, todos hemos
aprendido que la llave de la
felicidad es la paz interna. Los
mayores obstáculos para la paz
interna son las emociones
perturbadoras como el odio,
apego, miedo y suspicacia,
mientras que el amor y la
compasión son las fuentes de la
paz y la felicidad (Dalai Lama)
En la última década, la ciencia ha
descubierto el rol que las
emociones juegan en nuestras
vidas. Los investigadores han
encontrado que incluso más que el
cociente intelectual, la conciencia
emocional y habilidades para
controlar sentimientos,
determinarán nuestro éxito y
felicidad en todos los ámbitos de la
vida, incluyendo las relaciones
familiares (John Gottman)

Usa el dolor como una piedra en tu

camino, no como una zona para
acampar (Alan Cohen)
Cuando digo controlar las
emociones, quiero decir las
emociones realmente estresantes
e incapacitantes. Sentir emociones
es lo que hace a nuestra vida rica
(Daniel Goleman)

El sistema nervioso y las

respuestas hormonales de
personas hostiles son un camino
para la enfermedad y la muerte
(Redford Williams)
No olvidemos que las pequeñas
emociones son los grandes
capitanes de nuestras vidas y las
obedecemos sin darnos cuenta
(Vincent Van Gogh)

La voluntad es la intención
favorecida por las emociones
(Raheel Farooq)

Hay que ser conscientes de que lo

que nos provoca malestar o
ansiedad no son los eventos, sino
cómo vinculamos las emociones a
éstos (Jonathan García-Allen)
La inteligencia emocional es una
forma de reconocer, entender y
elegir cómo pensamos, sentimos y
actuamos. Forma nuestras
interacciones con otras personas y
nuestro propio entendimiento.
Define cómo y porqué
aprendemos; nos permite
establecer prioridades; determina
la mayoría de nuestras acciones
diarias. La investigación sugiere
que determina al menos el 80% del
éxito en nuestras vidas (J.
Freedman)
Las emociones son contagiosas.
Todos lo conocemos por
experiencia. Después de un buen
café con un amigo, te sientes bien.
Cuando te toca un recepcionista
mal educado en una tienda, te vas
sintiéndote mal (Daniel Goleman).

La verdadera compasión no
significa solo sentir el dolor de otra
persona, sino estar motivado a
eliminarlo (Daniel Goleman)
Es sorprendente cómo una vez
que la mente está libre de la
contaminación emocional, la lógica
y la claridad emergen (Clyde
DeSouza)

La culpabilidad, la vergüenza y el
miedo son los móviles inmediatos
del engaño (Daniel Goleman)

Plantamos semillas que florecen

en nuestras vidas, por tanto,
elimina las del odio, avaricia,
envidia y duda (Dorothy Day)
Creo que la próxima década
veremos investigaciones bien
llevadas que demuestren que las
habilidades y competencias
emocionales predicen resultados
positivos en casa, en el colegio y el
trabajo. El verdadero desafío es
demostrar que la Inteligencia
Emocional importa más que
constructos psicológicos que han
sido medidos durante décadas
como la personalidad o el
coeficiente intelectual (Peter
Salovey)
La educación emocional es la
habilidad de escuchar casi
cualquier cosa sin perder tus
estribos y tu autoestima (Robert
Frost)

Eso es lo que pasa con las

lecciones, siempre se aprende de
ellas, aun cuando no se quiera
(Cecelia Ahern)

Es mejor vivir tu propio destino de

manera imperfecta, que vivir una
imitación de la vida de otra
persona a la perfección
La capacidad de expresar los
propios sentimientos constituye
una habilidad social fundamental
(Daniel Goleman)

El mejor índice de carácter de una

persona es la forma en que trata a
las personas que no lo pueden
hacer ningún bien, y la forma en
que trata a la gente que no puede
defenderse (Abigail Van Buren)

Cada emoción tiene su lugar, pero

no debe interferir con la acción
adecuada (Susan Oakey-Baker)
El talento es una parte importante
para lograr el éxito. Sin embargo,
existen otros factores que nos
mantienen vivos en los momentos
difíciles (anónimo)

No tengas miedo de tus miedos.

No están ahí para asustar. Están
ahí para hacerte saber que algo
vale la pena (JoyBell)

En un sentido muy real que

tenemos dos mentes, una que
piensa y que siente (Daniel
Goleman)
Nuestra habilidad para adaptarnos
es increíble. Nuestra capacidad de
cambiar es espectacular (Lisa
Lutz)

La felicidad no es la ausencia de
problemas, es la capacidad de
tratar con ellos (Anónimo)

La única manera de cambiar la

mente de alguien es conectar con
ella a través del corazón (Rasheed
Ogunlaruuinca)
Los hombres de negocios
occidentales a menudo no se dan
cuenta de la importancia de
establecer relaciones humanas
(Daniel Goleman)

Si deseas ser feliz, debes

resignarte a ver a otros felices
(Bertrand Russell)

La inteligencia emocional
determina nuestro éxito en la vida
(Daniel Goleman)
Las emociones hay que
controlarlas, si queremos vivir en
armonía con otros (anónimo)

Uno debe conocerse a sí mismo

para relacionarse con éxito con los
demás (anónimo)

Somos lo que hacemos

repetidamente (Aristóteles)