DESCRIPTORES ESPACIALES Y TEMPORALES

Este apartado describe las mediciones de la distancia y el tiempo en relación con la marcha.

 Ciclo de la marcha
Caminar es el resultado de una serie de movimientos, puede caracterizarse por una descnpción
detallada como un ciclo de marcha. El ciclo de la marcha se inicia en cuanto el pie entra en
contacto con el suelo. Como el contacto del pie suele producirse con el talón, el punto 0% del
inicio del ciclo de la marcha se denomina contacto del talón. El punto 100% o término del ciclo se
produce cuando el mismo pie entra de nuevo en contacto con el suelo. Una zancada es la
secuencia de acontecimientos que se producen entre dos contactos sucesivos del talón del mismo
pie, un paso es la secuencia de acontecimientos que se produce en sucesivos contactos del talón
de pies opuestos., un ciclo de la marcha tiene dos pasos: un paso izquierdo y un paso derecho.
Los descriptores espaciales más básicos de la marcha son la longitud de una zancada y la longitud
de un paso.
-La longitud de la zancada es la distancia entre dos contactos sucesivos del talón del mismo pie.
-La longitud del paso, en contraste, es la distancia entre contactos sucesivos del talón de
distintos pies.
Comparar la longitud de los pasos derecho e izquierdo puede ayudar a evaluar la simetría de la
marcha entre las extremidades inferiores. La anchura del paso es la distancia transversal entre
los centros de los talones derecho c izquierdo en dos contactos sucesivos y suele oscilar entre 7
y 9 cm. El ángulo del paso, el grado de «apertura del pie», es el ángulo entre la línea de
progresión del cuerpo y el eje longitudinal del pie. Unos 7 grados se consideran lo normal.
El descriptor temporal más básico de la marcha es la cadencia. el número de pasos por minuto.
Otros descriptores temporales son el tiempo de la zancada y el tiempo del paso. En la marcha
simétrica normal el tiempo del paso se puede derivar de la cadencia (es decir, el tiempo de paso
es reciproco de la cadencia).

La velocidad de la marcha combina mediciones espaciales y temporales al ofrecer información

sobre la distancia cubierta en un período dado de tiempo Las unidades de medición suelen ser
metros por segundo (m/s) o kilómetros por llora (km/h). La velocidad se calcula con la medición
del tiempo que cuesta cubrir una distancia dada, o la distancia cubierta en un periodo dado de
tiempo, o mediante la multiplicación de la cadencia por la longitud de paso La velocidad de la
marcha varia considerablemente entre personas basándose en factores como la edad y las
características físicas, como la altura y el peso. De todas las mediciones espaciales y
temporales, la velocidad tal vez sea la medida mejor y más funcional de la capacidad de marcha
de las personas. Entre adultos normales, un ciclo de marcha dura algo mas de 1 segundo y cubre
aproximadamente 1.44 metros, lo cual representa una velocidad de 1.37 m/s. Los datos de la
tabla 1 5 . 1 muestran que. con una velocidad de marcha elegida libremente, las mujeres muestran
menor velocidad de la marcha, una longitud de paso mas corta y una mayor cadencia que los
hombres. Es probable que estas diferencias reflejen en parte las diferencias antropométricas
entre sexos. Resulta interesante que, incluso cuando se ajustan antropométricamente a los
hombres, las mujeres muestran una mayor cadencia y una longitud del paso más corta que los
hombres caminando a una velocidad estándar.
Valores normales de la marcha
Velocidad de la marcha: 1.37 m/s-Cadencia: 1,87 pasosas-Longitud de paso: 72 cm
Hay dos estrategias para aumentar la velocidad de la marcha: aumentar la zancada o la longitud
del paso y aumentar la cadencia, las personas combinanambas estrategias hasta llegar a la
longitud máxima y cómoda del paso. De este punto en adelante, para aumentar la velocidad se
depende solo del aumento de la cadencia. Todas las mediciones de la marcha (espaciales ,
temporales, cinemáticas y cinéticas) dependen de la velocidad de la marcha.
 Fases de apoyo y de oscilación
Para ayudar a describir los acontecimientos que se producen durante el ciclo de la marcha, suele
ser habitual subdividir el ciclo de 0 a 100%. La marcha se describe usando la extremidad
inferior derecha como referencia.
Un ciclo completo de marcha de la extremidad inferior derecha se divide en dos fases
principales:
 La fase de apoyo se produce mientras el pie derecho está en el suelo sosteniendo el peso
del cuerpo.
 La fase de oscilación se produce mientras el pie derecho está en el aire, en avance hacia
delante para el siguiente contacto con el suelo.

A una velocidad normal, la fase de apoyo constituye el 60% del ciclo de la marcha, y la fase de
oscilación el restante 40% del ciclo de la marcha y sirve al fin de transferir el peso del cuerpo
de la extremidad derecha a la izquierda, entre el 60 y el 100% del ciclo de la marcha el cuerpo
se halla de nuevo en apoyo monopodal, esta vez sobre la extremidad inferior izquierda. Este
periodo de apoyo monopodal corresponde a la fase de oscilación de la extremidad inferior
derecha.
Los corredores de marcha atlética tratan de caminar lo más rápidamente posible manteniendo
siempre un pie en contacto con el suelo Para estos deportistas, se consigue mayor velocidad
aumentando la cadencia y la longitud de zancada y reduciendo los periodos de apoyo bipodal
hasta el punto en que los tiempos de la fase de apoyo y de oscilación son casi iguales.
Al correr, los periodos de apoyo bipodal desaparecen para ser remplazados por períodos en los
que ambos pies no tocan el suelo al mismo tiempo. La transición entre caminar y correr suele
producirse con una cadencia de unos 180 pasos/minuto o a una velocidad de unos 2 m/s. Por
encima de 2 m/s resulta más eficaz correr que caminar
Por el contrario, a una velocidad de marcha lenta, los periodos de soporte en apoyo bipodal
ocupan un porcentaje cada vez mayor del ciclo de la marcha. Una deambulación más lenta apona
mayor estabilidad porque ambos pies están en el suelo al mismo tiempo durante un mayor
porcentaje del ciclo. De hecho, la reducción de la velocidad, la longitud menor del paso y la
cadencia más lenta apreciable por lo general en los ancianos sirven para mejorar la estabilidad de
la marcha y prevenir caídas.
El pie plano corresponde al instate en que toda la superficie plantar del pie entra en contacto
con el suelo. Este acontecimiento se produce aproximadamente en el 8% del ciclo de la marcha El
punto medio del apoyo suele definirse como el punto en que el peso del cuerpo pasa directamente
a la extremidad inferior en carga. También se define como el momento en que la extremidad
inferior oscilante pasa a la extremidad inferior en apoyo. El des pegue del talón, es el instante
en que el talón se levanta del suelo. El despegue de los dedos se produce al 60% del ciclo de la
marcha. Se define como el instante en que los dedos del pie se levantan del suelo.

La fase de oscilación de la marcha se puede dividir en tres periodos:

 La oscilación inicial es el penodo entre el momento de despegue de los dedos y la oscilación
media (60-75% del ciclo de la marcha).
 La oscilación media corresponde al punto medio de la fase de apoyo de la extremidad
inferior opuesta cuando el pie de la pierna oscilante pasa junto al pie de la pierna en carga
(75-85% del ciclo de la marcha).
 La oscilación final es el periodo entre la oscilación media y el contacto del pie con el suelo
(85-100% del ciclo de la marcha).

Una terminología alternativa y relativamente más reciente, se compone de ocho eventos que divi-
den el ciclo de la marcha en siete período. Los eventos son:
 Contacto inicial
 Despegue de los dedos opuestos
 elevación del talón
 Contacto inicial opuesto,
 Despegue de los dedos,
 Pies adyacentes,
 Tibia vertical
 Contacto inicial de la siguiente zancada.
Los cuatro periodos de tiempo de la fase de apoyo son respuesta a la carga, apoyo medio, apoyo
final y pre-oscilación (o fase previa a la oscilación). La fase de oscilación tiene tres periodos de
tiempo: oscilación inicial, oscilación media y oscilación final. Con unas pocas excepciones, esta
terminología es un acuerdo general con la descripción más tradicional de la marcha.