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Ejercicios Que Mejoran El Metabolismo PDF
Ejercicios Que Mejoran El Metabolismo PDF
MEJORAN EL METABOLISMO
Extiende los brazos hacia los lados de tus hombros Ponte en posición de flexión completa. Comienza
y baja lentamente en una sentadilla, con las palmas haciendo una escalada tradicional, "corriendo" con
hacia arriba. tus rodillas hacia tu pecho, y comienza a "gatear"
Junta las piernas y aplaude al saltar hacia arriba. hacia adelante, "caminando" con la mano izquierda
Aterriza en posición de sentadilla. Repite. hacia adelante, y luego la derecha. Continúa repitien-
do por unos 20 segundos.