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  • Keto Matriz

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    KarlaMarquezPeña
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    Este documento describe los tres pasos para crear una matriz ceto. El paso 1 instruye al lector a seleccionar entre 3 y 10 ingredientes de las categorías de proteínas, grasas, vegetales y especias de una lista provista. El paso 2 instruye al lector a elegir un ingrediente de cada categoría para crear su plato. El paso 3 instruye al lector a colgar su matriz creada en la nevera y cambiar los ingredientes cuando se cansen de ellos.

    Descripción original:

    Keto Cetogenico

    Título original

    Keto-Matriz

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

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    de 1

    La Matriz Ceto 

    Paso 1:  
    Imprime este documento y de nuestra lista de alimentos permitidos elige entre 3 y 10 
    ingredientes de cada una de las categorías que te indico abajo. Por ejemplo: 
     
    Proteínas  Grasas  Vegetales  Especias 

    cordero  aceite de oliva  acelgas  pimienta 

    ternera  aguacate  lechuga  ajo  

    lenguado  aceite de coco  espinacas  curry 

    atún   ghee   brócoli  romero 

    pollo  mantequilla  coles de bruselas  hierbas provenzales 

    Paso 2:
    Elige un ingrediente de cada por ejemplo cordero con aguacate coles de bruselas y pimienta 
    negra. Pues ya tienes tu plato, tan simple como eso! 

    Paso 3: 
    Cuelga en la nevera y siempre que te canses de un ingrediente solo tienes que cambiarlo por 
    otro. 

    TU MATRIZ  
     
    Proteínas  Grasas  Vegetales  Especias 

           

           

           

           

           
     

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