¿Qué comer después de una cesárea?

1. Empieza con una dieta blanda: sopitas de pollo, caldo de

carne, o pescado. Arroz blanco, sin aderezos ni condimentos.

2. Continúa luego con algo más sólido: Purés de verduras, sin

grasas ni picantes. Nada de grasas como el cerdo, o embutidos.
Prefiere carnes a la parrilla. Y lo más importante: come porciones
pequeñas y mastica bien.

3. Toma abundante agua para ayudarte a aumentar la

producción de leche, si piensas amamantar.

Después de la cesárea, hay dos cosas que quieres evitar: los gases
y la infección.
¿Qué alimentos provocan gases?
 Legumbres: especialmente lentejas, garbanzos, y frijoles.
 Lácteos: leche de vaca y todos sus derivados como quesos, la
nata, la crema de leche, y hasta los helados.
 Vegetales y verduras: coliflor o brócoli, repollo, cebolla,
alcachofas, pepinos, rábanos, espárragos, nabos y pimiento verde.
 Frutas: peras, ciruelas, uvas, manzanas.
 Otros: champiñones, pastas, maíz, la avena cruda, las uvas
secas (pasas) y por supuesto sodas o gaseosas.

Hablar mientras comes, porque tragas aire y eso produce flatulencias.

Comer muy de prisa, sin masticar bien

¿Qué provoca infección de la herida de cesárea? 

Un alto nivel de azúcar en la sangre no ayuda a la cicatrización, así
que elimina el consumo de dulces por unos días.

Evita el café, las gaseosas, y por supuesto las bebidas alcohólicas y

fumar. Más bien prefiere los alimentos ricos en vitamina C y K que
son los más indicados para cicatrizar. Aquí te recomiendo los
siguientes: zanahorias, kiwis, mangos, fresas, limas, naranjas,
melones, tomates, grosellas, toronjas, piñas, col, berros, cilantro,
nabos.