INSTITUCIÓN DE EDUCACIÓN SUPERIOR ITFIP

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES, SALUD Y EDUCACIÓN

TÉCNICO PROFESIONAL EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
FECHA: 07/11/2019 INSTITUCION: INSTITUCIÓN DE PROFESOR ASESOR: Gildardo Cruz Mesa,
EDUCACIÓN SUPERIOR ITFIP Emilio José Burbano Rojas, Danna maris
Carmona Celemín, Jonathan Sebastián
Cardoso Ramírez & Ashley Huberto
Restrepo Lozano.

HORA: 8:00 pm a 10:00 pm SEMESTRE: IV ESTUDIANTES PRACTICANTE:

35

TEMA: Propulsión CLASE N° 004 N° DE ESTUDIANTES 35

OBJETIVO: Practicar ejercicios de propulsión en la natación, a través de ejercicios acuáticos y métodos de enseñanza, como la
recíproca.

FACE ACTIVIDADES GRAFICOS TIEMPO

 Movilidad articular del tren superior al inferior:

I -Movimiento de derecha e izquierda, sobre la 20
N articulación atloidoaxoidea (articulación del cuello) minutos
I
-Movimiento 360 grados, sobre la articulación
C
I
glenohumeral (articulación del hombro)
A - flexión y extensión de antebrazo, sobre la articulación
L humero radial (articulación del codo)
- movimiento 360 grados de muñeca.
-Movimiento 360 grados hacia la derecha e izquierda de
cadera.
- movimiento 360 grados de tobillo.
- Breve estiramiento desde la parte inferior del tronco a
la superior.

-Se trabaja junto a un compañero, donde el compañero hará la

C propulsión solo con las piernas .y se agarrara de las caderas del
E
otro atleta avanzara haciendo la técnica de patada, mientras que
N
el otro caminara sobre la superficie. 35
T
R minutos
A
L
F
5
I
minutos
N
A
L

EVALUACION: DIAGNOSTICO INDIVIDUAL DOCENTE MATERIALES O RECURSOS:

Gafas de piscina, cronometro, gorro,
SUGERENCIAS DEL ASESOR O DOCENTE: silbato