PROGRAMA PARA CINTURON BLANCO PUNTA AMARILLA

1. Que es el karate do

-El karate,en japones significa"camino o senda de la mano vacia",es un arte marcial de

autodefensa en la que desde posiciones de equilibrio se dirigen o enfocan puñetazos o
patadas acompañadas de respiraciones y gritos en los puntos determinados.

-Mas que un metodo de combate,el karate hace incapiè en la autodisciplina,la actitud

positiva y los propòsitos de elevada moral.se enseña profesionalmente a diferentes
niveles y con nombres asiaticos como una habilidad de autodefensa,un deporte
competitivo y un deporte de estilo libre.

-En forma mas pragmatica podemos decir que,el karate es la forma japonesa de una
lucha sin armas,con las manos y con los pies,es un metodo de ataque y defensa que se
apoya exclusivamente.

2. Los calentamientos

-Es la parte inicial de cualquier sesion de entrenamiento e incluso de una

competicion.Prepara el organismo para posteriores esfuerzos mas
exigentes,favoreciendo el rendimiento y evitando posibles lesiones.

-¿Para que calentar?

-1-evita lesiones del aparato locomotor,como esguinses,rotura de fibras,etc....

-2-evita lesiones en el aparato cardiorespiratorio.

-3-mejora el rendimiento corporal y deportivo.

-4-mejora la concentracion y la motivacion.

-Los calentamientos en el karate do deben ser bastante movidos y los estiramientos no

pueden faltar en este tipo de deporte,deben tener un tiempo de 15 a 30 minutos y deben
ejecutarse desde arriba hasta abajo.

3. Programa de karate do shotokan para cinturones blancos-amarillos

-El programa para cinturones blancos,que aspiran ascender a cinturon amarillo deben
entender y por supuesto aprender este programa para hacerlo,como este curso es para
que ustedes aprendan el arte del karate do en todos sus sentidos,deberan seguir al pie de
la letra cada una de los programas de esta primera fase:
-Este cinturon equivale a seis meses para poder ascender a cinturon amarillo,por lo tanto
este entrenamiento debe ser ejecutado por usted aun ya terminado cada capitulo.

-Trabajaremos con el siguiente programa:

-POSICIONES DE LOS PIES:

-Zenkutsu dachi,Kokutsu dachi,Musubi dachi,Kiba dachi,Heiko dachi y Heikosu dachi.

-DEFENSAS:

-Gedan barai,Uchi uke,Soto uke,Age uke y Shuto uke.

-ATAQUES:

-Oi tsuki,Gyako tsuki y Kensui uchi.

-PATADAS:

-Mae geri kekomi.Mae geri keage,Mawashi geri,Yoko geri keage,Yoko geri kekomi.

-KATAS:

-Taikyoku Shodan y Heian Shodan.

-PREPARACION FISICA:

10-flexiones de pecho.

10-abdominales.

10-ranitas.

-estiramiento suave de brazos,piernas,cuello,cintura(solo hasta donde se pueda,NO

exceda su nivel de estiramiento).

KUMITE:

-3-tecnicas de mano y tres de pierna.

-Este sera el programa para hacer de usted un cinturon amarillo y por supuesto los
diferentes programas seguiran hasta que obtenga su cinturon negro.

4. El Tiempo Empleado Para Cada Cinturon

-Cada cinturon en karate tiene su diferencia de tiempo,aqui les mostraremos el tiempo

empleado para ascender a cada cinturon desde el blanco hasta el negro 1er dan:

-Blanco-Amarillo: 6 meses.
-Amarillo-Naranja: 6 meses.

-Naranja-Verde: 6 meses.

-Verde-Azul: 1 año.

-Azul-Marron: 1 año.

-Marron-negro 1er dan: 18 meses.

5. Las posiciones

-En el karate las posiciones deben ser bajas en su mayoria,con un desplazamiento

bastante adaptado al movimiento y con una presicion clara.

AMARILLO

Zenkutsu dachi
Kokutsu dachi
Kiba dachi
Heiko dachi
Heisoku dachi
Musubi dachi

. HEISOKU DACHI:Es la posicion del saludo o cortesia,es la

posicion q deberas aportar cada vez que te digan heisoku dachi.

-KOKUTSU DACHI:esta es una posicion atrasada,se llama asi por como el peso recae
en la pierna de atras.
-KIBA DACHI:Esta es la posicion del jinete y pueden imaginarse porque le dicen asi.

-HEIKO DACHI:Esta es la posicion de yoi o alerta para saludar o atender a una

explicacion a la hora que te digan "yoi"esta es la posicion que debes atender.

MUSUBI DACHI:Esta es la posicion para saludar,los pies vas separados en la punta y

juntos en los talones.
-Estas son las posiciones que vamos a aprender a usar para todo el entrenamiento.espero
que puedan atender a la posicion y explicacion.

6. Las Defensas

-Estas son usadas para evitar un ataque enemigo y asi poder contraatacar,las basicas que
veremos en este primer programa son las siguientes:

-GEDAN BARAI:Es una defensa a la parte baja,su forma de ejecucion es de arriba a

abajo.

-UCHI UKE:Esta es una defensa a la parte media del cuerpo,esta defensa se ejecuta de
adentro hacia afuera,es decir,desde la axila hasta la altura del hombro.
-SOTO UKE:Esta es una defensa a la parte central del cuerpo,pero con una diferencia
con el uchi uke,que esta se ejecuta de afuera hacia adentro.

-AGE UKE.Esta defensa se usa en la parte alta del cuerpo,la cabeza,esta defensa se
ejecuta de abajo hacia arriba.
-SHUTO UKE.Esta defensa es ejecutada con el canto de la mano y es una defensa a la
parte central del cuerpo,mas que todo es usada en la posicion kokutsu dachi.
-estas seran las defensas a usar en este programa.luego tendran un capitulo que explicara
su ejecucion.

7. Las Patadas

-Las patadas cuentan con un uso infalible en este arte marcial,ya que tienen mas fuerza
de contacto y produce fracturas graves al contrincante.las usuales en este programa son:

-MAE GERI KEKOMI:Esta patada es ejecutada mas que todo al estomago,es frontal y
su ejecucion es dejarla 1seg penetrada por eso se llama kekomi(profunda).

-YOKO GERI KEKOMI:Esta patada tambien es a la parte frontal pero se ejecuta

metiendo cadera,esta hace contacto con el filo del pie comunmente llamdo en el karate
como(sokuto).
-MAWASHI GERI:Esta es ejecutada sacando la pierna por detras,hasta pegar con el
empeine del pie llamdo en karate(haisoku) a la parte media o alta.es la mas usada en
competencia.

-La mae geri keage y yoko geri keage se efectuan del mismo modo que las kekomi pero
como sabran "kekomi" significa "profunda" y "keage" significa "latigazo" asi que las
keage deben ejecutarse como un latigazo,o sea pegar rapido solo para tocar al
contrincante.
8. Los Ataques

-Son usados para ganar puntos en una competencia o para hacer daño a un oponente en
combate real,hay ciertos ataques de mano que pueden desestabilizar al oponente e
incluso matarlo,por eso nos guardaremos esas tecnicas para evitar problemas.Los mas
usuales en este programa son:

-El tsuki:se denomina "tsuki" a aquellos golpes que se dan con los nudillos o "kentos".

-OI TSUKI:Es un golpe con el mismo puño de la pierna adelantada.

-GYAKO TSUKI:Es un golpe con el puño contrario a la pierna adelantada.

KENSUI UCHI:Es tambien llamado "tetsui uchi" y se le conoce como golpe de
martillo.

9. La Preparacion Física

AMARILLO PREPARACION FISICA

Preparacion fisica: 10 flexiones de brazos

10 abdominales
50 flexiones de piernas
-La preparacion fisica es importante en el karate do,ya que sin ella tendriamos huesos y
tendones rotos o incluso nos cansaramos rapido,para evitarlo tenemos este metodo de
preparacion fisica.

-Esta preparacion fisica nos mantendra en buena forma y con la mente puesta en la
practica de este arte.

-Hemos creado un metodo de preparacion fisica para ustedes que deberan seguirlo
durante toda sus practicas,y es de recordar que lo que no se practica se olvida.

-comencemos estirando el cuello,moviendolo hacia la derecha y hacia la

izquierda,arriba y abajo de lado a lado,en forma de "v" y descargando,cada movimiento
con un conteo del 1 al 10.

-luego pasaremos a mover los brazos individualmente y luego ambos hacia adelante y
hacia atras,estirarlos hacia los lados uno por uno y estirar los codos colocando sus
manos en la cintura y moviendo sus brazos hacia adelante y hacia atras.

-despues de eso vamos a la cadera,moviendo la cintura para la derecha y la

izquierda,luego en tronco hacia la derecha y hacia la izquierda,unir los pies y bajar las
manos sin flexionar las rodillas, abrir un poco y echarte hacia atras para estirar la
columna.

-luego llega la hora de estirar las piernas,abriendo hasta donde puedas y hacia los tres
lados,centro derecha e izquierda,luego sabras que otro estiramiento hay para ello.

-luego trotas 5 min y caminas 2 min, despues haces 10 flexiones de pecho,10

abdominales,10 ranitas, y estaras listo para las tecnicas de karate normal.

-Es de recordar que estos ejercicios deben hacerce en un tiempo de 30 a 35 min.

10. Práctica numero uno (las defensas)

AMARILLO

Defensa
Guedan barai
Age uke
Shuto uke

-Ya despues de haber hecho tus ejercicios entraras en las tecnicas de karate,esta es la
primera, deberas aprender a usar las tecnicas defensivas.

vamos a ver como hacer el gedan barai:

-la forma correcta de hacerla es la siguiente,el esta en la pierna izquierda,para pasar a

derecha con gedan barai se debe hacer lo siguiente:la mano izquierda pasa al lado
derecho del cuello con el puño cerrado,la que esta en la cintura se extiende hacia
abajo,luego mueves la derecha adelante y al mismo tiempo bajas la que tienes en el
cuello hacia abajo para hacer el gedan barai,y a la misma ves llevas la que estirastes
hacia su costado arriba de la cinta.

ahora veamos la forma de ejecutar el soto uke:

-en ese momento el tiene el brazo derecho ejecutando el soto uke, vamos a ejecutarlo
hacia el lado izquierdo,a medida que avanzamos el brazo que hizo el soto uke se va a
estirar y el que esta en la cintura va a pasar a la altura del hombro en forma de "L" luego
se mete el soto uke desde afuera hacia adentro y la que estiro va al mismo tiempo a la
cintura.

veamos la ejecucion del uchi uke:

-la pierna derecha adelante con uchi uke,para pasar a izquierda,a medida que
avanzamos,se estira la que hace uchi uke mientras que la otra que esta en la cintura se
mete en la axila del brazo estirado,luego se hace la defensa de la axila hacia afuera y a
la ves la mano estirada va hacia la cintura ejecutando la tecnica.

veamos el age uke:

-esta con pierna derecha para hacer la tecnica de lado izquierdo,se debe moverse
mientras la mano que hace el age uke sube,al terminar el movimiento,la mano que
estaba arriba baja a la cintura mientras la otra sube hasta hacer el age uke.

veamos el shuto uke:

-para cambiar la posicion y hacer shuto uke del otro lado,se debe estirar la que hace el
shuto mientras la que esta en el pecho pasa al lado derecho del cuello abierta,luego se
saca el shuto uke con la izquierda mientras que la otra pasa al cuello.

-es de recordar que cada estiramiento de brazo que hacemos antes de la tecnica se llama
"kankio"o preparar la defensa,he aqui un pequeño glosario de palabras sobre las
defensas de hoy y las posiciones que vemos:

-age:por elevacion.

-soto:de afuera hacia adentro.

-uchi:de adentro hacia afuera.

-gedan:de arriba a abajo,o parte baja del cuerpo.

-uke.defensa.

-kankio:previo al movimiento.

-shuto:mano en forma de cuchillo.

-kokutsu dachi:posicion atrasada en la que la mayor parte del peso corporal esta en la
pierna de atras.

-zenkutsu dachi:posicion adelantada en la que la mayor parte del peso recae en la pierna
adelantada.

koshin:la mano en la cintura.

-es de comentar que también deberán aprenderse esto de memoria ya que el examen
para ascender los hará la persona autor del curso.

11. Práctica numero dos (los ataques)

ATAQUE CINTURON AMARILLO.

Ataques: Oi zuki
Gyako zuki
Tetsui uchi
En este capitulo vamos a ejecutar las tecnicas de mano que en karate llamamos"te
waza".

-veamos la ejecucion del oi tsuki:

-para hacer otro avance con oi tsuki,la mano que ejecuta el oi tsuki se queda asi
extendida,luego cuando se pegue el otro oitsuki con la mano que esta en el koshin,esa
que esta estirada se lleva a la cintura.

veamos la ejecucion de gyako tsuki:

-para hacer otro avance con gyako tsuki,el brazo que ejecuta el gyako,se deja asi y se
avanza,luego se pega el que esta en el koshin mientras la que esta estirada se lleva a la
cintura.

luego se te explicara la del kensui uchi,ya que solo la veras en el kata heian shodan.

12. Práctica numero tres (las patadas).

AMARILLO

Patadas: Mae gueri

Mawashi gueri
Yoko gueri

-vamos a ejecutar las patadas basicas de este programa:

-mae geri kekomi:

solo la pierna que tienes atras se lleva la rodilla arriba y se estira pegando la mae geri
luego recojes la pierna y se lleva atras,tambien se puede hacer avanzando,recojiendo la
pierna y llevandola adelante.
yoko geri kekomi:

-la pierna de atras sale,se eleva la rodilla hasta el estomago y se coloca lateral a su
oponente,luego se estira la pierna y se pega con el sokuto,y se recoje otra ves atras,o
adelante si es avanzando.
mawashi geri:

-la pierna de atras sale,esta ves sale de lado para pegar con el empeine del pie en la
costilla o cara.se recoje otra ves atras o se avanza.

es recomendable que en casa efectuen todos estas practicas para un mayor aprendizaje,si
es posible 50 series de 10 por cada lado.

AMARILLO

Kumite: Ippon kumite:

3 tecnicas de brazo
3 tecnicas de pierna

kata

13. no kata, tekyoku shodan (kata de entrenamiento basico)

-El tekyoku shodan es un no kata que se practica como kata solo para la practica de
entrenamiento de las tecnicas basicas como gedan barai y oi tsuki.ahora,como la manera
mas facil de aprender es practicando entonces aqui le traigo el kata en esquema,aquellos
que desean ver el video del tekyoku shodan,pueden dirigirse a la pagina
web:http://www.karatecas.com,para verlo.
KATA TEKYOKU SHODAN.(ESQUEMA).

¡ YOI ! REI 1
YOI Heiko dachi
REI Heisoku dachi Saludo
1 Heiko dachi ¡¡ Teikyoku Shodan !!

2 3
2 Zenkutsu dachi hacia la izquierda Gedan barai
3 Zenkutsu dachi hacia adelante Oi tsuki

4 5
4 Pivotando sobre la pierna atrasada,
Gedan Barai
Zenkutsu a 180º
Oi zuki
5 Zenkutsu dachi hacia adelante
6 7
6 Zenkutsu dachi hacia la izquierda Gedan Barai
7 Zenkutsu dachi hacia delante Oi tsuki
8 9
8 Zenkutsu dachi hacia adelante
Oi zuki
9 Zenkutsu dachi hacia adelante un poco
Oi zuki ¡¡ KIAII !!
mas largo
10 11
10 Pivotando sobre la pierna adelantada,
Gedan Barai
Zenkutsu a 270º
Oi Tsuki
11 Zenkutsu-dachi hacia delante
12 13
12 Pivotando sobre la pierna atrasada,
Gedan Barai
Zenkutsu a 180º
Oi Tsuki
13 Zenkutsu-dachi hacia adelante
14 15
14 Zenkutsu dachi hacia la izquierda Gedan Barai
15 Zenkutsu-dachi hacia adelante Oi Tsuki
16 17
16 Zenkutsu-dachi hacia adelante
Oi Tsuki
17 Zenkutsu-dachi hacia adelante un
Oi Tsuki. ¡¡Kiaa!!
poco mas largo
18 19
18 Pivotando sobre la pierna adelantada,
Gedan barai
Zenkutsu a 270º
Oi zuki
19 Zenkutsu dachi hacia adelante

20 21
20 Pivotando sobre la pierna atrasada,
Gedan barai
Zenkutsu a 180º
Oi zuki
21 Zenkutsu dachi hacia adelante

-Lamentablemente no se pudo conseguir un esquema grafico para este kata asi que
tuvimos que grabarlo asi,perdonen las molestias y tendran que grabarlo en dos partes.

-Este kata deberan practicarlo diariamente para la mejor captacion del mismo.

14. kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)

HEIAN SHODAN:su significado es "mente en calma primero".es el primero de los

cinco heian y pertenece a cinturon blanco.

esta es la forma en japones de escribir heian

shodan.

AMARILLO KATA

Katas: Heian Shodan

ejecucion del heian shodan.

-ya con esto,el alumno debe saber el kata bastante bien,terminologia

perfectamente y tecnicas basicas al filo para poder ascender al cinturon
amarillo.su examen sera efectuado por internet en el correo
freddyvillegas9@hotmail.com,y el kata deberas decir la terminologia si
tienes chuletas para ese dia tu conciencia no estara tranquila y no seras un
practicante de artes marciales.

16. kata heian shodan "terminologia"

TERMINOLOGIA DEL HEIAN SHODAN.

1-hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai, migi ken migi koshin kamae.

2-senchin, migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari

koshin kamae.

3-migi zenkutsu dachi migi gedan barai,hidari ken hidari koshin kamae.

4(a)-migi renoji dachi,recojo el brazo derecho hasta el koshin izquierdo.

4(b)-migi zenkutzu dachi migi kensui tate mawashi uchi,hidari ken hidari
koshin kamae.

5-senchin, hidari zenkutsu dachi hidari chudan oi tsuki,migi ken migi

koshin kamae.

6-hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai,migi ken migi koshin kamae.

7(a)-hidari zenkutsu dachi el brazo del gedan barai hace kankio

7(b)-senchin.migi zenkutsu dachi migi jyodan age uke,hidari ken hidari

koshin kamae.

8-senchin, hidari zenkutsu dachi hidari jyodan age uke,migi ken migi
koshin kamae.

9-senchin, migi zenkutsu dachi migi jyodan age uke,hidari ken hidari
koshin kamae(kiai).

10-mawate,hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai,migi ken migi koshin

kamae.

11-senchin,migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari

koshi kamae.

12-migi zenkutsu dachi migi gedan barai,hidari ken hidari koshin kamae.

13-senchin,hidari zenkutsu dachi hidari chudan oi tsuki,migi ken migi

koshin kamae.
14-hidari zenkutsu dachi hidari gedan barai,migi ken migi koshin kamae.

15-migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari koshin

kamae.

16-hidari zenkutsu dachi hidari chudan oi tsuki,migi ke migi koshi kamae.

17-migi zenkutsu dachi migi chudan oi tsuki,hidari ken hidari koshin

kamae(kiai).

18-migi kokutsu dachi hidari chudan shuto uke,migi suigetsu mae kamae.

19-hidari kokutzu dachi migi chudan shuto uke,hidari suigetsu mae kamae.

20-hidari kokutsu dachi migi chudan shuto uke,hidari suigetsu mae kamae.

21-migi kokutsu dachi hidari shuto uke,migi suigetsu mae kamae.

-deberas practicar este kata bastante para poder lograr la perfeccion,si deseas ver el
video del heian shodan ve a la pagina web http://www.karatecas.com.
 Amarillo
Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada
alumno (edad, físico, etc)
No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"

Tiempo: 3 meses con el Posiciones: Zenkutsu dachi Paradas: Guedan

cinturon Kokutsu dachi barai
Blanco Kiba dachi Age uke
Heiko dachi Shuto
Heisoku dachi uke
Musubi dachi
Ataques: Oi zuki Patadas: Mae gueri Katas: Heian
Gyako zuki Mawashi gueri Shodan
Tetsui uchi Yoko gueri
Kumite: Ippon kumite: Preparacion 10 flexiones de
3 tecnicas de brazo fisica: brazos
3 tecnicas de pierna 10 abdominales
50 flexiones de
piernas

Karate Shotokán Seleccionar

idioma ▼

Naranja

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada
alumno (edad, físico, etc)
No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"
Todo lo de cinturón Amarillo y además:
Tiempo: 4 meses con el Posiciones: Fudo dachi Paradas: Uchi uke
cinturon Neko ashi dachi Soto uke
Amarillo Reno ji dachi Morote
Tei ji dachi uke
Ataques: Mawashi zuki Patadas: Ushiro gueri Katas: Heian
Kage zuki Ura mawashi Nidan
 Shuto uchi gueri
Uraken uchi Kakato gueri

Kumite: Ippon kumite: Preparacion 15 flexiones de

5 ataques de brazo fisica: brazos
5 ataques de pierna 20 abdominales
100 flexiones de
piernas

Karate Shotokán Seleccionar

idioma ▼

Verde

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada
alumno (edad, físico, etc)
No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"
Todo lo de cinturón Naranja y además:
Tiempo: 5 meses con el Posiciones: Sanchin dachi Paradas: Kake te
cinturon Hangetsu dachi uke
Naranja Tsuru ashi Enpi uke
dachi Sho osae
Kosha dachi uke
Ataques: Otoshi zuki Patadas: Mae tobi gueri Katas: Heian
Ushiro zuki Gyako mawashi Sandan
Nukite uchi gueri
Haito uchi Keage y
Haisu uchi Kekomi

Kumite: Jyu kumite: Preparacion 20 flexiones de

con tres compañeros fisica: brazos
diferentes 30 abdominales
100 flexiones de
piernas

Karate Shotokán Seleccionar

idioma ▼
 Azul

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada
alumno (edad, físico, etc)
No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"
Todo lo de cinturón Verde y además:
Tiempo: 6 meses con el Posiciones: Hachi ji dachi Paradas: Haishu uke
cinturon Uchi hachi ji Jyuji uke
Verde dachi Kakiwake
Kake dachi uke
Shiko dachi Guedan
kake uke
Ataques: Heiko zuki Patadas: Yoko tobi gueri Katas: Heian
Kizami zuki Mawashi tobi Yondan
Mae enpi uchi gueri
Mawashi enpi uchi Gyako mawashi
Tate enpi uchi gueri
Ushiro enpi uchi Mikazuki gueri
Otoshi enpi uchi Ura mikazuki
Yoko enpi uchi gueri

Kumite: Jyu kumite: Preparacion 25 flexiones de

con tres fisica: brazos
compañeros 40 abdominales
diferentes y 100 flexiones de
con el sensei piernas

Karate Shotokán Seleccionar

idioma ▼

Marrón

Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada
alumno (edad, físico, etc)
No se "sabe" una técnica o un Kata, se "practica"
Todo lo de cinturón Azúl y además:
Tiempo: 7 meses con el C. Posiciones: Naifan chi Paradas: Sho nagashi
Azul dachi uke
Migi ashi Tekubi kake
dachi uke
Hidari ashi Deai osae
dachi uke
Nami gaeshi
 barai
Teisho uke

Ataques: Awase zuki Patadas: Mae hiza Katas: Heian

Yama zuki gueri Godan
Teisho uchi Mawashi hiza Kata
Ippon nukite uchi gueri superior a
Nihon nukite uchi Oi gueri elegir:
Hiraken uchi Bassai Dai
Ippon ken uchi Tekki
Nakadaka ken uchi Shodan
Kanku Dai
Kumite: Ippon kumite: 10 Preparacion 30 flex. de
técnicas libres fisica: brazos
Sanbon kumite:3 50
técnicas libres abdominales
Jyu kumite:con tres 100 flex. de
compañeros piernas
distintos

Karate
Shotokán

Seleccionar idioma▼

Cinturón Negro

El examen para Cinturón Negro se realiza ante un Tribunal de la Federación u

Organización a la que pertenece el alumno, o ante un sensei de reconocido prestigio,
que represente a una escuela u organización que avalen este examen, y los requisitos
suelen ser:

Llevar al menos un año demostrado con el Cinturón Marrón

Todas las técnicas expuestas anteriormente
En algunas Organizaciones y Federaciones se pide además tener titulaciones como
árbitro, etc.
 También los sucesivos Danes, 2º, 3º, 4º, etc., se logran en exámenes similares,
aunque con requisitos mas difíciles cada vez.

A veces, en algunas organizaciones o federaciones, se otorgan Danes por meritos de

competición, como un tercer dan por ser Campeón del Mundo, etc. No es una buena
práctica, ya que ese Cinturón Negro solo es superior en un aspecto, y no el mas
importante del Karate, el deportivo.

El Cinturón Negro no es mas que el primer paso, cuando comenzamos a comprender

el Karate, y el 1º Dan debe considerarse como un principio, no como una meta.

Ser Cinturón Negro no es ser un sensei, solo es ser un alumno mas avanzado que un
Cinturón Marrón.

Muchas personas se ponen como objetivo alcanzar el Cinturón Negro, y cuando lo

consiguen abandonan o se quedan sin metas. Esto debe de evitarse en la medida de lo
posible.

Cuando se alcanza el Cinto Negro es cuando realmente se comienza a practicar

Karate, y es cuando mas se debe aprender. El escalado por los Danes es no solo tan
importante como el escalado por los Kyus, sino mas pronunciado aun. Hay mas
diferencia, o debiera haberla, entre un 1º Dan y un 3º Dan, por ejemplo, que entre un
Cinturón Amarillo y un Cinturón Azul.

A partir del 5º o 6º, los Danes se suelen otorgar mas por el nivel de los alumnos, por
la aportación de conocimientos propios, por la dedicación al Arte Marcial, etc., ya que a
ciertas edades las capacidades físicas van disminuyendo. Esto no supone que al sensei
se le pueda vencer por ser viejo, esto iría en contra de los fundamentos del Karate. El
sensei domina mucho mejor todas las técnicas, físicas y mentales, de modo que debe
poder hacer frente a personas mucho mas jóvenes y fuertes que el.