ACTUALIZACIÓN

Aceptación y evitación experiencial

si son dos polos de un mismo continuo(como se pensaba hasta ahora) , tendrían que medirse con un
mismo instrumento.

Ahora se piensa que son dos dimensiones diferentes, por lo que si se medirían con diferentes
instrumentos.

Con los otros 4, ocurre lo mismo.

Instrumentos de evolución no validados al español

EVITACION EXPERIENCIAL:

. – el sujeto evita el contacto con le que le ocurre que es desagradable, e intenta de algún modo
modificar la frecuencia.
- Se traduce en una dinámica conductual

TCC

- Intento de control y/o modificación de los eventos internos

-
“Es terrible que te deje el/la novi@”
- Es un pensamiento distorsionado, catastrófico, la idea sería trabajar a través de
Reestructuración cognitiva un pensamiento alternativo, que sea adaptativo, más ajustado a la
realidad ---> es preferible estar separados que estar juntos y discutir todo el tiempo
- Otra opción sería entrenarle en la parada de pensamiento

“Es terrible depender de una silla de ruedas para moverme”

- No se nos ocurra decir que es un pensamiento distorsionado, y decir que esa situación puede
tener cosas buenas
- En este caso es muy complicado emplear una reestructuración cognitiva
- En este caso tendríamos que usar terapia de aceptación y compromiso
- Efecto paradójico --> empleo de otras técnicas para reducir el malestar del paciente
- Hay que evitar a toda costa el control y cambio de pensamiento
- Dejar estar en mi mente el pensamiento

LA ACEPTACION:

- no significa resignación
- vamos a aceptar que esto es así, pero esto no quiere decir que no podamos trabajar en ello
- el objetivo terapéutico es diferente que en tcc estoy pendiente de reducir sintomatología, ni de
cambiar pensamientos (controlar sintomatología no controlable).
- solo puedo controlar mi conducta, me expongo a ello para poder dirigirme a los valores que yo
tengo en la vida
AAQ II
TETS AEPTACIÓN DEL DOLOR -->
¿Cómo SE ALCANZA LA LA ACEPTACIÓN?
- Mindfulness: exposición a los eventos internos y externos displacenteros libre de intención …
- exponiendo al sujeto al problema del control
- metáforas y analogías
- desesperanza creativa
- ejercicios experienciales
 control como problema: ser consiente el sin sentido e ineficacia del control y desistir en el
intento de modificación de eventos internos o externos desagradables
foto 22/10

manuales específicos con ejercicios para trabajar en consulta --> ej: la lucha contra el monstruo
(Wilson y Luciano, 2002)